गर्भावस्था का अंत एक जीवित वर्ग की तरह है - यह हर दिन कठिन और कठिन हो जाता है। पीठ दर्द, सूजन, कब्ज, नाराज़गी, मांसपेशियों में ऐंठन और अन्य बीमारियाँ जो आपकी गर्भावस्था के दौरान मौजूद रहीं हैं अब हर दिन आपके साथ हैं। प्रसव से पहले आखिरी महीने कैसे बचे?
आप निश्चित रूप से समाधान के लिए तत्पर हैं। आखिरकार, आपके पास 36 लंबे सप्ताह हैं। विरोधाभासी रूप से, हालांकि, आपको जन्म देने से अलग करने वाले 30 दिन अंतहीन हैं। और आप न केवल इस डर से परेशान हैं कि यह कैसा होगा जब बच्चा पेट के इस तरफ पहले से ही है। आप प्रसव के दौरान दर्द से डरते हैं और आपको हजारों संदेह हैं कि क्या आप खुद को एक माँ के रूप में साबित करेंगे। लेकिन यह आपका शरीर है जो आपको सबसे ज्यादा परेशान करता है। आपकी गर्भावस्था के दौरान होने वाली बीमारियों को अब पहले से अधिक बार और अधिक दृढ़ता से महसूस किया जाता है। सूजन, रीढ़ में दर्द, श्रोणि या कूल्हों, कब्ज, नाराज़गी, मांसपेशियों में ऐंठन - ये उनमें से कुछ हैं। आप अब तक उनमें से अधिकांश के लिए उपयोग किए जा सकते हैं, लेकिन कुछ को अनदेखा करना मुश्किल है क्योंकि वे हर दिन, अधिकांश दिन आपके साथ होते हैं। लेकिन नौवें महीने में दर्द बिल्कुल नहीं होना चाहिए। आप अपनी गर्भावस्था के अंत को मीठा कर सकते हैं - यहाँ कुछ सिद्ध तरीके दिए गए हैं।
मासिक "एम जाक माँ"
अधिक तस्वीरें देखें गर्भावस्था के नौवें महीने के लिए 9 युक्तियाँ गर्भावस्था का अंत जीवित रहने के प्रशिक्षण की तरह है - यह दिन-प्रतिदिन करता है
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