कुछ पोस्ट्यूरल दोष - जैसे हिप डिस्प्लेसिया - जन्मजात हैं, लेकिन कई माता-पिता की उपेक्षा का परिणाम हैं। क्या आप जानते हैं कि एक बच्चे में फ्लैट पैर, रिकेट्स या एक अव्यवस्थित कूल्हे जैसे पोस्ट्यूरल दोषों को रोकने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?
जैसा कि एक बच्चा बड़ा होता है, विकृत हड्डियां और जोड़ तेजी से विकासशील अपक्षयी बीमारी का कारण बन सकते हैं। वे विभिन्न अंगों पर दबाव डालेंगे, जिससे हृदय और श्वसन विफलता हो सकती है, और महिलाओं में - गर्भवती होने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में समस्याएं। कुछ आसन दोष जन्मजात होते हैं। लेकिन उनमें से कई माता-पिता की उपेक्षा का परिणाम हैं। बच्चों के लिए ऐसा नहीं करते हैं।
आसन दोष - कूल्हे संयुक्त की अव्यवस्था और डिसप्लेसिया
नवजात शिशु की जांच नवजात विज्ञानी द्वारा यह जांचने के लिए की जाती है कि कूल्हे के जोड़ ठीक से काम कर रहे हैं या नहीं। दुर्भाग्य से, इस तरह की नियमित जांच हमेशा पर्याप्त नहीं होती है। संयुक्त अव्यवस्था या इसके अविकसित (यानी डिसप्लेसिया) का पता लगाने का सबसे विश्वसनीय तरीका अल्ट्रासाउंड है।
- मोच। यह एसिटाबुलम से ऊरु सिर का एक प्रोलैप्स है। यह जन्मजात हो सकता है, लेकिन यह तब भी हो सकता है, जब उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर प्रसव के दौरान बच्चे को लेने में विफल रहता है या माँ इसे गलत तरीके से बदलती है। उपचार में संयुक्त, नियमित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित व्यायाम और तथाकथित सेट करना शामिल है वाइड डायपर (डायपर को इस तरह से लगाना कि पैर अलग हों)।
- डिस्प्लेसिया। यह एक जन्म दोष को दर्शाता है, जो एक अविकसित हिप संयुक्त है और अक्सर मोच का कारण होता है। यदि पुनर्वास मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर बच्चे को संचालित करने का निर्णय लेते हैं। डिस्प्लाशिया दोनों जोड़ों या एक को प्रभावित कर सकता है।
क्या करना होगा?
- अव्यवस्था या डिस्प्लेसिया वाले बच्चे के पैर अलग-अलग होने चाहिए, इसलिए तथाकथित का उपयोग करें व्यापक डायपर। जब डॉक्टर उन्हें आदेश देता है, तो बच्चे के पैरों पर विशेष आर्थोपेडिक उपकरण डालें - एक कोस्ज़ला रहना, एक फ्रेज़का तकिया या पावलिक हार्नेस (आप उन्हें आर्थोपेडिक आपूर्ति स्टोर में खरीद सकते हैं)।
- बदलते और ड्रेसिंग करते समय, अपने हाथों को उसके नितंबों के नीचे सरका कर बच्चे को उठाएँ (पैरों को न पकड़ें!)।
- अपने छोटे से एक को ढीले रोमपेरों या रोमपर्सों में ड्रेस करें।
- अपने बच्चे को अपनी बाहों में ले जाते समय, पैरों को फैलाएं ताकि वे आपके पेट या कूल्हे के आसपास हों।
- हर दिन अपने बच्चे का व्यायाम करें। एक आर्थोपेडिक सर्जन आपको यह करना सिखाएगा।
क्या करने की अनुमति नहीं है?
- अपने बच्चे के पैरों को संयमित न करें, अर्थात् उन्हें डायपर या कंबल में कसकर लपेटना।
- अपने बच्चे को कपड़े पहनते या बदलते समय, अपने बच्चे के पैरों को न पकड़ें और उन्हें सीधा करें।
- अपने बच्चे को अपनी बाहों पर भी न रखें। आप चाहें तो सोफे पर उसके बगल में लेट जाएँ और उसे गले से लगा लें।
- बच्चे को अनावश्यक डिक्रोग्राम (और यहां तक कि किलोग्राम!) को अधिक न खिलाएं, अतिरिक्त रूप से फ्लैसीड हड्डियों को बोझ देगा।
बच्चा तेजी से बढ़ता है:
- नींद के दौरान - गहरी नींद के चरण में, विकास हार्मोन की सबसे बड़ी मात्रा - सोमाटोट्रोपिन जारी की जाती है। इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा पर्याप्त नींद ले और एक अच्छे बिस्तर पर सोए
- गर्मियों में - यह बाहरी व्यायाम, तीव्र सूर्य के प्रकाश की एक बड़ी खुराक के कारण होता है, ताजे फल और विटामिन में शरीर को प्रचुर मात्रा में प्राकृतिक विटामिन की आपूर्ति की जाती है, और ... स्कूल वर्ष के दौरान की तुलना में कम तनाव।
सपाट पैर - निचले अंगों का एक दोष
जब बच्चा 4 साल का होता है और उसके पदचिह्न - जैसे कंक्रीट पर एक गीला निशान - फिर भी एक सपाट केक जैसा दिखता है, क्रोइसैन नहीं, तो हमें विचार के लिए भोजन देना चाहिए। अगर हम ध्यान दें कि यह तथाकथित है भारी मार, उसके पैरों को अत्यधिक पसीना आ रहा है, एड़ी पक्षों पर भाग रही है और घुटने एक दूसरे के खिलाफ अधिक से अधिक रगड़ रहे हैं, जूते के तलवे एक तरफ अधिक मजबूती से फटे हुए हैं, और बच्चा भी उदाहरण के दर्द में शिकायत करता है - हमें आर्थोपेडिस्ट के पास जाना होगा। छोटे बच्चों में, आर्थोपेडिक इनसोल का इस्तेमाल सपाट पैरों को ठीक करने के लिए नहीं किया जाता है, बल्कि उन्हें व्यायाम करने और अच्छे जूते पहनने का आदेश दिया जाता है।
क्या करना होगा?
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जितनी बार संभव हो, नरम जमीन पर नंगे पैर चलता है, जैसे कि समुद्र तट पर रेत पर या गर्मियों में घास पर। यह एक महान जिम्नास्टिक है, और नरम सतह हड्डियों को सूक्ष्म चोटों के लिए उजागर नहीं करती है।
- उन्हें साइकिल चलाने के लिए और समय के साथ प्रोत्साहित करें।
- अच्छे जूते खरीदें (जैसे बार्तेक, बेफैडो से)। वे नरम चमड़े से बने होने चाहिए, एक कड़ी एड़ी के काउंटर के साथ टखने के जोड़ को स्थिर करना, टखने के ऊपर एक ऊपरी पहुंच (लेकिन दो उंगलियों से अधिक नहीं) और एक अपेक्षाकृत मोटी और लचीला एकमात्र जो दौड़ते और कूदते समय झटके को अवशोषित करता है। पैर की उंगलियों को चौड़ा होना चाहिए, और एड़ी के नीचे मोटा होना - यह तथाकथित है थॉमस एड़ी: एकमात्र का आंतरिक भाग थोड़ा लंबा है। आदर्श रूप से, जूते को चाटना चाहिए।
- बच्चे को एक समोच्च एकमात्र (यह एड़ी कप है) या तथाकथित के साथ फ्लिप-फ्लॉप में घर के चारों ओर चलने दें fakirkach। फ्लिप-फ्लॉप चलने से पैर की मांसपेशियां काम करती हैं और इससे पैर मजबूत होते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा हर दिन पैर व्यायाम करता है। नीचे दिए गए अभ्यासों का सेट।
क्या करने की अनुमति नहीं है?
- अपने बच्चे को बहुत जल्दी चलने के लिए प्रोत्साहित न करें, जैसे कि उसे या उसके पसंदीदा टेडी को दूर से ही दिखा कर।
- डॉक्टर की सिफारिश के बिना आर्थोपेडिक इनसोल न खरीदें।
- अपने बच्चे को बड़े भाई-बहनों से विरासत में मिले जूते न पहनाएं - वे विकृत हो जाते हैं और विकासशील पैर को विकृत कर सकते हैं।
- अपने बच्चे को लंबे समय तक खड़े रहने के लिए बेनकाब न करें (विशेषकर जब स्ट्रैडलिंग करते हैं), जैसे कि सड़क पर आपके जानने वाले किसी व्यक्ति के साथ गपशप करके। यह स्थिति घुटनों को विकृत करती है और सपाट पैरों को गहरा करती है (पैर आर्च बहुत अधिक लोड होता है)।
- अपने बच्चे को कंक्रीट या डामर पर कूदने न दें। एक कठोर सतह के खिलाफ पैर मारने से जोड़ों को सूक्ष्म नुकसान हो सकता है, जो बाद की उम्र में टखनों और पैरों के छोटे जोड़ों में अपक्षयी परिवर्तन में योगदान देता है।
व्यायाम आवश्यक है
जिम्नास्टिक पैरों की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करता है। यह इसके बिना नहीं किया जा सकता है। हर दिन एक साथ व्यायाम करें। उदाहरण के लिए, अभ्यास बहुत उबाऊ नहीं है, खेल का आविष्कार करें:
- पैरों के बाहरी किनारों पर चलें। दौड़ की पेशकश करें: कमरे के चारों ओर 10 बार।
- अपने बच्चे के पसंदीदा गीत को बजाएं और कहें कि आपको सभी जगह टिप करना है। जो भी पूरे पैर पर खड़ा होता है वह जुर्माना देता है या पुरस्कार देता है।
- बैठते समय, अपने पैर पर एक छोटी सी वस्तु रखें। अपने घुटने को पहले एक पैर से और फिर दूसरे से बढ़ाएं। किसके लिए आइटम गिरता है - यह एक प्रतिज्ञा देता है।
- फिर भी बैठे, अपने टखने के पैर को बार-बार घुमाएं ताकि आपकी उंगलियां छोटे-छोटे घेरे बना सकें। समय की गणना और माप करें। विजेता वह है जो अधिक हलकों को पूरा करता है, उदाहरण के लिए, 2 मिनट।
- अपने पैर की उंगलियों को उठाने और कुछ छोटी वस्तुओं को किनारे पर ले जाने के लिए उपयोग करें, जैसे कपड़े, ब्लॉक। जो भी 3 मिनट जीत के भीतर ढेर से सभी trinkets को ढेर में स्थानांतरित करता है।
- बैठते समय, अपने नंगे पैर अपने कपड़ों के सिरों पर रखें। सामग्री को इस तरह से लेने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें कि कपड़ा एक अकॉर्डियन बन जाए। जो भी अपनी सारी सामग्री अपनी उंगलियों से उठाता है वह पहले जीत जाता है।
अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आप नोटिस करते हैं:
- आपका बच्चा अस्वाभाविक रूप से अपने पैरों को रखता है (जैसे कि अभी भी अधिक सिकुड़ा हुआ है),
- उसके लिए अपने पैरों को फैलाना मुश्किल है ताकि वे धड़ के किनारों पर स्वतंत्र रूप से आराम करें,
- रोने से प्रतिक्रिया करता है जब आप उन्हें रोमांस करने वालों में डालने की कोशिश करते हैं,
- त्वचा की तह जांघों पर अलग होती है।
रिकेट्स आसन दोषों के विकास को प्रभावित करता है - ऐसा न होने दें!
एक उचित आहार, दैनिक सैर और नियमित विटामिन डी 3 सप्लीमेंट आपके बच्चे को रिकेट्स से बचाएगा। यह रोग तेजी से विकास की अवधि में प्रकट होता है - आमतौर पर 18 महीने की उम्र तक। यदि शरीर में बहुत कम विटामिन डी 3 है, तो फास्फोरस और कैल्शियम के रूपांतरण में गड़बड़ी होती है और हड्डियां बहुत खराब रूप से खनिज (बहुत नरम) होती हैं। फिर खोपड़ी, छाती, पैर और रीढ़ की हड्डियों को विकृत किया जाता है।
गर्भ में पल रहा बच्चा प्लेसेंटा के माध्यम से विटामिन डी 3 प्राप्त करता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अपेक्षित मां के पास पर्याप्त है। यदि आहार और धूप के दिनों पर चलना पर्याप्त नहीं है, तो चिकित्सक उपयुक्त तैयारी निर्धारित करता है।
विटामिन डी 3 सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में त्वचा में बनता है, इसलिए एक गर्भवती महिला और फिर उसके बच्चे को जितना संभव हो उतना समय बाहर बिताना चाहिए (त्वचा को उजागर करना चाहिए)। अंडे की जर्दी, वसायुक्त मछली और ताजा मक्खन में बहुत सारा विटामिन डी होता है। उन्हें एक गर्भवती महिला द्वारा खाया जाना चाहिए, और फिर - नियत समय में - उसके बच्चे द्वारा
डॉक्टरों का सुझाव है कि शिशुओं को लगभग 3 सप्ताह की उम्र से बूंदों में विटामिन डी 3 दिया जाना चाहिए। खुराक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन आमतौर पर 1-2 बूँदें एक दिन। चूंकि यह विटामिन वसा में घुलनशील है, इसलिए इसे स्तनपान या बोतल से दूध पिलाने से पहले सीधे बच्चे के मुंह में, या दूध या भोजन के एक चम्मच पर प्रशासित किया जाता है।
मासिक "Zdrowie"
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