फ्रॉस्टबाइट्स और हाइपोथर्मिया गंभीर ठंढ से जुड़े होते हैं, लेकिन वे तब भी परेशान हो सकते हैं जब खिड़की के बाहर थर्मामीटर शून्य से कम तापमान नहीं दिखाता है। कम तापमान के प्रभाव से पीड़ित होने के लिए खुद को कैसे तैयार करें और अपनी रक्षा करें? यहाँ शीतदंश और हाइपोथर्मिया से बचने के तरीके दिए गए हैं।
फ्रॉस्टबाइट और हाइपोथर्मिया खतरनाक हैं, लेकिन अपेक्षाकृत आसान है। एक स्वस्थ वयस्क के लिए, एक घंटे की पैदल दूरी, यहां तक कि एक दर्जन या तो डिग्री के ठंढ में, कोई खतरा नहीं है, बशर्ते कि आप बहुत अच्छी तरह से तैयार हों। हालांकि, यह जानना लायक है कि लंबे समय तक ठंड में रहने से जीवन के लिए खतरा हाइपोथर्मिया हो सकता है।
फ्रॉस्टबाइट - आपको एक टोपी और मोजे द्वारा संरक्षित किया जाएगा
एक ठंढ जैकेट में कई परतों से युक्त होना चाहिए। इसे अच्छी तरह से इंसुलेट करना होगा, और साथ ही पसीने को वाष्पित होने की अनुमति देनी चाहिए, क्योंकि नमी सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो शीतदंश के जोखिम को बढ़ाता है। सही सर्दियों के जूते में एक व्यापक पैर की अंगुली, कम ऊँची एड़ी के जूते हैं और गर्मियों के जूते से एक आकार बड़ा है। यह रिजर्व आपको आवश्यक होने पर गर्म मोजे की एक अतिरिक्त परत पर रखने की अनुमति देगा। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज है टोपी। खोपड़ी बहुत अच्छी तरह से संवहनी है, यही वजह है कि आप इस तरह से सबसे अधिक गर्मी खो देते हैं।
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क्या आप शीतदंश से बचना चाहते हैं? ले जाएँ!
अगर किसी कारण से आपको योजनाबद्ध तरीके से ठंड में रहना पड़ता है - तो भी रुकें नहीं। आंदोलन के साथ गर्म रखें। चलना, कूदना, अपनी बाहों और पंजों को हिलाना। अपने हाथों से नाक को रगड़ें (सूखी और बिना दस्ताने), इस प्रकार इसकी रक्त आपूर्ति में सुधार होता है। यदि संभव हो, तो कुछ झुकें और स्क्वाट करें। ठंड के दिनों में, बड़ी खरीदारी के लिए मत जाओ। भारी मेष (थोड़े समय में भी) पहनने से इस्किमिया हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप, उंगलियों की शीतदंशता हो सकती है।
ठंढ के खिलाफ सुरक्षा क्रीम में निहित है
डॉक्टर याद दिलाते हैं - सुरक्षात्मक क्रीम के साथ चेहरे की त्वचा को चिकनाई करें। अधिमानतः वे जो ठंढ से त्वचा की रक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। याद रखें कि टहलने के लिए जाने से पहले एक अलग घनत्व वाली क्रीम अच्छी तरह से काम करेगी, और पूरी तरह से अलग तैयारी, सुरक्षात्मक गुणों को संरक्षित करना, मेकअप के तहत उपयोग के लिए उपयुक्त होगा।
शराब की सख्त मनाही है
दोस्तों के साथ स्लीव राइड्स या विंटर ट्रिप के दौरान, हम अक्सर शराब के घूंट के लिए पहुंचते हैं, जिससे वार्मिंग ड्रिंक का आभास होता है। लेकिन यह सिर्फ एक धारणा है। गर्मी की पहली भावना के बाद, जो बढ़े हुए दबाव का प्रभाव है, एक सामान्य शीतलन है।
शीतदंश के लक्षण
अगर आपको लगता है कि आपके पास शीतदंश है, तो घबराएं नहीं। आपके लिए यह तय करना मुश्किल होगा कि क्या यह सिर्फ एक ठंड या एक शीतदंश है। सबसे पहले, चमड़े पर एक नज़र डालें:
- सबसे पहले, संदिग्ध शीतदंश क्षेत्र को धीरे से गर्म करें और उसके बाद ही यह आकलन करने का प्रयास करें कि क्षति कितनी गंभीर है।
- ठंडा त्वचा गंभीर दर्द के साथ गर्मी के लिए प्रतिक्रिया करेगी, जबकि शीतदंश - गंभीर भी - दर्द का कारण नहीं है।
ठंढ के प्रभाव को कम करने के लिए कैसे कार्य करें:
- अपने कपड़े उतारो, खासकर अगर यह गीला है।
- तुरंत गर्म करना शुरू करें।
- सिद्ध विधि का उपयोग करें - त्वचा से त्वचा तक - यदि आपकी उंगलियां ठंडी हैं, तो बस अपने हाथों को अपनी कांख के नीचे रखें। आमतौर पर, शीतदंश सतही होते हैं और ऐसी स्थिति में, गर्म स्थान पर जाने से त्वचा को उचित तापमान और रक्त की आपूर्ति बहाल हो जाती है।
- बहुत सारी चीनी के साथ गर्म तरल पदार्थ पियें (शराब नहीं!)
