छल्ली काटने - रोकने के लिए कैसे

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Quince न केवल सर्दी के लिए है। हीलिंग और क्विंस के पोषण संबंधी गुण
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हैलो, मुझे एक समस्या है: मैं अपने नाखूनों और पोर के चारों ओर छल्ली काटता हूं और यह बहुत बदसूरत दिखता है। मैं एक दोस्त से मिला और मैं उसके लिए अपने हाथों के रूप में सुधार करना चाहता हूं। इस मामले में, आत्म-अनुशासन के अलावा - उपर्युक्त पलटा को नियंत्रित करना, बहुत अधिक