क्या भुना हुआ पॉपकॉर्न स्वस्थ है?

क्या पॉपकॉर्न स्वस्थ है? इंटरनेट पर मुझे मिलने वाले सभी लेख मुझे इस नतीजे पर पहुंचाते हैं कि यह बहुत ही हेल्दी स्नैक है। क्या आपको यकीन है? मेरा मतलब है कि बीन्स के बैग के रूप में स्टोर-खरीदी गई पॉपकॉर्न और बिना किसी योजक के गर्म हवा के साथ टोस्ट।

दुर्भाग्य से, इस तरह के पॉपकॉर्न में एक उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक होता है, और इसमें उच्च तापमान और सुगंध के लिए गर्म (कम-गुणवत्ता) वसा भी होता है। जैसे कि डायसेटाइल। इसलिए मैं इसकी सिफारिश नहीं करता। अंततः, इसे घर पर बनाया जा सकता है, लेकिन बहुत बार नहीं। नट्स बेहतर होंगे, उदाहरण के लिए हेज़लनट्स, अखरोट, पिस्ता।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

डॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl