जब हम 18-20 वर्ष के होते हैं तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह कार्यात्मक होती है। शरीर प्रतिरक्षा स्मृति कोशिकाओं का उत्पादन करता है जो हमारे द्वारा संपर्क में आए वायरस के बारे में जानकारी संग्रहीत करते हैं। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे बनाई गई है? यह जांचें कि प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है और यह किन कार्यों का सामना करती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा प्रणाली) हमारे शरीर की सुरक्षा की परवाह करती है। जीवन के पहले वर्ष के बाद, हम में से प्रत्येक को अपनी खुद की प्रतिरक्षा बनाने के लिए काम करना चाहिए। और हम इसे करते हैं, incl। एक विशिष्ट बीमारी के खिलाफ टीकाकरण या ... बीमार होना। एक बार जब हमारा शरीर एक रोगजनक सूक्ष्मजीव (जैसे वायरस, बैक्टीरिया) से संक्रमित होता है, तो यह तथाकथित रूप लेगा प्रतिरक्षा स्मृति कोशिकाएं। जब यह सूक्ष्मजीव हम पर फिर से हमला करता है - तो इसे प्रतिरक्षा बुद्धि द्वारा पहचाना और नष्ट कर दिया जाएगा।
प्रतिरक्षा प्रणाली: संरचना
प्रकृति ने हमें बीमारियों से बचाया है, मजबूत सुरक्षात्मक बाधाओं का निर्माण किया है। यदि पहला विफल रहता है, तो दूसरा और तीसरा भी है।
- त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली। त्वचा, पेट और महिलाओं में अम्लीय प्रतिक्रिया - योनि भी रोगजनक कीटाणुओं के लिए जीवन को कठिन बनाती है। वे एक अम्लीय वातावरण पसंद नहीं करते हैं और अक्सर इसमें मर जाते हैं। आँसू, लार और मूत्र में भी जीवाणुनाशक गुण होते हैं। बदले में, पाचन तंत्र के साथ-साथ श्वसन और जननांग पथ के श्लेष्म झिल्ली श्लेष्म का उत्पादन करते हैं जिसका कार्य घुसपैठियों, अर्थात् वायरस, बैक्टीरिया, कवक और प्रोटोजोआ को डुबो देना है।
- खाने की कोशिकाएँ। जब रोगाणु ऊतकों में प्रवेश करते हैं, तो फागोसाइट्स नामक कोशिकाएं लिम्फ नोड्स में जमा हो जाती हैं। संक्रमित ऊतक एक विशेष पदार्थ का उत्पादन करते हैं जो उन्हें आकर्षित करता है। साइट पर पहुंचने के बाद, फागोसाइट घुसपैठिए को घेर लेता है, इसे अवशोषित करता है और इसे पचाता है। इस तरह, यह मृत श्लैष्मिक कोशिकाओं और उनमें फंसे वायरस, बैक्टीरिया, कवक और प्रोटोजोआ को भी साफ करता है। फागोसाइट्स शरीर के तापमान को बढ़ाने वाले पाइरोजेन नामक पदार्थों को भी छोड़ता है। बुखार के कारण कई कीटाणु मर जाते हैं।
- लिम्फोसाइट्स और एंटीबॉडीज। जब रोगजनक रोगाणु शरीर में खुद को स्थापित करने का प्रबंधन करते हैं, तो वे सूजन पैदा कर सकते हैं। यह तब होता है जब लिम्फोसाइट्स नामक सफेद रक्त कोशिकाएं सक्रिय हो जाती हैं। उनके कई प्रकार हैं। जब एक घुसपैठिया को पहचान लिया जाता है, तो बी लिम्फोसाइट्स विशिष्ट एंटीबॉडी का उत्पादन करने लगते हैं जो इस वायरस, बैक्टीरिया, कवक या प्रोटोजोआ को मारने के लिए होते हैं। एंटीबॉडीज एक प्रकार का प्रोटीन है। वे शत्रुतापूर्ण कोशिकाओं को बेअसर करने या उन्हें तैयार करने में सक्षम हैं ताकि वे फागोसाइट्स के लिए आसान शिकार बन जाएं।
यह जांचने के लिए कि क्या हमारी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण शरीर की कमजोर प्रतिरक्षा है, हमें एक प्रतिरक्षाविज्ञानी को देखना चाहिए।एक विशेषज्ञ हमारी जांच करेगा और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त विश्लेषण का आदेश दे सकता है। निदान करने के लिए रक्त परीक्षण किया जाता है। लिए गए नमूनों में प्रतिरक्षा कोशिकाओं की मात्रा और गुणवत्ता की जाँच की जाती है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली का मूल्यांकन कार्यात्मक रूप से किया जाता है। प्रतिरक्षा कोशिकाओं को प्रयोगशाला में उगाया जाता है, और फिर काम पर उनके व्यवहार की निगरानी की जाती है - अर्थात, जब वे संक्रमण के लिए जिम्मेदार घुसपैठिए से निपटते हैं। फिर वे दिखाते हैं कि वे वास्तव में क्या करने में सक्षम हैं।
