स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रकृति में दो घंटे

एक अध्ययन ने प्रकृति में सप्ताह में दो घंटे खर्च करने के लाभों को दिखाया है।

- प्रकृति के संपर्क में रहने के लिए सप्ताह में दो घंटे खर्च करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, रक्तचाप कम होता है और यूनाइटेड किंगडम में एक अध्ययन के अनुसार अस्थमा, एलर्जी, मधुमेह और कई हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है। ।

इस अध्ययन के अनुसार, साइंटिफिक रिपोर्ट्स (अंग्रेजी में) जर्नल में प्रकाशित की गई है और दो साल के लिए 20, 000 से अधिक लोगों के डेटा और प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करने के बाद तैयार किया गया है, जो लोग प्राकृतिक वातावरण में गतिविधियों के लिए प्रति सप्ताह दो या अधिक घंटे समर्पित करते हैं, उनके स्वास्थ्य के स्तर में काफी सुधार होता है। उन लोगों की तुलना में जो बाहर समय नहीं बिताते हैं।

अनुसंधान सटीक कारणों को निर्धारित नहीं कर सका कि सप्ताह में कम से कम दो घंटे खर्च करने से स्वास्थ्य में सुधार होता है, लेकिन उन्होंने पुष्टि की कि यह गतिशील विभिन्न समूहों में समान लाभकारी पैटर्न का अनुसरण करता है, चाहे उनकी आयु, लिंग, जातीयता या सामाजिक आर्थिक स्थिति कुछ भी हो। ।

"सप्ताह में दो घंटे पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए और साथ ही युवा और बूढ़े वयस्कों, विभिन्न जातीय समूहों, अमीर या गरीब क्षेत्रों में रहने वाले लोगों और यहां तक ​​कि लंबी अवधि के बीमारियों के साथ रहने वालों के लिए भी थे।" यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सटर (यूनाइटेड किंगडम) में पर्यावरण मनोविज्ञान में अनुसंधान और विशेषज्ञ के निदेशक मैथ्यू पी। व्हाइट को समझाया।

विशेषज्ञ प्रकृति में समय बिताने की आदत को शामिल करने के महत्व को इंगित करते हैं। वे यह भी सुनिश्चित करते हैं कि इस अध्ययन से चिकित्सा समुदाय को समय के बाहर निर्धारित करने के लाभों के बारे में अधिक वैज्ञानिक प्रमाण मिलेंगे।

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