अब कुछ समय के लिए मैंने अपनी गर्दन में बहुत पुराने दर्द को महसूस किया है, कभी-कभी यह स्वरयंत्र की अकड़न से भी जुड़ा होता है। यह दर्द अक्सर कंधों और सिर के पीछे से निकलता है। मेरे हाथ के दबाव में, मुझे अधिक दर्द होता है और सबसे अधिक संभावना मांसपेशियों में अकड़न होती है। ऐसा भी होता है कि मुझे स्तन के क्षेत्र में हल्का, चुभता हुआ दर्द महसूस होता है। मैं बहुत गहन और तनावपूर्ण जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं। क्या आपको लगता है कि ये दर्द मेरे कामकाज की अवसर लागत है और मुझे उनकी आदत डाल लेनी चाहिए, या शायद मैं किसी तरह इस पर काम कर सकता हूं? क्या कोई व्यायाम है जो मुझे बेहतर महसूस करा सकता है या क्या मुझे एक भौतिक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है?
आपके द्वारा लिखे जाने वाले दर्द के लक्षण सर्वाइकल स्पाइन ओवरलोड सिंड्रोम (अधिभार, स्थिति, तनाव) का संकेत दे सकते हैं। एक बात निश्चित है - निदान या बयान के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है जिसे आपको दर्द के लिए उपयोग करना है! पहले, मेरा सुझाव है कि एक साक्षात्कार, नैदानिक परीक्षण, शरीर की भाषा और लक्षणों के आधार पर हम जो व्यवहार कर रहे हैं, उसका ठीक-ठीक निदान करने के लिए किसी भौतिक चिकित्सक या अस्थि रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। यह चिकित्सा के एक प्रभावी रूप को जन्म देगा, और फिर - अगर दर्द से राहत मिल जाती है, तो घर में आराम करने वाले व्यायाम / मुद्रा की सिफारिश की जा सकती है। मुझे लगता है कि इंतजार करने की कोई बात नहीं है। सादर, मतेज़्ज़ इदज़िकोव्स्की (फ़िज़जोक्लब)
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
माटुस्ज़ इदज़िकोव्स्कीMateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।
पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।
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