आवर्ती सर्दी - मैं उन्हें कैसे रोक सकता हूं?

मेरी उम्र 19 साल है और मैं बहुत बीमार हूँ - फ्लू, एनजाइना, लैरींगाइटिस, चाहे कोई भी मौसम हो। मेरे डॉक्टर ने मुझे अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने के लिए कहा। लेकिन वे मेरी मदद नहीं करते, मैं अभी भी बहुत बीमार हूं .. क्या यह कुछ गंभीर हो सकता है?

आवर्ती जुकाम का सबसे आम कारण एक स्वच्छ जीवन शैली के नियमों का पालन न करना है। इससे हमारा मतलब है कि धूम्रपान न करना, तंबाकू के धुएं के वातावरण से बचना, नियमित रूप से भोजन करना, दिन में कम से कम नींद लेना (कम से कम 8 घंटे!), हर दिन फल और सब्जियां खाना, अगर संभव हो तो तनाव से बचें। कृपया अपनी जीवन शैली की समीक्षा करें और विचार करें कि यह इन दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। आपके द्वारा उल्लिखित ओवर-द-काउंटर दवाएं केवल सहायक हैं - स्वास्थ्य की कुंजी हमेशा नियमों का पालन कर रही है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

इंटर्निस्ट, हाइपरटेन्सोलॉजिस्ट, "गज़ेटा डला लेकेज़ी" के प्रधान संपादक।