गनबोनोकू सौना एक वरदान है, जिसकी शक्ति की खोज जापानियों ने कई सौ साल पहले की थी। "गनबोनोकू" "रॉक बाथ" के लिए जापानी है, जो एक प्रक्रिया है जिसमें आप काले ज्वालामुखी सिलिका की प्लेटों पर झूठ बोलते हैं। गनबोनोकू सौना शरीर को पुन: बनाता है, आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
ऐसी लोकप्रियता कहां से आती है और वास्तव में गणब्योकू सॉना क्या है? इस बारे में एक किंवदंती है कि जापानी गणब्योकुको सौना का उपयोग करने के विचार के साथ कैसे आए। यह होक्काइडो द्वीप के लोगों के बारे में बताता है, जिन्होंने ... बंदरों के उदाहरण का पालन करने का फैसला किया। स्थानीय मैकाक सर्दियों के दिनों में गर्म झरनों में स्नान करना पसंद करते हैं। हालांकि, होक्काइडो के निवासियों ने देखा कि इन स्नान के बाद, बंदर पास के पत्थरों पर चुपचाप लेटे थे। और क्योंकि वे अपनी लंबी उम्र और अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध थे, उन्होंने अपने उदाहरण का पालन करने का फैसला किया। आधुनिक जापानी लोग सप्ताह में एक बार गण्बेनोकु सॉना का उपयोग करते हैं, और यह दुनिया भर में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। एसपीए फाइंडर और न्यू ब्यूटी मैगज़ीन पोर्टल्स ने इसे पाँच सबसे दिलचस्प एसपीए उपचारों के बीच रखा है, और अधिक से अधिक कमरे हैं जहाँ आप गण्बेनोक सौना का उपयोग कर सकते हैं, पोलैंड में भी।
Ganbanyoku सॉना: प्रक्रिया कैसे की जाती है?
सॉना का उपयोग करते समय, गनबिनोकू ब्लैक सिलिका प्लेटों पर स्थित होता है, अर्थात ब्लैक ज्वालामुखी सिलिका। यह केवल एक ही स्थान पर खनन किया जाता है - जापानी द्वीप Hokkaido पर Hiyama पर्वत में। प्लेटों को गर्म किया जाता है, लेकिन उन पर झूठ बोलने वाला व्यक्ति असहज महसूस नहीं करता है, इसके विपरीत - सुखदायक गर्मी उनके शरीर के साथ बहती है। ब्लैक सिलिका 42-44 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक गर्म होता है, शरीर के तापमान से बहुत अधिक नहीं (यह माना जाता है कि ज्यादातर लोगों के लिए यह लगभग 36.6 डिग्री सेल्सियस है), और भाप सौना की तुलना में बहुत कम है। ब्लैक सिलिका प्राकृतिक अवरक्त विकिरण (एफआईआर) का उत्सर्जन करता है जो शरीर में प्रवेश करता है। एक उपचार में लगभग एक घंटे का समय लगता है और गणब्योकुको सौना में आरामदायक संगीत आपके प्रवास के साथ है। यह याद रखने योग्य है कि प्रक्रिया से गुजरना पूरी तरह से सुरक्षित है, लेकिन इसका उपयोग हृदय रोगों से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है।
इसे भी पढ़े: सॉना का उपयोग कैसे करें? मैं कितनी बार सॉना जा सकता हूं? सौना में अपने बालों की रक्षा कैसे करें और सौना के बाद इसकी देखभाल करें? SAUNA और उनके उद्देश्य के प्रकारGanbanyoku सॉना: यह शरीर पर कैसे काम करता है?
