नेत्रहीन लोगों में अनिद्रा - क्या कारण और कैसे प्रभावी रूप से इसका सामना करना पड़ता है?

नेत्रहीन लोगों में अनिद्रा सर्कैडियन लय में परिवर्तन और नींद और जागने की सर्केडियन लय में गड़बड़ी के कारण होती है। वास्तव में इसका क्या परिणाम होता है? पता करें कि अनिद्रा के कारण क्या हैं और क्या इस प्रकार के नींद विकारों का इलाज किया जा सकता है।

विषय - सूची:

1. अनिद्रा - यह क्या है?
2. नेत्रहीन लोगों की अनिद्रा - यह क्यों है?
3. अनिद्रा और हार्मोन
4. अंधा में अनिद्रा - उपचार

अनिद्रा को अक्सर नींद गिरने या नींद बनाए रखने में कठिनाई के लक्षण के रूप में वर्णित किया जाता है, यह जानने के लायक है कि यह एक अलग बीमारी इकाई है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है। इसलिए, जो लोग मानते हैं कि उनकी नींद की लंबाई और गुणवत्ता अनुचित है, जिसका अर्थ है कि वे रात में आराम की नींद का अनुभव नहीं करते हैं, न्यूनतम 7 और अधिकतम 9 घंटे तक चलने वाले, एक विशेषज्ञ को देखना चाहिए।

यह जोर देने के लायक है कि अनिद्रा के विभिन्न कारण हो सकते हैं और सभी में होता है, चाहे वह किसी भी उम्र का हो। अंधे में ऐसी दृश्य गड़बड़ी क्यों दिखाई देती है? उनके मामले में अनिद्रा का इलाज क्या है? पता करें कि मेलाटोनिन वास्तव में प्रभावी है या नहीं।

अनिद्रा - यह क्या है?

अनिद्रा एक नींद विकार है जिसमें अपर्याप्त नींद की अवधि और गुणवत्ता शामिल है। ज्यादातर यह सोते समय कठिनाई के रूप में प्रकट होता है, नींद के दौरान लगातार जागना, समय से पहले सुबह जागना, और बिस्तर से उठने के बाद भलाई में एक महत्वपूर्ण गिरावट। यह उन लोगों में निदान किया जाता है जिनके पास कम से कम एक महीने के लिए सप्ताह में कम से कम 3 बार अनिद्रा के एपिसोड होते हैं और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अनिद्रा व्यवहार की घटना के साथ जुड़ा हो सकता है जैसे कि खर्राटे, एपनिया, पैर में ऐंठन, स्लीपवॉकिंग, आदि। एक लक्षण के रूप में, यह बुरे सपने, रात के आतंक या औषधीय एजेंटों के प्रभाव का परिणाम भी हो सकता है। यदि यह अल्पकालिक है (4 सप्ताह तक), तो यह तनाव, जीवनशैली में बदलाव, या संक्रमण जैसे रोगों आदि के कारण हो सकता है।

जब अनिद्रा जीर्ण होती है और एक महीने से अधिक समय तक रहती है, तो यह अक्सर मानसिक बीमारी, चिंता विकार, व्यसनों और दैहिक रोगों (जैसे पुरानी सूजन - आरए, हार्मोन संबंधी विकार, आदि) से जुड़ी होती है। अनिद्रा का एक उच्च जोखिम रजोनिवृत्त महिलाओं, वरिष्ठों, शिफ्ट श्रमिकों और अंधों में पाया जाता है।

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नेत्रहीन लोगों की अनिद्रा - यह क्यों है?

