मंगलवार, 18 फरवरी, 2014। ऑस्ट्रेलियाई नेशनल यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, जिन वयस्कों ने दो साल तक अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति परीक्षणों में विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड की खुराक ली, उन बुजुर्गों ने बेहतर परिणाम हासिल किया।, 'अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन' में प्रकाशित हुआ। इस पेपर के लेखक जेने वाकर, ऑस्ट्रेलियाई राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता के अनुसार, लाभ मामूली हैं, लेकिन उम्मीद है। उनके विचार में, विटामिन "स्वस्थ उम्र बढ़ने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, साथ ही व्यापक सामुदायिक पैमाने पर लंबे समय तक अच्छे संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।"
शोधकर्ताओं ने 60 से 74 वर्ष की उम्र के बीच 700 से अधिक लोगों से फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 की एक खुराक लेने या इसके बजाय प्लेसबो की गोलियाँ लेने को कहा, जो विटामिन की तरह दिखती थीं। विटामिन की खुराक में 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड और 100 माइक्रोग्राम विटामिन बी 12 शामिल थे। काम के दौरान प्रतिभागियों को पता नहीं था कि वे कौन सी गोलियां ले रहे हैं।
इस अध्ययन में प्रतिभागियों को अवसाद के लक्षण दिखाई दिए, लेकिन शोधकर्ताओं के अनुसार किसी को भी नैदानिक अवसाद का पता नहीं चला है। वॉकर कहते हैं, "उन्होंने देखा कि अवसाद के महत्वपूर्ण लक्षणों वाले बुजुर्ग जाने के लिए एक महत्वपूर्ण सहकर्मी थे, यह देखते हुए कि जीवन के अंतिम चरण में अवसाद संज्ञानात्मक क्षति के बढ़ते जोखिम से जुड़ा था।"
12 महीनों के बाद, समूहों में इस बात में कोई अंतर नहीं देखा गया कि इन लोगों ने मानसिक परीक्षणों में कितना अच्छा स्कोर किया, जिसमें स्मृति, ध्यान और गति शामिल हैं। हालांकि, दो साल के बाद, उन लोगों को जिन्होंने विटामिन लिया था, हालांकि उनके स्मृति कार्य स्कोर में मामूली सुधार हुआ।
उदाहरण के लिए, एक अल्पकालिक स्मृति परीक्षण में, जिन्होंने नकली गोलियां लीं, उनके स्कोर में दो साल के लिए 5.2 से 5.5 तक सुधार हुआ। जिन लोगों ने विटामिन लिया उन्होंने अपने टेस्ट स्कोर को 5.16 से बढ़ाकर 5.6 कर लिया। उदाहरण के लिए, अल्पकालिक मेमोरी का उपयोग किया जाता है, एक नंबर डायल करने के लिए जिसे किसी ने आपको बताया है, जबकि लंबी अवधि की मेमोरी तब चलती है जब एक दिन या एक हफ्ते बाद उसी नंबर पर कॉल करने की बात आती है।
यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि मस्तिष्क समारोह को सक्रिय करने पर विटामिन कैसे काम कर सकते हैं और सभी अध्ययन इसके लाभों से सहमत नहीं हैं।
एक विचार यह है कि विटामिन होमोसिस्टेनिया नामक एक अणु के शरीर के स्तर को कम करते हैं, जो हृदय रोग और खराब संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ा हुआ है। विचार यह है कि होमोसिस्टीन को कम करना, शायद, हृदय संबंधी जोखिम को कम कर सकता है और बदले में मानसिक कामकाज को प्रभावित करता है।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक प्रोफेसर जोशुआ मिलर के लिए, परीक्षणों की स्मृति में सुधार का वास्तविक जीवन में लाभ के लिए अनुवाद करना मुश्किल है, जिसमें कुछ लोगों की याददाश्त में सुधार अधिक हो सकता है और अन्य में बहुत छोटा। "प्रत्येक व्यक्ति के लिए, एक प्रभाव हो सकता है या नहीं, " वह कहते हैं।
