सिजेरियन के बाद बड़ा पेट - जब आप दौड़ना शुरू कर सकते हैं?

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मांसपेशियों का एक टुकड़ा जो मासिक धर्म के साथ बाहर लीक हुआ था?
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नमस्कार, 8 अगस्त को, मैंने जुड़वाँ बच्चों को जन्म दिया, मेरे पास सिजेरियन के बाद एक बड़ा पेट था। मैं जानना चाहता था कि कब मैं दौड़ना शुरू कर सकता हूं, उदाहरण के लिए, ताकि सीम को नुकसान न पहुंचे और क्या यह संभव है कि पेट अपनी पूर्व गर्भावस्था की स्थिति में वापस आ जाए? आपके उत्तर के लिए पहले से धन्यवाद