मेरी उम्र 23 साल है और मैं लंबे समय से कम मूड का अनुभव कर रहा हूं। मुझे निराशा की भावना है, मैं अक्सर सोचता हूं कि मैं यहां से निकलना चाहूंगा। मैं बहुत आसानी से और हर चीज के बारे में घबरा जाता हूं। मैं चिल्लाऊंगा, भले ही मुझे पता हो कि मुझे नहीं करना चाहिए, या मेरे अंदर कुछ है जो मुझे परेशान करता है - एक तुच्छ चीज जो मेरे अंदर बढ़ती है। मैं एक रिश्ते में हूं, लेकिन मेरे साथी ने मुझ पर आरोप लगाया कि मैं इसमें शामिल नहीं हूं, मुझे यह नहीं दिखाऊं कि मुझे कैसे पढ़ाना है, और जब मैं खुद इसके बारे में सोचता हूं, तो मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचता हूं कि मुझे परवाह नहीं है, बस ज्यादातर चीजों की तरह। मैं उदासीन और आलसी हो गया हूं। मुझे कुछ भी पसंद नहीं है, मैं घर पर रहना पसंद करता हूं, हालांकि मैं कभी-कभी अपने दोस्तों से मिलता हूं और एक सामान्य, मुस्कुराता हुआ व्यक्ति हूं। एक साल पहले, मैंने एक प्रेमी के साथ संबंध तोड़ लिया था, जिसके साथ मेरा पूर्व मृत्यु के प्यार में था। मैं मासिक धर्म संबंधी विकार, नींद की समस्याओं से पीड़ित थी, मैं विश्वविद्यालय में भी रोती थी, हालांकि मैंने इसे जितना छिपाया, मैंने खुद को घायल कर लिया। 3 महीने के बाद हम एक साथ वापस आए, और जब मुझे लगा कि मैंने पहले ही खुद को एकत्र कर लिया है, तो मैं अकेला रह गया। यह मेरे लिए एक कठिन समय था, क्योंकि मैंने किसी से शिकायत नहीं की थी, और मेरी माँ ने मुझे अतिरिक्त देते हुए कहा कि मैं आशाहीन, बेवकूफ हूं कि मैं उसके साथ थी। मैं हमेशा पर्याप्त स्मार्ट नहीं था, सुंदर था, मैं हमेशा कुछ गलत कर रहा था, हालांकि हमारे बीच आम तौर पर अच्छा संपर्क होता है। मैं एक सामान्य व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं, लेकिन मैं खुद से, अपनी नसों और अपने विचारों से नहीं निपट सकता। कोठरी की सफाई करते हुए भी मैं अपनी निराशा पर रो सकता हूं।
मुझे नहीं लगता कि यह अवसाद है और यह न्यूरोसिस नहीं है। मैं चरित्र विश्लेषण के साथ ही सावधान रहूंगा, यह बहुत बुरा नहीं है। मुझे लगता है कि यह मूल बातों के साथ शुरू करने के लायक है, अर्थात् आपकी व्यक्तिगत स्थिति का विश्लेषण करना - आपके माता-पिता के साथ आपके संबंध - जब से आप लिखते हैं कि आप घर पर कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, और आपकी माँ आपको एक निराशाजनक व्यक्ति के रूप में आंकती है। यह मनोवैज्ञानिक के साथ एक गंभीर बातचीत के लायक है, खासकर जब से आप आत्महत्या के बारे में लिखते हैं। यह निम्नानुसार है कि आंतरिक तनाव का स्तर बहुत अधिक है - इसलिए क्रोध का प्रकोप। समाधान के ई-मेल फार्मूले पर भरोसा मत करो, या यहां तक कि समस्या का नामकरण भी - आपको बस इसे खरोंच से हल करना होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
बोहदन बायल्स्कीमनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।
गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।
सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।
उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।