"लेकिन जनसंख्या के स्तर पर, संज्ञानात्मक कार्य में एक छोटी वृद्धि वैश्विक आबादी के कामकाज और स्वास्थ्य देखभाल की लागतों में कई वास्तविक प्रभाव डाल सकती है, " वे कहते हैं।
हालांकि, रोगियों के अन्य समूहों में अधिक परीक्षणों की आवश्यकता होगी, लेकिन विशेष रूप से इस अध्ययन में उन वृद्ध लोगों में, वे विटामिन लेने से लाभ उठा सकते हैं, वॉल्कि ने कहा।
स्रोत:
टैग:
परिवार स्वास्थ्य विभिन्न
शोधकर्ताओं ने 60 से 74 वर्ष की उम्र के बीच 700 से अधिक लोगों से फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 की एक खुराक लेने या इसके बजाय प्लेसबो की गोलियाँ लेने को कहा, जो विटामिन की तरह दिखती थीं। विटामिन की खुराक में 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड और 100 माइक्रोग्राम विटामिन बी 12 शामिल थे। काम के दौरान प्रतिभागियों को पता नहीं था कि वे कौन सी गोलियां ले रहे हैं।
इस अध्ययन में प्रतिभागियों को अवसाद के लक्षण दिखाई दिए, लेकिन शोधकर्ताओं के अनुसार किसी को भी नैदानिक अवसाद का पता नहीं चला है। वॉकर कहते हैं, "उन्होंने देखा कि अवसाद के महत्वपूर्ण लक्षणों वाले बुजुर्ग जाने के लिए एक महत्वपूर्ण सहकर्मी थे, यह देखते हुए कि जीवन के अंतिम चरण में अवसाद संज्ञानात्मक क्षति के बढ़ते जोखिम से जुड़ा था।"
12 महीनों के बाद, समूहों में इस बात में कोई अंतर नहीं देखा गया कि इन लोगों ने मानसिक परीक्षणों में कितना अच्छा स्कोर किया, जिसमें स्मृति, ध्यान और गति शामिल हैं। हालांकि, दो साल के बाद, उन लोगों को जिन्होंने विटामिन लिया था, हालांकि उनके स्मृति कार्य स्कोर में मामूली सुधार हुआ।
उदाहरण के लिए, एक अल्पकालिक स्मृति परीक्षण में, जिन्होंने नकली गोलियां लीं, उनके स्कोर में दो साल के लिए 5.2 से 5.5 तक सुधार हुआ। जिन लोगों ने विटामिन लिया उन्होंने अपने टेस्ट स्कोर को 5.16 से बढ़ाकर 5.6 कर लिया। उदाहरण के लिए, अल्पकालिक मेमोरी का उपयोग किया जाता है, एक नंबर डायल करने के लिए जिसे किसी ने आपको बताया है, जबकि लंबी अवधि की मेमोरी तब चलती है जब एक दिन या एक हफ्ते बाद उसी नंबर पर कॉल करने की बात आती है।
यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि मस्तिष्क समारोह को सक्रिय करने पर विटामिन कैसे काम कर सकते हैं और सभी अध्ययन इसके लाभों से सहमत नहीं हैं।
एक विचार यह है कि विटामिन होमोसिस्टेनिया नामक एक अणु के शरीर के स्तर को कम करते हैं, जो हृदय रोग और खराब संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ा हुआ है। विचार यह है कि होमोसिस्टीन को कम करना, शायद, हृदय संबंधी जोखिम को कम कर सकता है और बदले में मानसिक कामकाज को प्रभावित करता है।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक प्रोफेसर जोशुआ मिलर के लिए, परीक्षणों की स्मृति में सुधार का वास्तविक जीवन में लाभ के लिए अनुवाद करना मुश्किल है, जिसमें कुछ लोगों की याददाश्त में सुधार अधिक हो सकता है और अन्य में बहुत छोटा। "प्रत्येक व्यक्ति के लिए, एक प्रभाव हो सकता है या नहीं, " वह कहते हैं।
"लेकिन जनसंख्या के स्तर पर, संज्ञानात्मक कार्य में एक छोटी वृद्धि वैश्विक आबादी के कामकाज और स्वास्थ्य देखभाल की लागतों में कई वास्तविक प्रभाव डाल सकती है, " वे कहते हैं।
हालांकि, रोगियों के अन्य समूहों में अधिक परीक्षणों की आवश्यकता होगी, लेकिन विशेष रूप से इस अध्ययन में उन वृद्ध लोगों में, वे विटामिन लेने से लाभ उठा सकते हैं, वॉल्कि ने कहा।
स्रोत:
