मोच, अव्यवस्था, contusion, शीतदंश - INJURY में प्राथमिक चिकित्सा

एक लापरवाह कदम टखने को मोचने या घुटने को मोड़ने के लिए पर्याप्त है। अचानक चोटों के परिणामों को कैसे कम करें?

चोट: कूल्हे और कोक्सीक्स का संलयन

अचानक गिरने पर, कूल्हे के जोड़ या टेलबोन में चोट लग सकती है, और शरीर के इस हिस्से में मांसपेशियां अकड़ सकती हैं या फट भी सकती हैं। ऐसी चोटों के साथ, एक तेज दर्द होता है जिससे चलना और खड़े होना मुश्किल हो जाता है। यह समय के साथ खराब हो जाता है, अक्सर चोट लगती है। टेलबोन का संलयन बहुत दर्दनाक है और सीढ़ियों पर चढ़ने के दौरान दर्द और भी बदतर है।

क्या करें: जितनी जल्दी हो सके गले की जगह पर आइस पैक लगाएं। कम तापमान जहाजों को अनुबंधित करने का कारण होगा, जो आंतरिक रक्तस्राव और सूजन को कम करेगा। एक दर्द निवारक दवा ले लो। जब सूजन चली जाती है (आमतौर पर 2-4 दिनों के बाद गिरने और ठंड संपीड़ित करने के लिए), तो दिन में कम से कम एक बार गर्म सेक लागू करें। उच्च तापमान के कारण छोटे जहाजों का विस्तार होगा और यह चिकित्सा की सुविधा प्रदान करेगा। रक्त के साथ आपूर्ति किए गए पोषक तत्व ऊतक पुनर्जनन को गति देते हैं। अपने चिकित्सक को देखें यदि दर्द बदतर हो जाता है या असहनीय हो जाता है।

शीतदंश

टोपी और दस्ताने के बिना चलना बुरी तरह से समाप्त हो सकता है। और आप एक मजबूत ठंढ की जरूरत नहीं है। हवा में कुछ डिग्री और नमी कान, गाल और हाथों पर त्वचा को सूखा या लाल करने के लिए पर्याप्त है। पहले यह चुटकी लेता है, फिर दर्द होता है, फिर यह भूरा पीला हो जाता है, जलता है और पूरी तरह सुन्न महसूस करता है। समय के साथ दर्द बंद हो जाता है, लेकिन छाले दिखाई दे सकते हैं।

क्या करें: किसी भी शीतदंश को अपने हाथ से रगड़ें या बर्फ न रगड़ें। एक स्कार्फ, टोपी के साथ शीतदंश को कवर करें, ढीले दस्ताने पर डाल दें। जितनी जल्दी हो सके एक गर्म कमरे में जाएं, लेकिन एक रेडिएटर के करीब न बैठें। गर्म ठंढे स्थानों पर। अपने हाथों को रेडिएटर पर रखें और फिर, उदाहरण के लिए, कानों पर। आप तौलिया भी गर्म कर सकते हैं। बोतलें या गर्म पानी की बोतलें न डालें। फफोले को छेदना नहीं चाहिए - वे संक्रमित हो सकते हैं। अच्छी तरह से गर्म त्वचा गुलाबी हो जाती है। गर्म पेय पीते हैं, गर्म सूप खाते हैं। शराब न पिएं। यदि त्वचा एक रंग निखारती है, तो इसे आपातकालीन कक्ष में ले जाएं।

घुटने की चोट

इसे प्राप्त करना बहुत आसान है। आप न केवल स्की पर, बल्कि घर पर भी, अपने घुटने को फर्नीचर के एक टुकड़े पर मार सकते हैं या एक ताजा पॉलिश या गीले फर्श पर गिर सकते हैं। हड्डियों या घुटने के जोड़ को नुकसान दर्द से संकेत मिलता है जो जांघ और निचले पैर को थोड़ी सी भी गति से विकिरण करता है। यदि घुटने में पैर सामान्य से अलग आकार का है, तो आप इसे स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं (संयुक्त अवरुद्ध है) या आप हर आंदोलन के साथ खुर और सूजन सुनते हैं, संभवतः meniscus क्षतिग्रस्त है। यदि आप अपने पैर को बिल्कुल भी हिला नहीं सकते हैं, तो आपके घुटने के अंदर एक लिगामेंट फट सकता है। दर्द जो एक सीधे पैर पर खड़े होने पर तेज होता है, एक मेनिस्कस टूटना का संकेत दे सकता है। घुटने की चोट के प्रकार के आधार पर, दुर्घटना के 6-12 घंटे बाद लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

