वक्षीय रीढ़ में दर्द एक ऐसी स्थिति है जो अधिक से अधिक बार युवा लोगों को प्रभावित करती है और जिसके लिए हम कई वर्षों तक काम करते हैं। थोरैसिक रीढ़ में परेशानी वाले बदलाव गलत शारीरिक मुद्रा, एक डेस्क पर काम करते समय, और शारीरिक शारीरिक गतिविधि के कारण होते हैं। वक्षीय रीढ़ की समस्याओं के कारण और लक्षण क्या हैं? वक्षीय रीढ़ के दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
विषय - सूची
- वक्षीय रीढ़ में दर्द - कारण
- वक्ष रीढ़ में दर्द - लक्षण
- वक्ष रीढ़ में दर्द - उपचार
- वक्षीय रीढ़ में दर्द - व्यायाम
वक्षीय क्षेत्र में रीढ़ का दर्द युवा और वृद्ध दोनों तरह से होता है। वक्षीय रीढ़ में 12 कशेरुक होते हैं, जिनसे पसलियां जुड़ी होती हैं। वक्षीय कशेरुक ग्रीवा और काठ कशेरुक के बीच स्थित हैं। प्रत्येक कशेरुका में दो भाग होते हैं, उसके सामने एक बेलनाकार शरीर और उसके पीछे एक कशेरुक मेहराब। शाफ्ट और आर्च के बीच एक गोलाकार कशेरुका अग्रभाग है। जब सभी कशेरुक जुड़े होते हैं, तो जुड़े हुए कशेरुका के उद्घाटन से उत्पन्न होने वाला स्थान रीढ़ की हड्डी की नहर बनाता है। इस नहर में रीढ़ की हड्डी तीन सुरक्षात्मक परतों (मेनिंगेस) से घिरी होती है। वक्षीय रीढ़ पूरे वक्ष का समर्थन करती है और इसे स्थिर रखती है। रीढ़ के अन्य भागों की तुलना में, वक्षीय खंड कम से कम मोबाइल है।
वक्षीय रीढ़ में दर्द - कारण
दो आयु समूह अक्सर वक्षीय रीढ़ में दर्द की शिकायत करते हैं: गहन विकास की अवधि में किशोरों और बुजुर्गों में।
तेजी से प्रगतिशील विकास, कभी-कभी एक वर्ष में 10-15 सेमी तक सीमित शारीरिक गतिविधि के साथ, पीठ की मांसपेशियों पर अत्यधिक काम का बोझ होता है, जिसके परिणामस्वरूप तेजी से विकास होता है। स्केयरमैन की बीमारी (रीढ़ की बाँझ परिगलन) से स्थिति खराब हो जाती है, अक्सर किशोरों में मनाया जाता है, जिससे किफ़ोटिक गहनता हो जाती है (कैफोसिस, रीढ़ की हड्डी का एक वक्र वक्र है - पृष्ठीय पक्ष - तथाकथित गोल पीछे)।
बुजुर्गों में, दर्द का कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क का प्रगतिशील अध: पतन हो सकता है, जो वक्ष केफोसिस को गहरा करने की ओर जाता है, गतिशील सिंड्रोमों का कमजोर होना, यानी पेशी कोर्सेट। वरिष्ठों में, स्थिति को ऑस्टियोपोरोटिक परिवर्तनों से तेज किया जाता है, जो अपने आप में दर्द का एक स्रोत हो सकता है, खासकर जब एक या अधिक कशेरुक निकायों का संपीड़न फ्रैक्चर होता है।
लेकिन स्वयं रीढ़ का अध: पतन - किनारों के किनारों पर हड्डी के विकास के गठन के साथ एक प्रगतिशील अपक्षयी प्रक्रिया पहले से ही संकुचित (इंटरवर्टेब्रल छिद्रों की डिस्क ऊंचाई को कम करके) जड़ दर्द की उपस्थिति को जन्म दे सकती है। ऐसी स्थिति में, स्थानीय दर्द के अलावा, छाती में दर्द (इंटरकोस्टल नसों के साथ) और सीने के अग्र भाग या उरोस्थि में दर्द भी संभव है। उत्तरार्द्ध का अच्छी तरह से निदान किया जाना चाहिए क्योंकि वे कोरोनरी अपर्याप्तता के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।
थोरैसिक रीढ़ में अधिभार और दर्द भी एक गतिहीन जीवन शैली, खराब फिट फर्नीचर, और मॉनिटर स्क्रीन और कीबोर्ड की गलत सेटिंग से संबंधित हैं। कारक जो इस खंड में पीठ दर्द का कारण बन सकता है वह कम शारीरिक गतिविधि, अधिक वजन और महिलाओं में एक महत्वपूर्ण स्तन आकार है।
बच्चों और किशोरों में, पीठ दर्द अक्सर एक बैकपैक ले जाने से जुड़ा होता है जो बहुत भारी होता है। यह माता-पिता के लिए बहुत बड़ा दर्द है, लेकिन बच्चों के लिए यह सबसे अधिक है। दुर्भाग्य से, अभी भी स्कूलों में लॉकर नहीं हैं, जहां आप किताबें छोड़ सकते हैं। बच्चों और किशोरों में, रीढ़ की हड्डी का वजन गहन खेल के कारण भी होता है जो रीढ़ पर वजन होता है।
