ऋतु का परिवर्तन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

ऋतु परिवर्तन होने पर लोग शारीरिक, मनोदशा, ऊर्जा और नींद में बदलाव करते हैं।

- मौसम के परिवर्तन से जुड़ी वायुमंडलीय स्थितियों की विविधताएं, शारीरिक और मानसिक परिवर्तन उत्पन्न करती हैं। शरद ऋतु से होने वाली सूर्य के प्रकाश की प्रगतिशील कमी मस्तिष्क द्वारा अधिक नींद या उदासी पैदा करने वाले हार्मोन के उत्पादन में बदलाव का कारण बनती है। दूसरी ओर, वसंत का आगमन अपने साथ तापमान और धूप के अधिक घंटों में वृद्धि लाता है, बाद वाले हार्मोनल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार हैं जो सकारात्मक मूड का पक्ष लेते हैं और यौन गतिविधियों में वृद्धि करते हैं।

इंग्लैंड के साउथैम्पटन विश्वविद्यालय में 1990 के दशक में किए गए अध्ययनों से पता चला कि कम से कम 90% वयस्क मौसम में बदलाव होने पर मनोदशा, ऊर्जा और नींद में मामूली बदलाव करते हैं। ये अध्ययन सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) शब्द को गहरा करने के लिए एक आधार के रूप में कार्य किया।

गिरावट में, सूर्य के प्रकाश के समय को कम करने से मस्तिष्क मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ाता है, एक हार्मोन जो नींद को नियंत्रित करता है। यह हमारी तंद्रा, खराब मूड, अधिक भूख और ठंड का कारण है। दूसरी ओर, कुछ शोधों में मस्तिष्क में कम सूरज की रोशनी और सेरोटोनिन (हास्य हार्मोन) के स्तर के बीच संबंध पाया गया है, जो हमें दुखी करेगा।

कई अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि नमी गठिया वाले लोगों को परेशान करती है, जबकि तीव्र ठंड और कम वायुमंडलीय दबाव गठिया के जोड़ों के दर्द को कम कर देता है।

इसके विपरीत, वसंत के आगमन के साथ प्रकाश और सूर्य के घंटों में वृद्धि होती है। चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, सूरज विटामिन डी के चयापचय में शामिल है, जो रोगों के खिलाफ प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है। वास्तव में, यह स्टार काफी हद तक, हार्मोनल परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार है जो सकारात्मक मनोदशा का पक्ष लेते हैं और यौन गतिविधि में वृद्धि करते हैं।

कुछ लोगों को प्रकाश के इस परिवर्तन के अनुकूल होने और थकान, उदासी और ऊर्जा की कमी का अनुभव करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है, यह वही है जो वसंत जोनिया के रूप में जाना जाता है। वसंत वर्ष का मौसम भी होता है, जिसमें अधिकांश पौधे एलर्जी की उपस्थिति के परिणामस्वरूप परागण प्रक्रिया शुरू करते हैं।

अंत में, वर्ष में दो बार होने वाले समय का परिवर्तन हमें "एक उल्लेखनीय अनुकूल प्रयास" के तहत डालता है और "शरीर को अपनी सामान्य लय को ठीक करने के लिए कभी-कभी एक सप्ताह और दो तक का समय लगता है, " अस्पताल के प्रोफेसर डॉ। बुलबना कहते हैं। डेल मार बार्सिलोना, अखबार एल पैस द्वारा एकत्र किए गए बयानों में।

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