पोलैंड में एकल-व्यक्ति परिवारों में 13 मिलियन से अधिक लोग रहते हैं। कुछ ने अकेलेपन को सचेत रूप से चुना है, दूसरों को तलाक दिया है, और अभी भी दूसरों को अपने साथी की मृत्यु के बाद अकेलापन है। वे जितने बड़े होते जाते हैं, उतना ही अकेला महसूस करते हैं। लेकिन क्या ऐसा होना जरूरी है? हम कटारेना मिलर से बात करते हैं, एक मनोचिकित्सक, परिपक्व अकेलेपन के बारे में।
अकेले रहना या अकेला होना? यह बहुत बड़ा अंतर है। जो लोग अकेले रहना पसंद करते हैं वे स्वतंत्रता का आनंद लेते हैं, अपने quirks पर खेती करते हैं, उनके कई परिचित हैं। यह उन लोगों के साथ अलग है जो अपनी मर्जी से नहीं हैं। वे अक्सर खुद को "मैं अकेला हूँ" के रूप में संदर्भित करते हैं। दूसरे आधे के बिना जीवन का सामना कैसे करें, क्या आप एकांत में आनंद पा सकते हैं?
पचास के ऊपर एक सिंगल क्या है?
● KATARZYNA मिलर: मैं अपने 50 के दशक में बहुत हंसमुख, संतुष्ट अकेला लोगों को जानता हूं। लेकिन वे भी कम कूल हैं। और वे निश्चित रूप से दुखी भी हैं। इस उम्र में औसत एकल, मेरी राय में, थोड़ा कड़वा, थोड़ा ईर्ष्यापूर्ण, थोड़ा बहुत वापस ले लिया जाता है, क्योंकि ... यह ठीक नहीं है। और फिर भी यह अपने आप होने के बारे में है। मुझे जो पसंद है, जो मैं कर सकता हूं, जो मैं जानता हूं, चाहे वह दूसरों को पसंद आए या न आए, आनंद लें। लेकिन इसका मतलब दूसरों को उकसाना नहीं है। यह आपके आंतरिक कम्पास का अनुसरण करने के बारे में है। इसके अलावा, पता लगाएं कि कंपास दूसरों को कहां ले जाता है, क्योंकि शायद यह एक दिलचस्प तरीका है और यह शामिल होने के लायक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने बारे में न भूलें, जैसा कि कई महिलाएं करती हैं, जो खुद को पूरी तरह से अपने बच्चों के लिए समर्पित करती हैं, और फिर पोते-पोतियों और स्वयं को बिल्कुल भी नहीं करती हैं। मैं जितना बड़ा हूँ, जीवन में उतना ही अंतर्निहित हूँ, उतना ही मुझे अपने आप होने और अपने सपनों का पीछा करने का अधिकार है।
हम अक्सर कहते हैं: "अगर बुढ़ापे और युवाओं को पता था" ...
● के.एम.: यह भयानक होगा। हर उम्र में, हमारे पास अलग-अलग काम होते हैं, और हमारे पास अलग-अलग अवसर भी होते हैं। हम कुछ और हासिल करने के लिए कुछ खो देते हैं। आपको इसका फायदा उठाना है और इसका आनंद लेना है। जैसे-जैसे साल बढ़ेंगे, हम कैसे खुश रह सकते हैं? उदाहरण के लिए, क्योंकि हम खुद को, अन्य लोगों और दुनिया को बेहतर और बेहतर समझते हैं, हम जानते हैं कि हम क्या चाहते हैं और क्या नहीं, हमें क्या आनंद मिलता है, आदि। लेकिन हम इस ज्ञान का उपयोग करते हैं और बहुत कम अनुभव करते हैं। वर्षों से हम कड़वा और दोहराते हैं: "भगवान बुढ़ापे में सफल नहीं हुए"। और वृद्धावस्था, बल्कि परिपक्व उम्र, उबाऊ या अप्रिय नहीं है, बल्कि एक समझदार जीवन की पूर्णता है। बहुत कुछ हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। हमें परिपक्वता और बुढ़ापे के महान, उचित मूल्य को बहाल करने दें।
जानने लायककटारजी मिलर एक मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, दार्शनिक, पत्रकार और कवि हैं। 30 से अधिक वर्षों से वह व्यक्तिगत, वैवाहिक और समूह चिकित्सा का संचालन कर रही हैं। वह बहुत लोकप्रिय पुस्तकों के लेखक और सह-लेखक भी हैं, incl। "मैं चाहता हूं कि मुझे प्यार किया जाए", "एक महिला होने के लिए और पागल होने के लिए नहीं", "परियों की कहानियों को दबा दिया", "जीवन से डरो मत", "जीवन की रानी", "बिल्ली की तरह एक कुत्ते की तरह", उसने तीन कविताएं लिखी हैं - "स्टोलेक", "दर्द रेशम है" और "प्यार का फव्वारा"। स्थायी रूप से Zwierciadło मासिक के साथ जुड़ा हुआ है। रेडियो और टीवी पर अक्सर अतिथि।
