क्या मुझे L-CARNITINE को खाली पेट लेना चाहिए?

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क्या जन्म नियंत्रण की गोलियों के लंबे समय तक उपयोग से चोट लगती है?
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अगर मुझे शाम को व्यायाम करना है तो क्या मुझे खाली पेट L-carnitine लेना है? दो स्कूल हैं, एक खाली पेट पर लेने के लिए कहता है क्योंकि शाम को मांसपेशियों की कोशिकाओं में इसका काफी हिस्सा होता है और जब आप व्यायाम करते हैं तो यह वसा जलने की गारंटी देता है। दूसरा स्कूल सलाह देता है