क्या मैं एक जुड़वां गर्भावस्था के दौरान खेल खेल सकती हूं?

मैं जुड़वां गर्भावस्था के 6 वें महीने में हूं। डॉक्टर की सहमति से, मैं सप्ताह में तीन बार खेल करता हूं - योग, स्ट्रेचिंग और एक स्थिर बाइक पर 20 मिनट। दो हफ्ते पहले, मेरे पति ने मुझे सुरक्षा के लिए एक हार्ट रेट मॉनिटर खरीदा और मैंने देखा कि बाइक पर प्रशिक्षण के दौरान मेरी हृदय गति बहुत जल्दी बढ़ जाती है, यहां तक ​​कि 150 -160 तक। इसने मुझे डरा दिया क्योंकि मैंने हमेशा समझदारी से व्यायाम करने की कोशिश की, लेकिन मुझे नहीं लगता था कि नाड़ी इतनी जल्दी बढ़ रही थी, मैंने पहले इसका अनुभव नहीं किया था। और मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि मैंने गर्भावस्था से पहले खेलों का व्यवस्थित रूप से अभ्यास किया। क्या मैं छोटों को नुकसान पहुंचा सकता था? मैंने पहले ही पूरी तरह से प्रशिक्षण छोड़ दिया है।

गर्भावस्था के दौरान खेल का अभ्यास, विशेष रूप से जुड़वां बच्चों में, उपस्थित चिकित्सक और गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक में अनुभवी ट्रेनर द्वारा पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान साइकिल चलाने की सलाह नहीं दी जाती है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वारसॉ के मेडिकल विश्वविद्यालय में प्रसूति और स्त्री रोग विभाग में सहायक प्रोफेसर। मैं उल पर वारसा में निजी तौर पर स्वीकार करता हूं। Krasi Krasskiego 16 मीटर 50 (पंजीकरण हर दिन सुबह 8 से रात 8 बजे तक उपलब्ध है)।