धूपघड़ी आपको न केवल प्रतिबंधित, बल्कि दुनिया के लिए अधिक अनुकूल बनाती है, क्योंकि प्रकाश के प्रभाव में, एंडोर्फिन - खुशी हार्मोन - शरीर में बनते हैं। दुर्भाग्य से, आप केवल कभी-कभार ही ऐसा आनंद उठा सकते हैं - यूवीए किरणें जो वे उत्सर्जित करती हैं वे त्वचा के लिए बहुत हानिकारक हैं। तो एक धूपघड़ी में सुरक्षित रूप से धूप सेंकना कैसे?
विषय - सूची:
- सोलारियम में टैनिंग होने का खतरा क्या है?
- सोलरियम का उपयोग कैसे करें? सबसे महत्वपूर्ण नियम
- सोलारियम का उपयोग करने की अनुमति किसको नहीं है?
सोलरियम - इसके रचनाकारों के अनुसार - डिजाइन किया गया था ताकि सूरज के विपरीत, लैंप केवल यूवीए किरणों का उत्सर्जन करें। उन्हें त्वचा के लिए कम हानिकारक माना जाता था - वे जलने के जोखिम के बिना एक त्वरित तन देने वाले थे, जिसके लिए यूवीबी किरणों को दोषी ठहराया गया था।
लेकिन शोध से पता चला है कि सिद्धांत का अभ्यास के साथ बहुत कम संबंध है। यूवीबी विकिरण (विशेषकर पुरानी पीढ़ी के लैंप में) को पूरी तरह से समाप्त करना संभव नहीं था। इसके अलावा, यह पता चला है कि यूवीए किरणें भी खतरनाक हैं और उच्च खुराक में जलती हैं।
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सोलारियम में टैनिंग होने का खतरा क्या है?
निश्चित रूप से त्वचा की बहुत तेजी से उम्र बढ़ने। यह यूवीए किरणों के कारण होता है जो डर्मिस पर कार्य करते हैं, यानी वे बहुत गहराई तक पहुंचते हैं। वे कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाते हैं, जो उन्हें फर्म और चिकनी बनाते हैं।
वे स्ट्रेटम कॉर्नियम को गाढ़ा करते हैं, जिससे त्वचा मोटी, अकुशल और खुरदरी हो जाती है। वे पोषक तत्वों के साथ त्वचा की आपूर्ति करने वाले रक्त वाहिकाओं पर भी विनाशकारी प्रभाव डालते हैं, और बालों और नाखूनों को भी नुकसान पहुंचाते हैं।
इसलिए, सनबेड्स के उपयोगकर्ता तर्क के खिलाफ काम करते हैं - वे बेहतर दिखने के लिए धूप सेंकते हैं, और वास्तव में वे नए झुर्रियों की उपस्थिति और मौजूदा वाले को गहरा करने के पल को तेज करते हैं।
धूप सेंकते समय, अपने निपल्स की रक्षा करें क्योंकि उनके पास दानेदार परत नहीं है। विकिरण बहुत गहरा हो जाता है, जिससे त्वचा दृढ़ता से छील जाती है।
दूसरा जोखिम त्वचा कैंसर है। हाल तक तक, यह यूवीबी किरणों के कारण माना जाता था, लेकिन पहले से ही सबूत है कि यूवीए विकिरण समान रूप से खतरनाक है - सहित क्योंकि यह मुक्त कणों के उत्पादन को बढ़ाता है। कमाना बेड के उपयोगकर्ताओं को मुख्य रूप से मेलेनोमा का खतरा होता है - सबसे घातक कैंसर में से एक। हाल के वर्षों में, युवा लोगों में इसका अधिक से अधिक बार निदान किया गया है और यह ठीक यूवी विकिरण के अत्यधिक जोखिम का परिणाम है।
सोलरियम का उपयोग कैसे करें? सबसे महत्वपूर्ण नियम
1. सिद्ध सोलारियम का उपयोग करें। यदि डिवाइस की उपस्थिति के बारे में कुछ भी संदेह में है, तो अनुरोध करें कि आप प्रासंगिक दस्तावेजों को दिखाते हुए साबित करते हैं कि डिवाइस नियमित रूप से सेवित है। यदि किसी कारण से यह असंभव हो जाता है, तो किसी अन्य कार्यालय में जाएं।
2. सुनिश्चित करें कि कमाना बिस्तर या केबिन पिछले उपयोगकर्ता से कीटाणुरहित हो गया है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि माइकोसिस से संक्रमित होना बहुत आसान है और सोलरियम में त्वचा रोगों का इलाज करना मुश्किल है।
3. केवल डिस्पोजेबल तौलिए का उपयोग करें। आपकी उपस्थिति में पैकेजिंग से डिस्पोजेबल चप्पल और अंडरवियर को हटा दिया जाना चाहिए।
4. धूप सेंकने से पहले, अपने चेहरे और शरीर के लिए एक यूवीए फिल्टर के साथ एक क्रीम लागू करें। प्राप्त कांस्य थोड़ा कम तीव्र होगा, लेकिन सुरक्षा बहुत अधिक है।
5. सुरक्षात्मक ग्लास का उपयोग करना अनिवार्य है, क्योंकि यूवीए किरणों से मोतियाबिंद के गठन का खतरा बढ़ जाता है। बस अपनी आँखें बंद करना पर्याप्त नहीं है।
6. घर लौटने के बाद, त्वचा को अच्छी तरह से चिकनाई करें।
यह भी पढ़े: सेल्फ-टैनर्स - होम टेनिंग के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है वह सब कुछ कैसे चुनें ... SPRAY TANNING - कृत्रिम टैनिंग के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है वह एक SOLARIUM में धूप सेंकना है ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे? जरूरीटैनिंग का समय या आवृत्ति निर्धारित करना असंभव है जो त्वचा के लिए सुरक्षित होगा। लेकिन निश्चित रूप से, आप अपने आप को कम नुकसान पहुंचाते हैं यदि आप साल में दो या तीन बार, किसी बड़ी घटना से पहले, जब आप सप्ताह में एक से दो बार धूप सेंकते हैं, का उपयोग करते हैं। याद रखें कि सोलरियम में बिताया गया 15 मिनट धूप में पूरे दिन के लिए त्वचा के लिए उतना ही खतरनाक है।