- गर्म स्नान करें - जब तक कि त्वचा पर घाव न हों। शुरुआत में पानी का तापमान 25-30 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। एक दर्जन या तो मिनटों के बाद, आप एक उच्च तापमान के साथ पानी जोड़ सकते हैं, लेकिन 40 डिग्री से अधिक नहीं।
यदि त्वचा अधिक गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर को बुलाएं। अधिक गंभीर शीतदंश के मामले में, एंटी-टेटनस सीरम का प्रशासन करना आवश्यक है।
हाइपोथर्मिया के लिए बाहर देखो
हाइपोथर्मिया एक सामान्य शरीर जुकाम है।तापमान में इस तरह की गिरावट सुस्ती, कठिनाई समन्वय आंदोलनों, भ्रम, चिड़चिड़ापन, धीमी गति से सांस लेने और अंत में हृदय गति की ओर जाता है। शरीर के सभी रक्षात्मक रिफ्लेक्सिस कूलिंग को धीमा करने के लिए गायब हो जाते हैं - अब गोज़बंप या ठंड लगना नहीं है। हाइपोथर्मिया एक गंभीर स्थिति है जो चरम मामलों में जानलेवा हो सकती है। हाइपोथर्मिया के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
जरूरीशीतदंश में, क्षतिग्रस्त क्षेत्र सफेद, सुन्न और ठंडा होता है। चोट की गंभीरता के आधार पर, घाव पूरी तरह से वापस आ सकते हैं या परिगलन के बिंदु तक तेज हो सकते हैं। शीतदंश की गंभीरता के चार डिग्री हैं:
ग्रेड 1 - हम सभी ने अपने जीवन में कम से कम कई बार इसका अनुभव किया है। इस प्रकार के शीतदंश एक ठंडे क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में एक अस्थायी गड़बड़ी है और उदाहरण के लिए, दर्द, लालिमा या पीला त्वचा, झुनझुनी और थोड़ी सूजन के साथ प्रकट होता है। यह एक प्रतिवर्ती प्रक्रिया है जो केवल एपिडर्मिस को प्रभावित करती है और किसी भी स्थायी परिवर्तन का कारण नहीं बनती है।
2 डिग्री - सीरस तरल पदार्थ के साथ फफोले त्वचा की सतह पर दिखाई देते हैं, इसके अलावा यह नीला और बहुत सूजन है। क्षतिग्रस्त एपिडर्मिस के गहरे भागों में पहुंचता है।
3 डिग्री - क्षति एपिडर्मिस, डर्मिस और कभी-कभी गहरे ऊतकों में होती है। त्वचा परिगलन करती है और बैंगनी हो जाती है।
4 डिग्री - यह वास्तव में शहरी परिस्थितियों में नहीं होता है, यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब आप उचित तैयारी के बिना एक पहाड़ी निशान पर खो जाते हैं। फ्रॉस्टबाइट शरीर के पूरे हिस्सों को प्रभावित करते हैं, जैसे कि हड्डियों सहित उंगली। वे इतने गंभीर हैं कि एक क्षतिग्रस्त अंग को हमेशा बचाया नहीं जा सकता है।
