अंडा आहार

क्या अंडा आहार प्रभावी है? मैं इसके बीच में हूं - मैं नाश्ते के लिए 2 अंडे और कॉफी, दोपहर के भोजन के लिए 2 अंडे और ब्रोकोली और रात के खाने के लिए 2 अंडे खाता हूं। मैं 2 लीटर पानी, लाल चाय, दूध के साथ कॉफी पीता हूं, लेकिन चीनी नहीं।

मैं गर्मजोशी से स्वागत करता हूं

यदि आप जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप वास्तव में काफी कम समय में 5 किलो प्रभाव का काम कर पाएंगे। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि आहार में लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, यह निर्जलीकरण के कारण होगा। अपर्याप्त ऊर्जा आपूर्ति और ग्लूकोज की कमी के कारण, शरीर ग्लाइकोजन (पानी के अणुओं से जुड़ा पहला ऊर्जा भंडार) को तोड़ देगा। आप कम पाउंड नोटिस करेंगे, लेकिन यह वसा को नहीं जलाएगा। जैसे ही आप आहार समाप्त करते हैं, जो इस संस्करण में कुछ दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए - किलो वापस आ जाएगा। दूसरे शब्दों में, आप एक यो-यो की अपेक्षा कर सकते हैं। इसके अलावा, मोनो-डायट कई घटकों में कमी कर रहे हैं और चयापचय (विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की कमी) को परेशान कर सकते हैं। हमें हर दिन 60 पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें से न्यूनतम 40 को दैनिक आहार से आपूर्ति की जानी चाहिए। अंडे का आहार यह प्रदान नहीं करता है। इसलिए, मैं स्पष्ट रूप से इसके खिलाफ सलाह देता हूं। सादर

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

डॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl