लाभ
खरबूजा कई स्वास्थ्य लाभ वाला फल है। वास्तव में, यह कैरोटीन (प्रोविटामिन ए) और विटामिन सी में विशेष रूप से समृद्ध है। ये विभिन्न तत्व इसे एंटीऑक्सिडेंट लाभ देते हैं, यह सेल के विकास और विकास में भाग लेता है, यह कोलेजन और हीलिंग के उत्पादन में मदद करता है।
पोटेशियम में भी समृद्ध है, तरबूज मूत्रवर्धक है। इसके अलावा, इसमें अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम, कैल्शियम, तांबा, लोहा, जस्ता, मैंगनीज होता है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।
दूसरी ओर तरबूज चीनी में खराब है और पानी में समृद्ध है, बहुत कम कैलोरी और इसके फाइबर आंतों के संक्रमण का पक्ष लेते हैं।
कैलोरी
100 ग्राम ताजा तरबूज 32 कैलोरी के ऊर्जा मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है।
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