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● के.एम.: पुरुष अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिअक्स होते हैं। वे एक दूसरे के साथ बहुत खेलते हैं, वे अपने जीवन में उनके साथ होने वाली हर चीज से बेहद चिंतित हैं। मुझे पुरुष बहुत पसंद हैं, लेकिन वे अधिक से अधिक संकीर्णतावादी हो रहे हैं। इसके अलावा, वे स्मार्ट हैं जो सब कुछ बेहतर जानते हैं। नैतिक अर्थों में नहीं, लेकिन दुनिया को अच्छी तरह से बनाने के लिए क्या किया जाना चाहिए, यह जानना कि दुनिया को कैसे व्यवस्थित किया जाना चाहिए। वे उन चीजों के बारे में बात करना पसंद करते हैं जो यहां और अभी नहीं हो रही हैं। जो कहा जाता है, उसे वे नहीं सुनते। इसके अलावा, पुराने सज्जनों को अकेले रहना पसंद नहीं है। जब एक साथी एक कारण या किसी अन्य के लिए छोड़ देता है, तो वे किसी और की तलाश करते हैं क्योंकि वे अपने दम पर सामना नहीं कर सकते। एकल महिलाएं विशिष्ट होती हैं, वे जीवन में अच्छा करती हैं। वे साफ-सुथरे, आकर्षक, अच्छी तरह से रखे हुए अपार्टमेंट, फूलों से भरे, फोटो, अच्छी चीजें हैं। एक आदमी के अपार्टमेंट में आमतौर पर एक सोफे, एक टीवी और एक गड़बड़ है।
बहुत से लोग परिवार और साहचर्य के हाशिये पर रहते हैं। कोई भी उनकी राय को ध्यान में नहीं रखता है, उनकी जरूरतों को ध्यान में नहीं रखता है। ऐसी निर्भरताओं में शामिल लोगों को क्या सुझाव दें?
● के.एम.: आपने एक भयानक तस्वीर खींची। दुर्भाग्य से, कभी-कभी ऐसे लोग जिनके पार्टनर, पति या पत्नी होते हैं, वही करते हैं। यह व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। यदि आपका कोई हित है, तो ऐसा कुछ है जो हम करना चाहते हैं, हम पढ़ना चाहते हैं, देखना चाहते हैं, चर्चा करते हैं, कोई कारण नहीं है। कोई भी इसका फायदा नहीं उठाएगा जो इसकी अनुमति नहीं देगा। यह दूसरों के लिए हमारी अनुमति है कि वह हमें हेत-पाश के रूप में सोचें, अर्थात् थोड़ा महत्व का व्यक्ति। यह रवैया एकल होने से संबंधित नहीं है। लोग हमारी कमजोरियों, खुद के लिए सम्मान की कमी महसूस करते हैं। हमारा रवैया उन्हें बताता है कि हमें विश्वास नहीं है कि हम इस्तेमाल किए जा सकते हैं। जो व्यक्ति जीवित होने के लिए माफी माँगता है, उसका उपयोग सभी लोग करेंगे। और वह पर्याप्त कोशिश नहीं करने के लिए माफी मांगेगा। लेकिन पूरी बात का एक पहलू और है। आप सही कहती हैं, मिस अन्ना, जब आप कई महिलाओं की दुर्दशा की बात करते हैं, जो हाशिये पर रहती हैं, न केवल परिवार की, बल्कि समाज की भी। सबसे मुश्किल काम उन महिलाओं के लिए है जिन्होंने अपने जीवन भर घर पर काम किया है, उनकी खुद की कोई आय नहीं है, सिवाय उनकी भुखमरी पेंशन के, और एकल रही हैं। व्यक्तित्व की मुस्कुराहट और परिपूर्णता प्रदान करने के लिए यहां एक मजाक होगा। ऐसे लोगों को बस वास्तविक राज्य सहायता की आवश्यकता होती है, जो उन्हें प्राप्त नहीं होते हैं। इसलिए मेरी सलाह उन लोगों के लिए है जिनके पास रहने के लिए जगह है, खाने के लिए क्या है, और जो सामाजिक बहिष्कार से प्रभावित नहीं हैं।
क्या पसंद से एकाकी लोगों और उन लोगों के बीच कोई अंतर है जो अकेले हैं क्योंकि यह उनका भाग्य था?