नेत्रहीन लोगों में अनिद्रा स्वतंत्र रूप से चल रहे सर्कैडियन लय के परिणामस्वरूप होती है। इसका मतलब है कि नेत्रहीन लोगों में गैर-24 घंटे की नींद-जाग ताल है। व्यवहार में, इसका मतलब है कि उनका जैविक दिन आमतौर पर 24 घंटे (शायद ही कभी कम) से अधिक लंबा होता है, जिसके कारण वे सो जाते हैं और बाद में जागते हैं।

इस प्रकार, ये गतिविधियां प्रत्येक दिन अलग-अलग समय पर होती हैं, जो लंबे समय में सामान्य कामकाज को रोकता है, जिसमें पेशेवर जीवन में, स्कूल में और सामान्य रूप से सामाजिक जीवन में भागीदारी शामिल है। स्वतंत्र रूप से चलने वाली सर्कैडियन लय से अंधे को रात में अनिद्रा की अवधि का अनुभव होता है और दिन में नींद आती है।

इसका कारण प्रकाश धारणा की कमी है, जो आंतरिक जैविक घड़ी के दैनिक स्लीप-वे लय के समायोजन को निर्धारित करता है। इस बात की पुष्टि दूसरों के बीच में होती है जापान में नारा महिला विश्वविद्यालय से हिरोमी तोकुरा द्वारा शोध। उसने दृष्टिहीन समूह के तापमान के साथ अंधे समूह के शरीर के तापमान की तुलना की और देखा कि स्वस्थ लोगों में सुबह का तापमान अंधे की तुलना में 3 घंटे पहले बढ़ जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि शाम को भी, जब शरीर आराम की स्थिति में चला जाता है, तो स्वस्थ लोगों में शरीर का तापमान अंधे की तुलना में 3 घंटे पहले गिर जाता है। यह इस बात का प्रमाण है कि अंधे लोगों की नींद 24 घंटे की ताल से अलग होती है।

अनिद्रा और हार्मोन

नेत्रहीन लोगों में अनिद्रा मेलाटोनिन के अनुचित स्राव से भी संबंधित हो सकता है, एक हार्मोन जो ग्रंथि द्वारा उत्पादित होता है जिसे पीनियल ग्रंथि कहा जाता है जो शरीर को नींद के समय के बारे में बताने के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, जब हार्मोन उत्पादन की लय नींद और गतिविधि के दैनिक चक्र के साथ सहसंबद्ध नहीं होती है, तो नेत्रहीन लोग अनिद्रा सहित नींद संबंधी विकारों का अधिक बार अनुभव करते हैं। यह जोर देने योग्य है, हालांकि, यह शोध स्पष्ट रूप से नहीं बताता है कि दृष्टिहीन लोगों की तुलना में अंधा अनुभव अनिद्रा बहुत अधिक बार होता है। विभिन्न स्रोतों से पता चलता है कि अनिद्रा अंधा के लगभग 40-70% में होती है।

अंधा में अनिद्रा - उपचार

अंधों में अनिद्रा के उपचार में, प्रमुख विधि औषधीय उपचार है जिसमें मेलाटोनिन युक्त तैयारी का उपयोग किया जाता है। यह जोर देने के लायक है कि यह एक पदार्थ नहीं है जो नींद का कारण बनता है - इसे एक तैयारी के रूप में माना जाना चाहिए जो नींद के लिए सही समय निर्धारित करता है। इसलिए, एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, एक विशेषज्ञ एक अंधे व्यक्ति को न केवल एक विशिष्ट खुराक में, बल्कि एक विशिष्ट समय पर मेलाटोनिन का उपयोग करने की भी सलाह देता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि चिकित्सा की सफलता इस पर निर्भर करती है और इस प्रकार गिरने और जागने के समय का सामान्यीकरण इस पर निर्भर करता है। उपयोग किए गए एजेंटों में से, तत्काल-अभिनय मौखिक तैयारी का चयन कर सकते हैं, जो 40 मिनट के भीतर या धीमी गति से रिलीज के साथ अधिकतम एकाग्रता तक पहुंचते हैं, सोने से 1-2 घंटे पहले। स्लीप रिसर्च के लिए पोलिश सोसाइटी का सुझाव है कि खुराक का उपयोग उपचार में किया जाना चाहिए, जो शुरू में 3 मिलीग्राम और 10 मिलीग्राम के बीच दोलन करता है, और 6-12 सप्ताह की चिकित्सा के बाद, 0.5-3 मिलीग्राम तक कम हो जाता है (यह नींद की लय को मजबूत करने के लिए है)।

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