चक्र के छठे और नौवें दिन के बीच महीने में एक बार अपने स्तनों की जांच करना सबसे अच्छा है। यह अच्छा है जब यह हमेशा एक ही दिन होता है, उदाहरण के लिए सातवें। यहाँ एक स्तन आत्म-परीक्षा कैसे की जाती है।
स्तन स्व-परीक्षण स्तन कैंसर की रोकथाम का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह नियोप्लास्टिक रोग के प्रारंभिक चरण में परिवर्तनों का पता लगाने की अनुमति देता है, जब एक इलाज की संभावना सबसे बड़ी होती है। उन महिलाओं में पाई जाने वाली गांठ का व्यास जिन्होंने कभी अपने स्तनों की जांच नहीं की है, वे स्वयं 40 मिमी की हैं, और ऐसी महिलाओं में जो हर महीने कम से कम हर महीने 12 मिमी तक स्तन स्व-परीक्षण करती हैं। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, व्यवस्थित स्तन आत्म-परीक्षण स्तन कैंसर से मृत्यु दर को काफी कम कर सकता है।
अधिकांश गांठ महिलाएं अपने स्तनों में महसूस कर सकती हैं स्तन कैंसर नहीं बल्कि हानिरहित अल्सर और फाइब्रॉएड हैं। आपको उन्हें करीब से देखना होगा,
नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करें, लेकिन घबराएं नहीं।
कुछ डॉक्टरों का यह भी कहना है कि आधुनिक महिलाओं के स्तनों में एकल या एक से अधिक गांठ आदर्श के कुछ प्रकार हैं। मास्टोपेथी, क्योंकि यह वही है जो मेडिक्स स्तन में गांठदार परिवर्तनों को परिभाषित करता है, 20-60 आयु वर्ग की 50 प्रतिशत से अधिक महिलाओं में होता है।
स्तन स्व-परीक्षा - सामान्य नियम
स्तन स्व-परीक्षा मुश्किल नहीं है। इसमें दो मुख्य चरण होते हैं: स्तन निरीक्षण और तालमेल। इसे बनाने के लिए आपको एक दर्पण, एक शॉवर और एक बिस्तर की आवश्यकता होगी।
स्तन आत्म-परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है:
सभी परिश्रम और नियमितता के बावजूद, डॉक्टर द्वारा समय-समय पर स्तन की जांच से छूट महसूस न करें - स्त्री रोग विशेषज्ञ, प्रशिक्षु, आदि के दौरे।
- 20 साल की उम्र से शुरू
- महीने में एक बार
- अधिमानतः आपकी अवधि के एक सप्ताह बाद, जब आपके स्तनों में दर्द या सूजन नहीं होती है
- रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को प्रत्येक महीने के एक ही दिन (जैसे महीने के हर पहले शनिवार) को अपने स्तनों की जाँच करनी चाहिए
- आत्म-परीक्षण को सावधानीपूर्वक और बिना भीड़ के किया जाना चाहिए। इसमें स्तनों को दर्पण और तालु में देखना, दोनों खड़े होना और लेटना शामिल होना चाहिए
स्तन आत्म-परीक्षा - एक दर्पण के सामने देखना
1. दोनों हाथों को ऊपर उठाएं और स्तन के आकार, त्वचा के रंग में बदलाव के लिए जाँच करें। देखें कि क्या त्वचा झुर्रियों वाली है और निपल्स पीछे नहीं हटते हैं। कांख पर स्तन के हिस्से पर विशेष ध्यान दें।
2. अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें और समान अवलोकन करें। अवलोकन कई पदों पर किए जा सकते हैं: न केवल अपने कूल्हों पर अपने हाथों से और अपनी बाहों के साथ, बल्कि अपनी बाहों के साथ भी। आप आगे झुक भी सकते हैं
3. एक-एक करके निपल्स को निचोड़ें और देखें कि उनमें से कोई तरल पदार्थ रिस रहा है या नहीं।
स्तन आत्म-परीक्षा - स्नान में तालमेल
जब त्वचा साबुन होती है तो किसी भी बदलाव को महसूस करना आसान होता है।
निष्कर्ष पर न जाएं - सभी गांठ कैंसर नहीं हैं, लेकिन आपको अपने डॉक्टर को जांच के लिए देखना चाहिए।
1. अपने बाएं हाथ को अपने सिर के पीछे और अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं स्तन पर रखें। तीन मध्यमा अंगुलियों का हल्के से प्रयोग करते हुए, स्तन के चारों ओर छोटे वृत्त बनाएं। प्रत्येक दिशा में गोलाकार चालन करके स्तन की जाँच करें। अपनी पूरी छाती के चारों ओर एक चक्र बनाएं। लगातार छोटे घेरे को निप्पल की ओर खींचें। छाती या बगल पर किसी भी क्षेत्र को गायब किए बिना अपनी उंगलियों को अर्धवृत्ताकार और रैखिक दिशा में घुमाएं। एक सपाट हथेली के तीन मध्य उंगलियों के पैड के साथ ही स्तनों को पालें। इस तरह की व्यवस्था से परिवर्तनों को खोजना आसान हो जाता है।
2. दूसरे स्तन के लिए भी ऐसा ही करें। अपने सिर के पीछे अपने दाहिने हाथ के साथ, दाहिने स्तन और बगल की जांच करने के लिए अपने बाएं हाथ की उंगलियों का उपयोग करें। गांठ या गांठ की जाँच करें।
रोकथाम - स्तन कैंसर को कैसे पहचानें?