वक्षीय रीढ़ में भारी शारीरिक काम पीठ दर्द का एक और कारण हो सकता है।
चोटों के बाद पीठ दर्द भी दिखाई दे सकता है। यह जानने के लायक है कि यह अक्सर चोट के तुरंत बाद नहीं होता है, लेकिन कुछ हफ्तों या महीनों के बाद भी होता है।
वक्ष रीढ़ में दर्द - लक्षण
वक्ष रीढ़ में दर्द हमेशा तकलीफदेह होता है। यह अप्रिय या बहुत परेशान लक्षण पैदा कर सकता है। उनमें से कुछ खुद को रीढ़ से संबंधित आश्चर्यचकित और कठिन हैं और उन्हें कार्डियक, न्यूरोलॉजिकल और यहां तक कि मनोदैहिक लक्षणों के रूप में लिया जाता है।
हृदय की समस्याओं का सुझाव देने वाले लक्षणों में हृदय के क्षेत्र में दर्द, जलन और चुभन, सांस की तकलीफ और बाएं हाथ में दर्द शामिल हैं। यदि ऐसे लक्षण होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है, लेकिन यह शांत रहने के लायक है और ध्यान रखें कि वे रीढ़ से आ सकते हैं।
वक्ष और रीढ़ की हड्डी में दर्द और दर्द भी वक्षीय रीढ़ में घावों के कारण हो सकता है। छाती पर दबाव के परिणामस्वरूप, सांस की तकलीफ महसूस करना भी संभव है, जिससे हाइपरवेंटिलेशन भी हो सकता है, जो अक्सर भावनात्मक विकारों के साथ भ्रमित होता है।
ऐसी बीमारियों से पीड़ित व्यक्ति हाइपोक्सिया से पीड़ित हो सकता है और भावनात्मक रूप से अति सक्रिय हो सकता है। यदि ये लक्षण पीठ दर्द के साथ हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लायक है कि वे उन्हें पैदा नहीं कर रहे हैं। वक्षीय रीढ़ में दर्द ग्रीवा और काठ का रीढ़ में भी फैल सकता है, हाथ, पैर या कंधे के ब्लेड के बीच विकीर्ण हो सकता है।
वक्ष रीढ़ में दर्द - उपचार
बहुत गंभीर दर्द में, पहला कदम आमतौर पर मलहम और दर्द निवारक लागू होता है। यह रोगसूचक, अस्थायी और सबसे अधिक अप्रभावी है क्योंकि दर्द वापस आ जाता है। अधिक लाभ एक फिजियोथेरेपिस्ट के दौरे से आते हैं जो अभ्यास के उपयुक्त सेट का चयन करेंगे। फिजियोथेरेपी के कई विकल्प हैं जो पीठ दर्द के इलाज में कारगर हैं। वो है:
- kinesitherapy - आंदोलन से संबंधित गतिविधियों
- kinesiotaping - विशेष टेप (टेप) चिपकाते हैं जो उचित मांसपेशियों के तनाव को बनाए रखते हैं
- लेजर थेरेपी
- चिकित्सीय स्नान - कीचड़ या नमकीन पानी में
- magnetotherapy
- विद्युत
- cryotherapy
वक्षीय रीढ़ में दर्द के चरम मामलों में, खासकर जब दैनिक गतिविधियों को करना असंभव हो जाता है, तो सर्जिकल उपचार का उपयोग किया जाता है।
वक्षीय रीढ़ में दर्द - व्यायाम
रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम प्रत्येक व्यक्ति को करना चाहिए जो दिन के एक महत्वपूर्ण हिस्से को बैठने की स्थिति में या किसी अन्य कारण से पीठ पर अत्यधिक दबाव डालता है। नियमित व्यायाम पीठ दर्द को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, वे शरीर के सही आसन को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो दर्द में कमी या पूर्ण राहत में तब्दील होगा।
वक्षीय रीढ़ में दर्द के लिए उपयुक्त अभ्यास वे हैं जो पीठ की मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत करते हैं - न केवल वक्ष में, बल्कि काठ के क्षेत्र में भी।
सहायक घुटने पर क्लासिक "बिल्ली की पीठ", झुकना और बारी-बारी से हाथ एक्सटेंशन करना सहायक हो सकता है। उचित व्यायाम करने के अलावा, थोरैसिक रीढ़ के दर्द से पीड़ित लोगों को नियमित शारीरिक गतिविधि का ध्यान रखना चाहिए। तैरना और चलना पीठ के लिए फायदेमंद है।
लेखक के बारे में
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
