गोभी आहार के बाद पोषण

नमस्कार मैडम, मेरा एक प्रश्न है: साप्ताहिक गोभी आहार का पालन करने के बाद पोषण कैसा दिखना चाहिए? किसी भी सुझाव और शुभकामनाओं के लिए अग्रिम धन्यवाद। तोरु से मैकियक के।

गोभी आहार के एक सप्ताह के बाद, आंतों को साफ और निर्जलित किया गया था। बहुत अधिक यो-यो प्रभाव से बचने के लिए, मैं 5 छोटे भोजन स्थापित करने और धीरे-धीरे प्रोटीन, अर्थात् डेयरी उत्पादों, अंडे, मांस, मछली को न्यूनतम लेकिन भरने की मात्रा में शुरू करने का सुझाव देता हूं। अगले हफ्ते, अनाज उत्पादों के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक