रक्त समूह आहार कैसे बनायें

90 के दशक में प्राकृतिक चिकित्सक पीटर डडामो द्वारा रक्त समूह आहार विकसित किया गया था, और प्रस्ताव है कि लोग बीमारियों से बचने और इलाज करने और जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए अपने रक्त समूह के अनुसार खुद को खिलाते हैं।

रक्त प्रकार समूह आहार

रक्त समूह के आहार में, व्यक्ति के रक्त के प्रकार के आधार पर, भोजन को लाभकारी, हानिकारक और तटस्थ में विभाजित किया जाता है। जो इस प्रकार के आहार का पालन करता है, वह मानता है कि जो किया जाता है वह चयापचय की क्षमता, प्रतिरक्षा प्रणाली और भावनात्मक स्थिति को निर्धारित करता है, जिससे वजन घटाने और कल्याण की भावना जैसे सकारात्मक परिणाम उत्पन्न होते हैं।

कैसे करना है?

ब्लड ग्रुप डाइट तैयार करते समय, आपको भोजन को लाभकारी (जो रोगों को रोकने और ठीक करने वाला) में विभाजित करना पड़ता है, हानिकारक (जो रोगों को बढ़ाता है) और तटस्थ (जो समस्याओं को उत्पन्न या ठीक नहीं करता है)। रक्त समूह के बावजूद, आंत और गैस्ट्रिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए हानिकारक छह खाद्य पदार्थ हैं। वे हैं: दूध, प्याज, टमाटर, नारंगी, आलू और लाल मांस।

रक्त समूह आहार ए

रक्त समूह ए के व्यक्तियों को इस आहार की सिफारिश जानवरों की उत्पत्ति के प्रोटीन से बचने के लिए है, क्योंकि वे इन खाद्य पदार्थों को पचाने में कठिनाइयाँ उत्पन्न करते हैं। बीफ और पोर्क को हानिकारक माना जाता है, जबकि कुछ मछली और पक्षी फायदेमंद या तटस्थ की श्रेणी में आते हैं, इसलिए उन्हें प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

बी रक्त समूह आहार

टाइप बी रक्त वाले लोग अधिक विविध आहार अपना सकते हैं, क्योंकि यह एकमात्र प्रकार का रक्त है जो सामान्य रूप से डेयरी उत्पादों को सहन करता है।

रक्त समूह आहार हे

जिन लोगों में यह रक्त समूह होता है, उन्हें अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस जैसे गैस्ट्रिक रोगों से बचने के लिए प्रतिदिन पशु प्रोटीन को निगलना चाहिए, क्योंकि वे प्रचुर मात्रा में गैस्ट्रिक रस का उत्पादन करते हैं। इस समूह को मांसाहारी माना जाता है, पूर्व शिकारी और इसलिए, एक मजबूत आंतों की संरचना है।

एबी रक्त समूह आहार

इन लोगों को विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ एक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह समूह ए और बी का मिश्रण है और इसलिए, अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए दोनों के संकेतों को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।


महत्वपूर्ण: किसी भी आहार को अपनाने से पहले, एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है, जो एक दिन के आधार पर इन खाद्य पदार्थों के सेवन की सिफारिश या नहीं, रोगी की चिकित्सा स्थिति का आकलन करेगा।

फोटो: © Pixelbliss - 123RF.com