स्लीपनेस स्केल - एपवर्थ, स्टैनफोर्ड, करोलिस्का

बैठे या पढ़ रहे हैं	1	2	3
टीवी देखना	1	2	3
एक सार्वजनिक स्थान पर बैठे जैसे कि फिल्म थियेटर	1	2	3
एक घंटे, एक नीरस कार की सवारी एक यात्री के रूप में	1	2	3
दोपहर आराम के दौरान लेट गया	1	2	3
बैठने की स्थिति में बातचीत	1	2	3
दोपहर के भोजन के बाद एक शांत और शांतिपूर्ण जगह पर बैठना (शराब नहीं)	1	2	3
कुछ मिनटों के ठहराव के दौरान कार चलाना ट्रैफिक जाम में या लाल बत्ती पर	1	2	3

cz c siśaktyw / a i rze ,ki, सतर्क, पूरी तरह से rozbudzony / a	1
मैं उच्च स्तर पर काम करता हूं, लेकिन शिखर पर नहीं। मैं एकाग्र हो सकता हूं	2
मैं तनावमुक्त और सतर्क हूं, लेकिन पूर्ण सीमा तक नहीं। मैं सही ढंग से प्रतिक्रिया करता हूं	3
मैं थोड़ा धुंधला हूं, निराश हूं, सबसे अच्छे आकार में नहीं	4
मैं धीमा हूँ, अधिक धूमिल। मैं सतर्क रहने के लिए अपनी इच्छाशक्ति खो रहा हूं	5
मैं बहुत नींद में हूँ, धूमिल हूँ, नींद से जूझ रहा हूँ। मैं लेटना पसंद करता हूं	6
मैं लगभग सो रहा हूँ। काफी सूखा	7

एपवर्थ स्लीपनेस स्केल