बालों का झड़ना कई पोलिश महिलाओं और डंडों का प्रतिबंध है। हम हर दिन लगभग 100 बाल खो देते हैं, और यह काफी सामान्य है। असफल एक के स्थान पर, एक और स्प्रिंग्स। हालांकि, यदि नुकसान अधिक हैं, तो यह जांचने योग्य है कि बालों के झड़ने का क्या कारण हो सकता है। बालों के झड़ने के तरीके क्या हैं, इसकी भी जाँच करें!
विषय - सूची:
- बालों के झड़ने का कारण
- हार्मोनल विकार
- थायरॉयड ग्रंथि के रोग
- विटामिन की कमी
- विषाक्तता
- तनाव
- त्रुटियों की देखभाल करें
- बालों को झड़ने से रोकने के तरीके
- विटामिन
- घर का मुखिया मालिश करता है
- घर का बना अमृत
बालों के झड़ने की अत्यधिक मात्रा बीमारियों सहित कई कारकों के कारण हो सकती है। बालों के झड़ने के सबसे सामान्य कारणों के बारे में जानें!
बालों के झड़ने का कारण
हार्मोनल विकार
अत्यधिक बालों का झड़ना अक्सर हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। हार्मोनल गंजापन 40-50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को प्रभावित करता है। वर्ष की आयु, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं, एक बच्चा होने या गोली बंद करने से।
हार्मोनल गंजापन का सार बाल विकास की तेजी से कमी है, बाल विकास के चरण को छोटा करने के साथ संयुक्त है। यह एण्ड्रोजन, हार्मोन से प्रभावित है, जिसमें टेस्टोस्टेरोन शामिल हैं। जब टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का संतुलन परेशान होता है, तो यह बालों के रोम को बेरहमी से नष्ट करने वाले सक्रिय अणु (DHT) में बदल जाता है। महिलाओं में, एंड्रोजेन ओवरप्रोडक्शन अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों के रोगों या रजोनिवृत्ति के दौरान उनकी गतिविधि में गिरावट के कारण होता है।
थायरॉयड ग्रंथि के रोग
एक ओवरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि और एक अंडरएक्टिव थायरॉयड दोनों बालों की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।
- हाइपोथायरायडिज्म में, वे पतले, सूखे और बहुत पतले होते हैं।
- तथाकथित सामान्यीकृत या पट्टिका खालित्य।
एक और बालों को नुकसान पहुँचाने वाली बीमारी है ग्रेव्स रोग। जब यह विकसित होता है, तो थायरॉयड ग्रंथि विशिष्ट इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित होती है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है, और इस प्रकार बालों की उम्र बढ़ने लगती है। अंतर्निहित स्थिति का केवल विशेषज्ञ उपचार आपके बालों की स्थिति में सुधार करेगा। उपचार के दौरान बाल इलास्टिक्स या मजबूत क्लिप का उपयोग न करें। ब्रश करने के लिए एक ब्रिसल ब्रश का उपयोग करें, क्योंकि यह प्लास्टिक या धातु से नरम होता है।
विशेषज्ञ के अनुसार, त्वचा विज्ञान के एक विशेषज्ञ, पियोट स्ज़्लज़कपुरुषों और महिलाओं दोनों के शरीर में प्रतिकूल प्रक्रियाएं बालों की जड़ के आसपास के कोलेजन म्यान को फाइब्रोटिक होने का कारण हो सकती हैं। उत्पीड़ित जड़ कम पोषित होती है और खोपड़ी से जुड़ी कम होती है। इससे उत्पन्न बाल पतले और पतले हो जाते हैं, यह बाहर गिर जाता है और कुछ समय बाद बढ़ना बंद हो जाता है। गंजापन प्रक्रिया शुरू होती है। इसे रोकने के लिए, आपको दो तरीकों से कार्य करने की आवश्यकता है: खोपड़ी में बालों की जड़ को ठीक करें और पोषक तत्व प्रदान करके इसके पुनर्निर्माण को उत्तेजित करें।
साथी की सामग्री पतले, गिरने वाले बालों के बचाव के लिएमोटे और चमकदार बालों की लड़ाई में उचित देखभाल और पूरकता आधार है। मेरेज़ स्पेज़ियल ड्रेसेज एक आहार पूरक है, जो विटामिन और सूक्ष्म जीवाणुओं की अनूठी संरचना के लिए धन्यवाद, आपके बालों के स्वस्थ स्वरूप को बनाए रखने में मदद करेगा।
और अधिक जानकारी प्राप्त करेंविटामिन की कमी
कुपोषण, विशेष रूप से प्रोटीन और अमीनो एसिड की कमी के साथ-साथ लोहे और जस्ता की कमी, सिर की पूरी सतह पर बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। यह कहा जाता है फैलाना खालित्य। अक्सर वे गंभीर स्लिमिंग उपचारों से पीड़ित होते हैं, जो दैनिक खपत को 700-1000 कैलोरी तक सीमित करते हैं। तथाकथित एक-घटक आहार (मोनोडाइट आहार), जैसे कम प्रोटीन वाले आहार, मांसाहारी आहार, आदि। आयरन और जस्ता की कमी, हालांकि यह बालों के झड़ने का कारण बनता है, स्वयं को एनीमिया के रूप में प्रकट नहीं करना पड़ता है।