सोलारियम की हानिकारकता केवल उत्सर्जित किरणों के गुणों पर निर्भर नहीं करती है। कार्यालयों के मालिकों की विश्वसनीयता जिसमें आप टैनिंग केबिन या बेड का उपयोग कर सकते हैं, उनका बहुत महत्व है। सौर लैंप बाहर पहनते हैं और कुछ समय बाद प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है क्योंकि वे अब सुरक्षा मानकों को पूरा नहीं करते हैं। यदि मालिक इसकी देखभाल करने में विफल रहता है, तो त्वचा के जलने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, जिन उपकरणों को पश्चिमी बाजार से वापस ले लिया गया है, जहां यह निर्णय लिया गया है कि वे अब आगे उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, अक्सर पोलैंड भेजे जाते हैं।
टैनोरेक्सिया, या टैनिंग की लत
टैनोरेक्सिया टैनिंग के लिए एक मनोवैज्ञानिक लत है। रोगी को लगता है कि वह पीला त्वचा के साथ बहुत बुरा लग रहा है, इसलिए वह सप्ताह में कई बार धूपघड़ी में जाता है। यहां तक कि सर्दियों के बीच में, ऐसा लगता है कि वह सिर्फ उष्णकटिबंधीय छुट्टी से लौटा है। टेनिंग के आदी, वह मलिनकिरण को नोटिस नहीं करता है या यह कि उसका तन अप्राकृतिक और बुढ़ापे जैसा दिखता है। टेनिंग की आदत में पड़ना आसान है, क्योंकि सोलरियम पर जाने से सुखद गर्मी मिलती है, जो त्वचा के मूड और उपस्थिति में सुधार करती है।
सोलारियम ठीक नहीं करता है
यूवी किरणें कुछ त्वचाविज्ञान संबंधी बीमारियों के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं, जैसे कि सोरायसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस या हल्का पित्ती, लेकिन इस तरह के उपचार में विशेष लैंप का उपयोग किया जाता है और इसे सख्त चिकित्सकीय देखरेख में किया जाता है।
त्वचा विशेषज्ञ सत्र की आवृत्ति और लंबाई को समायोजित करता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि किरणों की अत्यधिक खुराक रोगी की स्थिति को खराब करती है। इसलिए, किसी भी परिस्थिति में आपको सोलरियम उपचार का उपयोग अपने दम पर नहीं करना चाहिए।
मुंहासों से पीड़ित लोगों के लिए सनबाथिंग भी अच्छा उपाय नहीं है। शुरुआत में, सीबम थोड़ा कमजोर होता है, लेकिन थोड़ी देर बाद त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है और सामान्य से अधिक सीबम का उत्पादन शुरू होता है। इसके अलावा, एक बंद कमरे में धूप सेंकने से हमें अधिक पसीना आता है, जो अधिक ब्लैकहेड्स का कारण बनता है।
सोलारियम का उपयोग करने की अनुमति किसको नहीं है?
- निश्चित रूप से बहुत हल्के बालों और त्वचा वाले लोगों के लिए, साथ ही एटोपिक रंजकता के निशान वाले - यूवी किरणों के संपर्क में आने से मेलेनोमा का विकास हो सकता है।
- संयोजी ऊतक रोगों जैसे ल्यूपस और डर्माटोमायोसिटिस के मरीजों को सोलारियम से बाहर निकलना चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं के लिए सोलरियम की यात्रा बुरी तरह से समाप्त हो सकती है। उनका शरीर सामान्य की तुलना में विभिन्न स्तरों पर हार्मोन का उत्पादन करता है, इसलिए यूवी प्रकाश मलिनकिरण का कारण बन सकता है।
- गर्भनिरोधक गोलियां लेने वाली महिलाओं के लिए सोलारियम की सिफारिश नहीं की जाती है। आज, टैन के लिए फैशन और हार्मोनल गर्भनिरोधक की लोकप्रियता के कारण, मलिनकिरण की समस्या आम हो गई है। दुर्भाग्य से, उन्हें निकालना बहुत मुश्किल है। यहां तक कि अगर धब्बे हल्के होते हैं, तो वे अक्सर सूरज के संपर्क में आने के बाद दिखाई देते हैं।
- यदि आप धूपघड़ी पर जाने से पहले अपने आप को दुर्गन्ध या इत्र के साथ स्प्रे करते हैं, तो आपको मलिनकिरण की समस्या हो सकती है। यूवी किरणों के संपर्क में आने पर कुछ सुगंध विषाक्त हो जाती हैं।
- मुँहासे विरोधी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद काले धब्बे भी दिखाई देंगे - विशेष रूप से विटामिन ए या फलों के एसिड वाले।
- अन्य contraindications में दर्द निवारक, कुछ एंटीबायोटिक्स, कीमोथेरेपी दवाएं और साइकोट्रोपिक ड्रग्स शामिल हैं।
मासिक "Zdrowie"