● K.M।: बेशक। लोगों को उन लोगों में विभाजित किया जाता है जो जीवन में रोते हैं और जो नहीं करते हैं। पसंद से एकल पता है कि वे अकेले क्यों हैं। बहुत बार, इस तरह की पसंद को इस तथ्य से निर्धारित किया जाता है कि वे उन लोगों के साथ नहीं रहना चाहते हैं जो किसी कारण से उनके अनुरूप नहीं हैं। वे एक दूसरे की कंपनी को महत्व देते हैं और पसंद करते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग अकेले रहना पसंद करते हैं क्योंकि वे इसे वहन कर सकते हैं। उन्हें वित्तीय सहायता की आवश्यकता नहीं है, उन्हें किराए में योगदान करने के लिए किसी की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। आवश्यकता के अनुसार एकल अपने भाग्य के बारे में अधिक शिकायत करते हैं, अक्सर दुखी महसूस करते हैं, यह विश्वास है कि जीवन ने उनके साथ बुरा व्यवहार किया है क्योंकि उन्होंने एक साथी खो दिया है या किसी से भी मुलाकात नहीं की है जो वे साथ रहना चाहते हैं या जो उनके साथ रहना चाहते हैं। "बुरी किस्मत" - मैं अक्सर ऐसे लोगों से सुनता हूं। और भाग्य को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाना चाहिए जो हमें पसंद करता है। अपने आप से कहें, "धन्यवाद, मैं एक महान स्थिति में हूं।" ऐसा क्यों? क्योंकि जब तक हम जीवित हैं, कुछ भी हो सकता है। यदि हम वास्तव में किसी को पास होने की परवाह करते हैं, तो हमें इसके बारे में बहुत अधिक नहीं देखना चाहिए, क्योंकि यह उम्मीदवार या उम्मीदवार को डरा सकता है। अगर हम अपने और दूसरों के बारे में अच्छा सोचते हैं, हम अच्छे और दयालु हैं, तो एक साथी भी मिल जाएगा।
अतीत में, यह माना जाता था कि एक महिला को अकेले एक रेस्तरां या थिएटर में नहीं जाना चाहिए। एकाकी लोगों की सामाजिक धारणा कैसे बदल गई है?
● K.M।: यह देखने के लिए एक रेस्तरां में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त है कि इस संबंध में कितना बदल गया है। यह अब कोई समस्या नहीं है। महिलाएं अकेले और कंपनी में कैफे और रेस्तरां में जाती हैं, और कोई भी आश्चर्यचकित नहीं होता है। अधिक से अधिक बार वे अकेले निकल जाते हैं।
लेकिन यह भी होता है कि महिलाओं को उनके अर्द्धशतक में, विशेष रूप से आकर्षक लोगों को, अनिच्छा से समाज के लिए आमंत्रित किया जाता है क्योंकि वे रिश्तों में महिलाओं के लिए एक संभावित खतरा हैं।
● के.एम.: मेरी राय में, यह एक स्टीरियोटाइप भी है। ऐसे वातावरण हैं जो एक-दूसरे के लिए अप्रिय, ईर्ष्यापूर्ण और एक-दूसरे के अनुकूल हैं, चाहे हम जोड़े या एकल में हों। यह सब लोगों के स्तर, वर्ग पर निर्भर करता है।मैं ऐसे कई एकल लोगों को जानता हूं जो अलग-अलग उम्र के दोस्त हैं, एकल लोग, स्थायी संबंधों में, विवाह करते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति की वैवाहिक स्थिति से कोई भी परेशान नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये लोग "शिकार" के लिए नहीं मिलते हैं, लेकिन क्योंकि वे एक-दूसरे के साथ रहना पसंद करते हैं, बात करते हैं, चर्चा करते हैं, उनके पास सामान्य मुद्दे हैं। यहाँ सलाह सरल है। यदि किसी कारण से कंपनी आपको स्वीकार नहीं करती है, तो दूसरे की तलाश करें। हमारा भाग्य हमारी पसंद पर निर्भर करता है। बेशक, आप घर पर भी बैठ सकते हैं और शिकायत कर सकते हैं कि लोग अप्रिय हैं।
तथ्य यह है कि अधिक से अधिक एकल यात्रा एजेंसियों का बहुत उपयोग करते हैं। क्या लोग एकल की तलाश में ऑफ़र का उपयोग कर रहे हैं, या जो लोग एक जैसे सोचते हैं?
● K.M।: अगर हम एक जोड़े की तलाश कर रहे हैं, तो एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना सबसे अच्छा है जो एक जैसा सोचता है। अगर हम कहीं जाते हैं, तो हमें यहां और अभी जो है, उसका आनंद लेने दें। एक अच्छी यात्रा एक साथ एक पूरी तरह से अलग मामला है के बाद आगे की बैठक होगी या नहीं। रेत पर शांत रहने वाला कोई व्यक्ति फुटपाथ पर बदसूरत हो सकता है। यह याद रखना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है, और हम में से कई इस क्षण का आनंद लेने में असमर्थ हैं, इससे आकर्षित होते हैं। यदि हम इस समय किसी और की कंपनी में अच्छा महसूस करते हैं, तो हम उस पल को खुद को दोहराने का प्रयास करेंगे। आपको लोगों के साथ बातचीत करनी होगी, उनसे संपर्क करना होगा, और शायद एक साथ कॉफी पीने से रिश्ता खत्म नहीं होगा।
हर किसी को कोमलता, गले, सेक्स की आवश्यकता होती है। कई महिलाओं के पास नहीं है। वे दुखी महसूस करते हैं। अपने जीवन को बदलने के लिए आप उन्हें क्या बता सकते हैं?
● K.M।: सबसे पहले, मुस्कुराते हुए, एक घोड़े की नाल में अपने मुंह के साथ नहीं घूमना, पक्षों को शत्रुतापूर्ण कास्टिंग करना, कि छोटा एक और दूसरा सुंदर। यह कहीं नहीं मिलता है। लोगों के लिए बाहर जाओ! पार्क में टहलने जाएं, किसी से बात करें, वह जो कहे उसे सुनें। मैं गारंटी देता हूं कि दोस्त होंगे, और शायद दोस्त भी। एक आत्मा साथी को खोजने के लिए, यह थोड़ा प्रयास के लायक है, खुला होना, दूसरों में दिलचस्पी लेना। आपको प्यार या दोस्ती के लिए खोज करने की जरूरत नहीं है, आप इसे इस तरह नहीं पाते हैं। आपको खुद से पूछना होगा कि क्या सिर्फ सिंगल होना ही मेरे दुर्भाग्य का कारण है। यदि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो आप जानते हैं कि कैसे अपने आप के साथ रहना है, यह अमूल्य है, क्योंकि आपके पास प्रतिबिंब के लिए और जैसी गतिविधियों के लिए समय है। इस तथ्य की कोई सीमा नहीं होनी चाहिए कि इस उम्र में यह या वह उम्र अब संभव नहीं है। मैंने अपने देर से पचास के दशक में गीतों की रचना और उन्हें गाना शुरू किया। और मैंने अपने साठ के दशक में कामुक कहानियाँ लिखी थीं। अगर हमारी इच्छाएँ हैं, तो हम उन पर भरोसा करें कि वह सच होगा! चलो बस उन्हें पूरा करो! पचास के बाद, आप प्यार में पड़ सकते हैं, शादी कर सकते हैं, पेंटिंग शुरू कर सकते हैं, ताई ची का अभ्यास कर सकते हैं, आप बहुत जुनून का पीछा कर सकते हैं, लेकिन आपको जीना है, पूरी तरह से सांस लेना है, जो (केवल हम सोचते हैं) लोग कहेंगे, उसकी परवाह न करें, क्योंकि यह हमारा जीवन है , हमारा भाग्य। मेरी राय में, जीवन सिर्फ 50 साल की उम्र में शुरू होता है।
यह आपके लिए उपयोगी होगाएकल न केवल विधवा और विधुर हैं
पोलैंड में 50 से अधिक 2.5 मिलियन एकल रहते हैं। सबसे बड़ा समूह (1.2 मिलियन) विधुर या विधवा हैं। पेंटोर के एक अध्ययन से पता चलता है कि 34 प्रतिशत। डंडे का मानना है कि एकल रिश्तों में लोगों की तुलना में बदतर रहते हैं, क्योंकि उनके पास अधिक काम है, परिवार और दोस्तों के दबाव में रहते हैं, क्रेडिट तक सीमित पहुंच रखते हैं, सामाजिक जीवन से बाहर रखा गया है (लेकिन 13% विपरीत राय के हैं)। इस बीच, 69 प्रतिशत के रूप में ज्यादा। एकल का कहना है कि वे बहुत खुश हैं। दूसरी ओर, लगभग 1/4 एकल स्वीकार करते हैं कि वे दुखी हैं। अपनी उम्र के बावजूद, एकल साथी (47%) और वित्त की कमी के बारे में शिकायत करते हैं।
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