जरूरी
अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना चमत्कार स्लिमिंग आहार का उपयोग न करें। यदि आप कुछ किलो कम करना चाहते हैं, तो मिठाई खाने की सीमा, ढेर सारी सब्जियां खाएं, व्यायाम करें, सैर करें आदि, शुरुआती वसंत से, मल्टीविटामिन की खुराक लें जो विटामिन और खनिज की कमी की भरपाई करेगा।
विषाक्तता
यह उन लोगों पर लागू होता है जो रसायनों को संभालते हैं। एलोपेसिया थैलियम (चूहे के जहर में पाया जाता है), आर्सेनिक, पारा, बिस्मथ, बोरिक एसिड और गोल्ड (गठिया के लिए ड्रॉप) के साथ जहर द्वारा प्रकट होता है। लक्षण अचानक नहीं आते हैं, यह अक्सर अस्वस्थ होने का एक सामान्य एहसास है। सभी बाल लगभग 2 सप्ताह बाद गिरते हैं और लगभग 6-8 सप्ताह बाद वापस बढ़ते हैं।
जरूरी
रसायनों के साथ काम करते समय, सुरक्षात्मक मास्क का उपयोग करें और स्वास्थ्य और सुरक्षा नियमों का पालन करें। घर पर, बच्चों के अलमारियाँ की पहुंच से बाहर रसायनों का उपयोग करें जो आप बगीचे में या बंद में DIY के लिए उपयोग करते हैं। यदि आपको विषाक्तता का संदेह है, तो जल्द से जल्द अस्पताल जाएं।जितनी जल्दी एंटीडोट दिया जाता है, उतना कम नुकसान जहर करेगा।
तनाव
तनाव प्रोलैक्टिन के स्राव को बढ़ाता है, जिसकी अधिकता से बाल झड़ने लगते हैं। उनका कमजोर होना सिर पर अनियंत्रित, तंत्रिका खरोंच का परिणाम भी हो सकता है, जो आमतौर पर मनोवैज्ञानिक है।
जरूरी
आराम करना सीखें, सैर करें, व्यायाम करें या योग जैसे विश्राम गतिविधियों के लिए साइन अप करें। यदि आपका दैनिक तनाव आप पर हावी होने लगे, तो विशेषज्ञ की मदद लें। शर्म नहीं आती कि आप मनोचिकित्सक के पास जाते हैं। आप हर्बल सेडेटिव (लेमन बाम, वेलेरियन, कैमोमाइल) भी ले सकते हैं।
त्रुटियों की देखभाल करें
25 से अधिक स्वस्थ लोगों में, बाल पतले हो जाते हैं, हम इससे अधिक खो देते हैं, क्योंकि यह नए होते हैं। अनुचित रूप से देखभाल करने पर बाल अधिक सघन रूप से झड़ जाते हैं - धूप, हवा या समुद्र के पानी से सूख जाते हैं। उपचार जो बालों की संरचना में बाधा डालते हैं - रंगाई, अनुमति - उनकी स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अगर हम ध्यान से चयनित सौंदर्य प्रसाधनों के साथ उन्हें मजबूत नहीं करते हैं, तो बाल पतले होने लगेंगे।
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विटामिन
भोजन या पूरक आहार की मदद से, शरीर को विटामिन दिया जा सकता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से बालों के झड़ने को कम करता है। कुछ बालों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करते हैं। कभी-कभी उनके प्रभाव समान लग सकते हैं, लेकिन याद रखें कि कोई भी विटामिन दूसरे के साथ नहीं बदला जा सकता है। तो यह इस "जादू" सूची में आपके नियमित सेवन या सभी की खपत का ध्यान रखने योग्य है।
- रेटिनोल, या विटामिन ए 1, त्वचीय उपकला ऊतक के विकास और पूरे शरीर में कोशिकाओं के विभाजन में शामिल है। बाल मैट्रिक्स कोशिकाओं का विभाजन केरातिन की उचित संरचना के लिए जिम्मेदार है जिसमें से बाल बनाया जाता है। इस कारण से, आपके बालों को मजबूत रखने के लिए रेटिनॉल आवश्यक है। इसकी कमी, बल्कि इसकी अधिकता, बालों की भंगुरता और भंगुरता का कारण बनती है। गाय के दूध, मक्खन, वसायुक्त मछली, जिगर, गाजर, कद्दू, पालक, टमाटर, खुबानी, आलूबुखारा और हरी मटर में विटामिन ए 1 पाया जाता है।
- बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए अक्सर विटामिन ई की सिफारिश की जाती है, हालांकि इसका एक अनूठा एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी है, खोपड़ी में रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करता है और बालों के रोम में पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण को सुनिश्चित करता है। और फिर भी बालों के झड़ने खाद्य पदार्थों से पदार्थों के प्रवेश की कम डिग्री के कारण होता है। विटामिन ई नट, बीज, और फैटी मछली में पाया जा सकता है।
