प्रक्रिया आहार: मेनू। एक संसाधित आहार में एक सप्ताह के लिए नमूना मेनू

प्रोसेस्ड डाइट एक स्लिमिंग ट्रीटमेंट है, जिसमें सभी प्रकार के होममेड प्रिजर्व हावी होते हैं, जिनमें सबसे मीठे, जैसे जैम, प्रिजर्व और मुरब्बे शामिल हैं। वे फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं जो सूज जाता है, परिपूर्णता की भावना देता है, जो वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। हम सुझाव देते हैं कि संसाधित आहार में एक नमूना मेनू कैसे व्यवस्थित करें।

प्रोसेस्ड डाइट में मेन्यू घर के बनाए हुए आहार पर आधारित होता है, जो स्टोर से मिलने वाले स्वाद से बहुत बेहतर होता है। इस तथ्य के लिए सभी धन्यवाद कि उनमें संरक्षक या रासायनिक मिठास शामिल नहीं है और उन्हें अच्छी गुणवत्ता के ताजे सब्जियों और फलों के आधार पर तैयार किया जाता है।

प्रक्रिया आहार - मेनू। पहला दिन

• नाश्ता: चोकर और दलिया के साथ आहार आमलेट (100 ग्राम) बेर जाम (2 चम्मच), दूध के साथ एक कप कॉफी
• दूसरा नाश्ता: स्ट्रॉबेरी और मोज़ेरेला के साथ शशिक
• दोपहर का भोजन: चुकंदर बोर्स्ट (250 मिली)
• दोपहर की चाय: सूखे क्रैनबेरी के साथ केक (50 ग्राम)
• रात का भोजन: चेरी जाम के 2 बड़े चम्मच के साथ आहार अलसी पेनकेक्स, लाल चाय (250 मिलीलीटर)

प्रक्रिया आहार - मेनू। दूसरा दिन

• नाश्ता: स्ट्रॉबेरी जैम के साथ कुरकुरा के 2 स्लाइस, नींबू के साथ एक गिलास चाय
• दूसरा नाश्ता: 3-4 सूखे खुबानी
• दोपहर का भोजन: लाल प्याज जाम के साथ सफेद सॉसेज
• दोपहर की चाय: 3 सूखे आलूबुखारे
• रात का खाना: आलू और गोभी का सलाद मसालेदार टमाटर (100 ग्राम)

प्रक्रिया आहार - मेनू। तीसरा दिन

• नाश्ता: कारमेल में भुने हुए बादाम के साथ दो बड़े चम्मच चेरी जैम के साथ दलिया (50 ग्राम)
• दूसरा नाश्ता: सूखे केले के 15 ग्राम
• दोपहर का भोजन: ब्लूबेरी के साथ पकौड़ी (पहले से जमे हुए) एक चम्मच शहद, हरी चाय के साथ डालना
• दोपहर की चाय: घर का बना रास्पबेरी रस के साथ नींबू जेली (250 मिली)
• रात का खाना: एक सेब

प्रक्रिया आहार - मेनू। दिन 4

• नाश्ता: सूरज सूखे टमाटर के साथ दो तले हुए अंडे
• दूसरा नाश्ता: सूखे सेब के 20 ग्राम
• दोपहर का भोजन: तुलसी के साथ रास्पबेरी-टमाटर जाम के साथ मीटबॉल (100 ग्राम)
• दोपहर की चाय: 3 सूखे खुबानी
• रात का खाना: घर का बना रास्पबेरी रस (10 मिलीलीटर) के साथ क्रीम पुडिंग (100 ग्राम)

प्रक्रिया आहार - मेनू। दिन 5

• नाश्ता: आड़ू जाम के साथ आहार आमलेट, रास्पबेरी रस के साथ चाय
• 2 नाश्ता: 3 सूखे अनानास स्लाइस
• दोपहर का भोजन: स्ट्रॉबेरी के साथ चावल पुलाव
• दोपहर की चाय: रास्पबेरी और करी जेली (50 ग्राम)
• रात का खाना: खुबानी जाम के साथ कुरकुरा का एक टुकड़ा (2 चम्मच)

प्रक्रिया आहार - मेनू। दिन 6

• नाश्ता: कुरकुरी रोटी के 2 स्लाइस, दुबले सफेद पनीर के 2 स्लाइस, हरी मिर्च के साथ स्ट्रॉबेरी जैम (2 चम्मच)
• दूसरा नाश्ता: 20 ग्राम सूखे नाशपाती
• दोपहर का भोजन: सफेद चावल (10 ग्राम) के साथ घर का बना प्यूरी (250 मिलीलीटर) से बना टमाटर का सूप
• दोपहर की चाय: घर का बना रास्पबेरी रस (10 मिलीलीटर) के साथ वेनिला पुडिंग (100 ग्राम)
• रात का खाना: खुबानी और गेहूं के चोकर पर आधारित आहार आमलेट (50 ग्राम) खूबानी जाम के साथ (2 चम्मच)

प्रक्रिया आहार - मेनू। दिन 7

• नाश्ता: कीवी के साथ स्ट्रॉबेरी जैम के 2 बड़े चम्मच के साथ पैनकेक
• दूसरा नाश्ता: पके हुए सेब, ग्रीन टी (250 मिली)
• दोपहर का भोजन: गोभी का सूप घर के बने सॉरक्रॉट (250 मिली) पर बनाया जाता है
• दोपहर की चाय: किशमिश के साथ केक (सूखे अंगूर)
• रात का खाना: सेब की प्यूरी, एक गिलास ग्रीन टी के साथ आहार फ्लेक्ससीड पेनकेक्स

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