डब्ल्यूएचओ और फीफा सेना में शामिल हो रहे हैं। 5 चरणों में कोरोनावायरस खोदें!

कोरोनावायरस को बाहर निकालने के लिए 5 कदम:

1. हाथ

एलिसन बेकर, हेल्थ प्रमोशन, लिवरपूल और ब्राजील के गोलकीपर और फीफा मेंस बेस्ट गोलकीपर, 2019 के लिए सद्भावना दूत कहते हैं, "यह आपके हाथों से शुरू होता है।" कृपया अपने हाथों को साबुन और पानी या शराब आधारित घोल से बार-बार धोएं। "

साबुन और पानी से लगातार धोना, या अधिमानतः शराब पर आधारित हाथ की सफाई, किसी भी वायरस को मार देगा जो आपके हाथों पर हो सकता है। यह सरल है लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है।

महत्वपूर्ण: क्या आप घर छोड़ रहे हैं? देखें कि कोरोनावायरस संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए क्या करना चाहिए

2. कोहनी

दो बार के अमेरिकी महिला विश्व कप विजेता, कार्ली लॉयड का कहना है, "जब आप छींकते या खांसते हैं, तो अपनी नाक और मुंह को एक मुड़ी हुई कोहनी या रूमाल से ढक लें।" "तुरंत ऊतकों को हटा दें और अपने हाथ धो लें।"

बूंदों में कोरोनावायरस फैल रहा है। श्वसन स्वच्छता के नियमों का पालन करके, आप अपने आस-पास के लोगों को कॉमन कोल्ड, फ्लू और कोरोनावायरस जैसे वायरस से बचाते हैं।

3. चेहरा

एफसी बार्सिलोना और अर्जेंटीना के फॉरवर्ड लियोनेल मेसी, 2019 फीफा पुरुषों के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी और कई फीफा बैलोन डी ओर विजेता को अपने शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए, विशेष रूप से अपने चेहरे, विशेष रूप से अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूने से बचें।

हाथ बहुत अधिक सतहों को छूते हैं और वायरस का पता लगा सकते हैं। दूषित हाथ वायरस को चेहरे पर पहुंचा सकते हैं, जहां से वायरस शरीर के माध्यम से यात्रा कर सकता है, जिससे आप अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं।

4. दूरी

"जब यह सामाजिक संपर्क की बात आती है, तो एक कदम पीछे ले जाएँ," हान डुआन कहते हैं, जिन्होंने 11 साल के अंतर्राष्ट्रीय कैरियर में चीन पीआर का 188 बार प्रतिनिधित्व किया है। "दूसरों से कम से कम एक मीटर की दूरी पर रखें।"

अपनी सामाजिक दूरी को बनाए रखते हुए, आप किसी ऐसे व्यक्ति से बूंदों से बचने में मदद करते हैं जो छींकने या खाँसी के करीब है।

5. महसूस करो

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो घर पर रहें। अपने क्षेत्र में सरकार या स्वास्थ्य संगठनों के किसी भी निर्देश का पालन करें। पोलैंड के मामले में, सलाह के लिए स्वास्थ्य विभाग को कॉल करना सबसे अच्छा है।

महत्वपूर्ण - दवा से झूठ मत बोलो और अपने स्वास्थ्य को मत छुपाइए।