- मजबूत बालों के लिए सप्लीमेंट्स में बायोटिन सबसे आम सामग्रियों में से एक है। इसकी कमी बालों के झड़ने का एक सामान्य कारण है, इसलिए यह इसे पूरक करने के लायक है। यह बालों के विकास के लिए जिम्मेदार है, साथ ही इसकी संरचना को मजबूत करने और इसके घनत्व में सुधार करने के लिए। बायोटिन डेयरी, यकृत, अंडे, साबुत अनाज और सोयाबीन में पाया जाता है।
- विटामिन बी 5, या पैंटोथेनिक एसिड, बालों को रासायनिक और शारीरिक उपचारों के साथ-साथ मौसम के कारकों के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाता है। वे अक्सर कम तोड़ते हैं, वे इतनी आसानी से सूखते नहीं हैं, वे बेहतर व्यवस्था करते हैं, वे स्पर्श करने के लिए अधिक सुखद होते हैं और अधिक लचीले होते हैं। इसके अलावा, बी 5 बाल विकास को तेज करता है। यह विटामिन मशरूम, गाय के दूध, ब्रोकोली, नट्स, केले, मछली और मशरूम में पाया जाता है।
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डर्मा रोलर्स
डर्मा रोलर्स का उपयोग करके चिकित्सीय कंडीशनर, रगड़ और शैंपू के प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है। वे छोटे सुई से लैस उपकरण हैं। सिर की मालिश के दौरान, सुई एपिडर्मिस को पंचर करती है। पंचकर्म पदार्थों को डर्मिस तक तेज़ी और गहराई से पहुँचने में मदद करते हैं। मालिश खोपड़ी में बालों के विकास और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। कम बालों के झड़ने के अलावा, आप नए बालों को भी नोटिस कर सकते हैं। Derma रोलर की लागत PLN 25 से PLN 150 है।
मैनुअल मालिश
स्कैल्प की मालिश मैन्युअल रूप से की जा सकती है। यह तैलीय बालों वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है। दोनों हाथों को 60 डिग्री के कोण पर ऊपर से निर्देशित किया जाना चाहिए और सभी उंगलियों को सिर में चिपका देना चाहिए (बेशक यह लंबे नाखूनों के बिना ऐसा करना आसान होगा)। फिर प्रत्येक उंगली के साथ गहरी परिपत्र आंदोलनों को बनाना शुरू करें। मालिश पहली बार में दर्दनाक हो सकती है, लेकिन आपको इसके बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि अपनी उंगलियों के साथ बालों के शीर्ष को "स्क्रब" न करें, लेकिन एक क्लासिक बॉडी मसाज में उन लोगों के समान आंदोलनों को करने की कोशिश करें। आप अपनी उंगलियों को अपनी खोपड़ी को हिलते हुए भी महसूस कर सकते हैं। मालिश तीन से पांच मिनट तक रह सकती है, यह महत्वपूर्ण है कि यह तीव्र हो। इसे सप्ताह में दो बार तक किया जा सकता है।
घर का बना अमृत
जो कुछ भी बालों में रगड़ा जा सकता है वह अक्सर पीने योग्य होता है। ये अमृत उनके परिष्कृत स्वाद के कारण लोकप्रिय नहीं हैं, लेकिन अत्यधिक प्रभावी हैं। वे केवल तब काम करते हैं जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है।
खमीर पीना
इसे कैसे तैयार करें? एक कटोरे में खाद्य खमीर के घन को कुचल दें। उबलता पानी डालें। खमीर भंग होने तक हिलाओ। ठंडा होने के बाद ड्रिंक पी लें। एक महीने के लिए दैनिक दोहराएँ। यदि विधि काम करती है, तो अगले महीनों के लिए हर दूसरे दिन पीएं। खमीर में बी विटामिन और सेलेनियम, क्रोमियम, जस्ता, कोबाल्ट, फास्फोरस, मैंगनीज, मोलिब्डेनम, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम, सोडियम, आयोडीन, और तांबा होता है।
शुद्ध पेय
बिछुआ में बीटा-कैरोटीन, फ्लेवोनोइड्स, आयरन, सिलिकॉन, कैल्शियम, जिंक, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन बी 2, और विटामिन बी 5 भी शामिल हैं, अर्थात उपरोक्त पैंटोथेनिक एसिड। शराब बनाने की इकाई में सूखे बिछुआ या एक चम्मच के एक बैग के ऊपर उबलते पानी डालो और इसे 10 मिनट के लिए काढ़ा दें। यह सरल नुस्खा हर दिन दोहराया जाना चाहिए।
काले शलजम का रस
काले शलजम के रस में पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, कैल्शियम और सल्फर होता है। सल्फर बालों को साफ और मजबूत बनाता है। यह त्वचा में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। आप ऑर्गेनिक स्टोर्स और ऑनलाइन स्टोर्स पर जूस खरीद सकते हैं। पीएलएन 30 के बारे में आधा लीटर की लागत। यह एक चम्मच एक दिन पीने के लिए पर्याप्त है, इसलिए आप इसे किसी भी तरह से निगल सकते हैं।
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