- उत्थान
गनबिनोकु सॉना का उपयोग विशेष रूप से उन लोगों के लिए किया जाता है जो अक्सर खेल खेलते हैं या व्यायाम करते हैं। इसका सबसे बड़ा फायदा पुनर्जनन शक्ति है। शरीर के माध्यम से बहने वाली गर्मी के लिए धन्यवाद - मांसपेशियों और जोड़ों - रक्त परिसंचरण को उत्तेजित किया जाता है और तनावपूर्ण ऊतकों को आराम मिलता है। चूंकि दूर अवरक्त विकिरण की वजह से मांसपेशियां कम तनावग्रस्त हो जाती हैं, व्यायाम के बाद दर्द भी कम महसूस होता है - तंत्रिका अंत इसके प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। क्या अधिक है, जब गण्बेनोकु सॉना का उपयोग करते हैं, तो ऊतक बेहतर ऑक्सीजन युक्त हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप घाव और निशान का तेजी से उपचार होता है।
- विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया और वायरस को हटाना
एफआईआर के अलावा, गर्म काली ज्वालामुखी सिलिका भी नकारात्मक आयनों का उत्सर्जन करती है, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं। उनके लिए धन्यवाद, हम शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाते हैं। नकारात्मक आयनों को "हवा से विटामिन" कहा जाता है और वे प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करते हैं। Ganbanyoku सौना के लिए धन्यवाद, ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन उत्तेजित होता है, बहादुरी से शरीर में बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी से लड़ते हैं। ल्यूकोसाइट्स कैंसर कोशिकाओं की संख्या को भी कम करते हैं। दूर अवरक्त विकिरण और नकारात्मक आयनों की संयुक्त कार्रवाई भी पराग एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकती है।
- त्वचा के लिए फायदेमंद है
फिनिश या स्टीम सौना में रहना बहुत अधिक पसीने से जुड़ा होता है। गनबोनोकू सॉना के मामले में, यह अलग है - हम अत्यधिक पसीना नहीं करते हैं, तथाकथित मोती पसीना - बिना गंध और जीवाणुरोधी गुणों के साथ। क्या अधिक है, एफआईआर शरीर में लगभग 4-5 सेमी की गहराई तक प्रवेश करती है, जिसके लिए शरीर सेलुलर स्तर पर साफ हो जाता है - पसीने के साथ शरीर से भारी धातुएं निकलती हैं। पसीने के लिए धन्यवाद, हम मृत एपिडर्मल कोशिकाओं से भी छुटकारा पा लेते हैं और त्वचा को पोषण करते हैं, जो नरम, चिकनी और मजबूत हो जाती है। इसलिए, सेल्युलाईट को कम करने के इच्छुक लोगों के लिए गैंबिनोकू सॉना का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसलिए आपको गनबिनोकू सॉना का उपयोग करने के बाद स्नान करने की आवश्यकता नहीं है। उपचार की अधिक प्रभावशीलता के लिए, यह और भी अनुशंसित है, लेकिन आपको अपने आप को एक तौलिया के साथ सूखने की आवश्यकता है।
- स्लिमिंग के लिए
Ganbanyoku सॉना का उपयोग करने के कई सकारात्मक पहलुओं में से एक तथ्य यह भी है कि उपचार हमें अनावश्यक कैलोरी जलाने में मदद करता है। और यह थोड़ा नहीं है - एक घंटे के सत्र के दौरान हमें लगभग 700-1100 किलो कैलोरी से छुटकारा मिलता है। एक समान प्रभाव 10 किमी चलने के बाद प्राप्त किया जा सकता है, और इस मामले में, आपको केवल ब्लैक सिलिका पर झूठ बोलने की आवश्यकता है। ये क्यों हो रहा है? हमें पसीना आता है, हृदय श्रमपूर्वक रक्त पंप करता है, और सुदूर अवरक्त विकिरण के लिए धन्यवाद हम वसा को जलाते हैं, शरीर में चयापचय दर बढ़ जाती है। इस प्रकार, चयापचय उत्पादों को भी तेजी से उत्सर्जित किया जाता है।
- अपने मूड को सुधारने के लिए
उपचार के दौरान काले ज्वालामुखी सिलिका से नकारात्मक आयन उत्सर्जित होते हैं। उनके गुणों में से एक न केवल शारीरिक के सुधार पर प्रभाव है, बल्कि गणब्योकू सौना का उपयोग करने वाले व्यक्ति की मानसिक स्थिति भी है। प्रक्रिया के दौरान वह पहले से ही शांत हो जाती है, और यह स्थिति नियमित उपचार के साथ लंबे समय तक रहती है।मानसिक प्रतिरोध को भी मजबूत किया जाता है, और मूड में सुधार होता है। तनाव के लक्षण गायब हो जाते हैं: सिरदर्द, मतली, लगातार थकान। गनबोनोकू सौना उन लोगों की भी मदद करता है जिन्हें सोने में परेशानी होती है: इसकी लय में सुधार होता है और सामान्य होता है।
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