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- प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर में एक जगह पर स्थित नहीं है। सबसे पहले, ताकि यह तेजी से और उचित रूप से विभिन्न प्रकार के खतरों पर प्रतिक्रिया कर सके। दूसरा - इसे नष्ट करने के लिए कठिन बनाने के लिए। इसकी कोशिकाएँ शरीर के चारों ओर बिखरी होती हैं। वे थाइमस ग्रंथि, प्लीहा, लिम्फ नोड्स, टॉन्सिल, आंतों, अस्थि मज्जा में पाए जाते हैं। ये अंग विभिन्न प्रकार की श्वेत रक्त कोशिकाओं का निर्माण करते हैं। कुछ रोगजनक कीटाणुओं द्वारा भस्म हो जाते हैं, अन्य उन्हें जहर देते हैं, और अन्य एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो उन्हें मारते हैं।
- श्वेत रक्त कोशिकाएं रक्त और लसीका (लसीका) के साथ पूरे शरीर में घूमती हैं। लिम्फ रक्त-वाहिकाओं में बहता है जो कई जगहों पर लिम्फ नोड्स को बनाते हैं। लसीका ऊतक के गुच्छे भी पैलेटिन टॉन्सिल होते हैं, बड़ी आंत के परिशिष्ट और छोटी आंत में पेयर्स पैच। प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर नहीं करने के लिए, टॉन्सिल और परिशिष्ट को अब प्रोफिलैक्टिक रूप से हटाया नहीं गया था।
- जीव प्रतिरक्षा का ध्यान रख सकता है। जब थाइमस, जिसमें लिम्फोसाइट्स परिपक्व और अलग हो जाते हैं, उम्र के साथ कम हो जाते हैं और गायब हो जाते हैं, तो इसके कार्यों को धीरे-धीरे अस्थि मज्जा और लिम्फ नोड्स द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
- कुछ लिम्फोसाइट्स (टी लिम्फोसाइट्स) अपने स्वयं के कैंसर कोशिकाओं को विदेशी के रूप में पहचानते हैं। वे उनके साथ सीधे संपर्क में आते हैं और एंटीबॉडी की भागीदारी के बिना उन्हें नष्ट कर देते हैं। यह हमें कैंसर के विकास से बचाता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारे शरीर में प्रतिदिन लगभग 4,000 पैदा होते हैं। ऐसी कोशिकाएं!
- दुर्भाग्य से, वे प्रत्यारोपित अंगों की कोशिकाओं का भी इलाज करते हैं, जैसे कि गुर्दा, विदेशी लिम्फोसाइटों के रूप में। प्रत्यारोपण के मामले में, यह व्यवहार घातक है। टी लिम्फोसाइट्स प्रत्यारोपित अंग की कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं और प्रत्यारोपण, जिसे जीवन को बचाने के लिए किया गया था, शरीर द्वारा अस्वीकार कर दिया जाता है। इसलिए, टी लिम्फोसाइटों के प्रयासों को रोगियों को प्रत्यारोपण करने के लिए विशेष दवाओं की उच्च खुराक को नियंत्रित करने से रोक दिया जाता है।
- कभी-कभी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया भी हमारी दुःस्वप्न हो सकती है। यह तथाकथित का मामला है ऑटोइम्यून रोग (जैसे ल्यूपस), जब किसी कारण से प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के अपने ऊतकों को शत्रुतापूर्ण पाता है और उन्हें नष्ट कर देता है।
- एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली के अवांछनीय प्रभावों का एक और उदाहरण है। यह पागल हो जाता है, दुश्मन को तटस्थ पदार्थों में पहचानता है, उदा। जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो रक्षा मशीनरी शुरू होती है, जिसमें एलर्जी के अप्रिय लक्षण शामिल होते हैं बहती हुई नाक, आंसू, सांस की तकलीफ।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से कार्यात्मक है जब हम 18-20 वर्ष के होते हैं। दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, शरीर की सुरक्षा कम हो जाती है। यह शायद इसलिए है क्योंकि थाइमस, अंग जिसमें टी कोशिकाएं हमारी प्रतिरक्षा परिपक्व होने के लिए महत्वपूर्ण हैं, धीरे-धीरे सिकुड़ती हैं और फिर गायब हो जाती हैं।
हम अपनी रक्षात्मक सेना को भी कमजोर करते हैं। प्रतिरक्षा के दुश्मन तनाव, जल्दबाजी, शोर, थकान और अधिक काम, एंटीबायोटिक दवाओं का दुरुपयोग, हार्मोनल ड्रग्स, स्टेरॉयड और ड्रग का उपयोग हैं। उत्तेजक भी प्रतिकूल हैं: शराब, सिगरेट, कॉफी।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का पहला लक्षण संक्रमण के लिए संवेदनशीलता है। यदि, उदाहरण के लिए, हम अक्सर ठंड पकड़ लेते हैं और बीमारी से निपटना मुश्किल होता है, तो शायद हमारे पास बहुत कमजोर प्रतिरक्षा है। यह अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण, त्वचा रोग, नींद की बीमारी, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र, लंबे समय तक घाव भरने या आवर्ती दाद के कारण हो सकता है। इसके अलावा, हमें अपनी त्वचा की स्थिति के बारे में चिंतित होना चाहिए: इसकी अत्यधिक खुरदरापन और ग्रे शेड, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना। प्रतिरक्षा में कमी के साथ, हमें एकाग्रता संबंधी विकार भी हो सकते हैं, कमजोर हो सकते हैं और तेजी से थक सकते हैं।
जरूरी
स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लड़ने का सबसे आसान तरीका उचित पोषण है। भोजन में शामिल सामग्री ऊतक के नवीकरण का समर्थन करती है और रोगाणुओं से लड़ने के लिए आवश्यक पदार्थ प्रदान करती है। इसलिए, आपको विटामिन और खनिजों से भरपूर, अधिक से अधिक कच्चे फल और सब्जियां खानी चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को भी वसा और चीनी की खपत को कम करने से लाभ होगा।
सभी के लिए कोई सार्वभौमिक आहार नहीं है - यदि केवल इसलिए कि उम्र के साथ कैलोरी की आवश्यकता कम हो जाती है, और पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है। एक स्वस्थ आहार वह है जो आवश्यक अवयवों के एक उचित हिस्से के साथ शरीर (पर्याप्त रूप से उसकी उम्र तक) प्रदान करता है।
यह याद रखना चाहिए कि आंतों में प्रतिरक्षा प्रणाली का 60-70% भाग स्थित है। इसका आवश्यक घटक आंतों की बाधा है, जो आंतों के उपकला, आंतों के माइक्रोबायोटा और जीएएलटी, यानी पाचन तंत्र के लसीका ऊतक से बना है। इनमें से प्रत्येक तत्व प्रतिरक्षा के लिए बहुत महत्व का है।
दुर्भाग्य से, हम अक्सर अपने आंतों की बाधा के बारे में परवाह नहीं करते हैं। यह एक अपर्याप्त आहार (अत्यधिक संसाधित, उन्मूलन या फाइबर के बिना), पुरानी तनाव, नशीली दवाओं के दुरुपयोग (एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक, "नाराज़गी" दवाओं), शराब और अन्य उत्तेजक से क्षतिग्रस्त है।
वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि प्रोबायोटिक उपभेद आंतों की बाधा का समर्थन करने में विशेषज्ञ हैं: बिफीडोबैक्टीरियम बिफिडम W23, बिफीडोबैक्टीरियम लैक्टिस W51, बिफीडोबैक्टीरियम लैक्टिस W52, लेक्टोबेसिल्लुस एसिडोफिलस W37, लैक्टोबैसिलस ब्रेविस W63, लैक्टोबैसिलस केसी W56, लैक्टोबैसिलस लारवेरियस W24, लैक्टोकोकस लैक्टिस W19 और लैक्टोकोकस लैक्टिस W58 (Sanprobi बैरियर में शामिल)। ये उपभेद आंतों के अवरोध के सभी घटकों को बनाए रखते हैं।
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