ऐसे बच्चे जो ठोस नींद लेते हैं, वे बेहतर नींद लेते हैं

शोध से पता चला है कि ठोस आहार से शुरू करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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(Health) - ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने दावा किया है कि ठोस खाद्य पदार्थों के साथ आहार से बच्चों की नींद में सुधार होता है। JAMA नेटवर्क के बाल रोग (अंग्रेजी में) जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, जिन शिशुओं को केवल स्तन का दूध पिलाया गया था, वे उन लोगों की तुलना में कम और अधिक अनियमित रूप से सोते थे, जो कुछ पके हुए फल और सब्जियां या कुछ खाने लगे थे दूध में मिलाया हुआ अनाज।

उनके लिए, लंदन के किंग्स कॉलेज और यूनाइटेड किंगडम के सेंट जॉर्ज के वैज्ञानिकों के समूह ने 1, 303 शिशुओं के सोने के संकेतकों की निगरानी की। उनमें से कुछ ने तीन महीने में ठोस आहार खाना शुरू कर दिया और कुछ ने छह के बाद। परिणामों ने संकेत दिया कि पहला समूह दूसरे की तुलना में औसतन 16 मिनट अधिक सोया और रात के दौरान कम बार उठा।

किंग्स कॉलेज के एक शोधकर्ता गिदोन लैक कहते हैं, "इस शोध के परिणाम प्रारंभिक भोजन परिचय और नींद में सुधार के बारे में अभिभावकों का समर्थन करते हैं।" विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं कि यह माता-पिता की नींद की गुणवत्ता के लिए भी एक लाभ हो सकता है, इसलिए उन्हें अपने स्वयं के साक्ष्य का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है, हमेशा नरम, पका हुआ या शुद्ध खाद्य पदार्थों से शुरू होता है।

फोटो: © ओक्साना कुज़मीना