क्या करें: यदि दर्द गंभीर है या आप स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में असमर्थ हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करें। डॉक्टर के पास पहुंचने से पहले, घुटने पर कोल्ड कंप्रेस लागू करें। मामूली आघात के साथ, यह प्रभावी रूप से आंतरिक रक्तस्राव को कम करेगा। आप पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक ले सकते हैं।

चोट: संयुक्त मोच

यह आपके पैर के लिए पर्याप्त है कि आप अपने घर के चप्पल को बंद कर दें या नीचे की ओर स्लाइड करें। पैर इतना चोट नहीं करता है कि आप उस पर कदम नहीं रख सकते हैं, लेकिन यह आपको स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति नहीं देता है।
संयुक्त मोच स्नायुबंधन की अतिवृद्धि है। उनके लिए पूरी तरह से टूटना दुर्लभ है। ऐसी चोटों के लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील हैं: टखने, घुटने और कलाई के जोड़ों।
जोड़ में तेज दर्द होता है, हिलने-डुलने से बढ़ जाता है, छूने पर सूजन और दर्द होता है, त्वचा खिली-खिली या काली हो जाती है।

क्या करें: सूजन कम करने के लिए 12-24 घंटों के लिए कोल्ड कंप्रेस या आइस पैक लगाएं। यदि आप बर्फ लगा रहे हैं, तो उसे कपड़े में लपेट लें। इसे सीधे त्वचा पर लगाने से फ्रॉस्टबाइट हो सकता है। आंतरिक रक्तस्राव को कम करने के लिए अपने हाथ या पैर को अपने दिल के ऊपर रखें। आप एक लोचदार पट्टी या एक विशेष बैंड या ऑर्थोसिस के साथ संयुक्त को स्थिर कर सकते हैं। यदि 2 दिनों के बाद तीव्र दर्द दूर नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें।

चोट: अव्यवस्था

सबसे अधिक बार, हम अपने आप को दोषी मानते हैं, क्योंकि हम लापरवाही से सीढ़ियों पर चलते हैं, ऊँची एड़ी या फिसलन वाले तलवों के साथ जूते पहनते हैं। आप एक गिरावट के दौरान एक संयुक्त अव्यवस्था भी कर सकते हैं। फिर सूजन, कभी-कभी जोड़ों का विरूपण, हिलते समय दर्द, त्वचा का मलिनकिरण, स्पर्श करने की संवेदनशीलता और हल्के दबाव।

क्या करें: यदि संयुक्त अप्राकृतिक दिखता है, तो किसी भी अव्यवस्थित हड्डियों को न रखें क्योंकि यह नसों और रक्त वाहिकाओं को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। अपने हाथ या पैर को स्थिर करें, एम्बुलेंस को बुलाएं या अस्पताल जाएं। डॉक्टर के आने तक क्षतिग्रस्त अंग उसी स्थिति में रहना चाहिए।

चोट लगना: कंधे का संक्रमण

यह काफी बार होता है जब हम अचानक गिर जाते हैं। तब कंधे को स्थानांतरित करना मुश्किल होता है, संयुक्त विकृत होता है, सूजन और चोट दिखाई देती है। चोट लगने के बाद होने वाली ऐसी बीमारियां हेराल्ड को जोड़ सकते हैं या संयुक्त स्नायुबंधन का टूटना हो सकता है।

क्या करें: आंतरिक रक्तस्राव और सूजन को कम करने के लिए एक ठंडा सेक लागू करें। एम्बुलेंस को कॉल करें या ईआर पर जाएं। यात्रा के दौरान, हाथ को एक गोफन या एक त्रिकोण गोफन में बांधा जाना चाहिए। दर्द निवारक या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा लें - वे दर्द और सूजन से राहत देंगे, जैसे कि इबुप्रोम या पेरासिटामोल।