स्तन स्व-परीक्षा - पपड़ीदार स्थिति में तालमेल
परीक्षा के दौरान, महिला को हर समय लापरवाह रहना चाहिए ताकि छाती के संबंध में स्तन ग्रंथियों की बुनाई को जितना संभव हो उतना समतल किया जाए।
1. बिना तकिए के बिस्तर पर लेट जाएं। अपने बाएं कंधे के नीचे एक लुढ़का हुआ तौलिया खिसकाएं, और अपने बाएं हाथ को अपने सिर के नीचे रखें। बाएं स्तन की जांच करने के लिए अपने दाहिने हाथ की तीन मध्य उंगलियों का उपयोग करें। शावर में भी वैसी ही हरकतें करें। दूसरे स्तन के साथ भी यही दोहराएं।
2 लेटते समय अपने बाएँ हाथ से अपने दाहिने कांख की जाँच करें, फिर अपने बाएँ हाथ से अपने बाएँ कांख की जाँच करें। लिम्फ नोड्स बढ़े हुए हैं या अगर हम उंगलियों के नीचे गांठ महसूस करते हैं तो यह जांच की जाती है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि स्तनों की स्वयं जांच कैसे करें
स्रोत: x-news.pl/Dziery डोबरी TVN
जरूरीस्तन स्व-परीक्षा - डॉक्टर को कब देखना है?
अपने डॉक्टर को रिपोर्ट करें जब
- आपको अपने स्तनों के आकार या आकार में बदलाव दिखाई देता है
- आपके स्तनों की त्वचा लाल, घनी, मुरझाई या मिट जाएगी
- आप अपने स्तन में एक गांठ महसूस करते हैं
- निप्पल अंदर की ओर या फैला हुआ हो जाता है
- आप निप्पल से डिस्चार्ज नोटिस करते हैं - खूनी, बेरंग या दूधिया (स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए लागू नहीं)
- इसरो की रूपरेखा में बदलाव होगा
- स्तन में नसें बढ़ जाएंगी
- हाथ में सूजन है, बगल में लिम्फ नोड्स का दिखाई देना बढ़ रहा है
स्तनों में हानिकारक परिवर्तन
फाइब्रॉएड कठिन, दर्द रहित गांठ हैं जो आपकी उंगलियों के साथ महसूस करने में आसान होते हैं और स्थानांतरित करने में आसान लगते हैं। वे बनाते हैं जब स्तन ग्रंथियां मोटी हो जाती हैं, संभवतः हल्के हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप।
युवा महिलाओं में अधिक आम है (20 वर्ष की आयु के बाद), लेकिन परिपक्व महिलाओं में भी। वे आमतौर पर निप्पल के चारों ओर दिखाई देते हैं और बाएं स्तन में अक्सर बाहरी तरफ सबसे ऊपर होते हैं। उनके पास एक विशिष्ट संरचना है और अल्ट्रासाउंड के बाद पहचानना आसान है। उन्हें शायद शल्यचिकित्सा से हटाया नहीं गया है।
समय के साथ, अधिकांश फाइब्रोएडीनोमा अपने आप ही गायब हो जाते हैं। ड्रग ट्रीटमेंट का उपयोग तब किया जाता है जब स्तनों में बदलाव बहुत दर्दनाक होता है।
अल्सर - द्रव से भरे गोलाकार निर्माण - घाव नहीं माने जाते हैं। वे उठते हैं जब स्तन पथ या ग्रंथि अवरुद्ध होती है, उदाहरण के लिए, भोजन, वसा या प्लाज्मा द्वारा। यदि कई अल्सर हैं, तो स्तन स्पर्श करने के लिए नारंगी मांस की तरह लगता है। 30 और 50 की उम्र के बीच महिलाओं में सिस्ट सबसे आम हैं।
अल्सर पर संदेह करने वाले एक चिकित्सक को प्रारंभिक निदान की पुष्टि करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड और एक अच्छी सुई की आकांक्षा बायोप्सी करनी चाहिए। वास्तव में, छोटे अल्सर का इलाज नहीं किया जाता है। द्रव को बड़े और दर्दनाक लोगों से हटा दिया जाता है, और इसे हमेशा प्रयोगशाला में नियोप्लास्टिक कोशिकाओं की उपस्थिति के लिए परीक्षण किया जाता है।
निपल्स की उपस्थिति में परिवर्तन - आपको जल्दी से डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है। उनका कारण दूध नलिकाओं का शोष या महत्वपूर्ण विस्तार हो सकता है।
यह एक महिला के जीवन के पांचवें और छठे दशक में होता है।
परतदार, लाल और खुजली वाली त्वचा एक्जिमा का संकेत हो सकती है - एक एलर्जी जो अक्सर हाइड्रोकार्टिसोन के साथ उपचार के बाद होती है। इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे आसानी से पगेट के कैंसर के साथ भ्रमित हो जाते हैं, एक धीमी गति से बढ़ने वाला कैंसर जो निप्पल के किनारे पर एपिडर्मिस के छीलने के रूप में प्रकट होता है।
पाठ मासिक "Zdrowie" से अन्ना Jarosz द्वारा एक लेख के अंश का उपयोग करता है।
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लेखक: प्रेस सामग्री
गाइड में आप सीखेंगे:
- क्या नियंत्रण परीक्षण करने के लिए
- जो आपको चिंतित करे और आपको आगे के निदान के लिए प्रेरित करे
- हर दिन अपने स्तनों की देखभाल कैसे करें
- उन्हें दृढ़ बनाने के लिए क्या करना चाहिए
- जिसका मतलब है कि जब उन्हें चोट लगी हो
- स्तन की कमी कब होती है और स्तन पुनर्निर्माण कब होता है
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