कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के लिए लिपिड कम करने वाले खाद्य पदार्थ खाएं

टीम टोरंटो के सेंट माइकल अस्पताल में अध्ययन करती है

अगस्त, 2011 में सेंट माइकल हॉस्पिटल, टोरंटो में एक टीम द्वारा 6 महीने के लिए एक अध्ययन किया गया है, और JAMA में प्रकाशित किया गया है, (जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन), तुलना करने के लिए अगस्त 2011 में एफडीए (फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) द्वारा मान्य भोजन की पूर्वनिर्धारित मात्रा के उपभोग के आधार पर रेजिमेन के लिपिड-कम करने वाले प्रभाव पर एक क्लासिक हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक रेजिमेन का प्रभाव।

शास्त्रीय शासन की प्रभावकारिता

अध्ययन से पता चला है कि शास्त्रीय कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ एक आहार केवल खराब कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की दर में 3% की कमी का कारण बना।

लिपिड कम करने वाले खाद्य पदार्थों की प्रभावकारिता

351 लोगों में किए गए अध्ययन से पता चला है कि लिपिड कम करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने वाले एक आहार ने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल दर के 13 से 13.8% के बीच कमी की अनुमति दी थी।

FDA (खाद्य और औषधि प्रशासन) द्वारा मान्यता प्राप्त हाइपोलिपिडेमिक खाद्य पदार्थ

• सोया, दाल, बीन्स, मटर।
• नट।
• जई।
• फाइटोस्टेरॉल: पादप स्टेरोल्स को फाइटोस्टेरोल भी कहा जाता है, कई सब्जियों, विशेष रूप से अनाज, फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं।

स्टेटिन वर्ग दवाओं के साथ प्राप्त कमी में 50% की कमी

विशेषज्ञों का अनुमान है कि स्टेटिन वर्ग के हाइपोकोलेस्टेरोलेमिक दवाओं के साथ प्राप्त कमी के 50% तक की कमी से कोरोनरी हृदय रोग के 11% जोखिम में कमी हो सकती है।