(Health) - अमेरिका के पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, जैसे ही आप उठते हैं, वैसे ही धूम्रपान करने से मुंह के कैंसर और फेफड़ों के कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है।
धूम्रपान करने वालों को सिगरेट पीने की आदत है, जैसे ही वे अपने खून में एनएनए के उच्च स्तर को दर्ज करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में जो दिन में अपनी पहली सिगरेट आधे घंटे और एक घंटे के बाद सुबह उठते हैं, सिगरेट की संख्या की परवाह किए बिना वे धूम्रपान करते हैं। एक दिन एनएनएएल एक अवशेष है जो शरीर द्वारा एनएनके के चयापचय से उत्पन्न होता है, जो तंबाकू में मौजूद एक कार्सिनोजेन है। इस विषाक्त पदार्थ की अधिक उपस्थिति इस तथ्य के कारण हो सकती है कि सुबह की पहली फुंसियां आमतौर पर गहरी होती हैं।
दैनिक 20 मिनट के अनुसार, रक्त में एनएनके का स्तर फेफड़े के कैंसर के जोखिम की भविष्यवाणी करना संभव बनाता है।
धूम्रपान दिनचर्या से जुड़ा हुआ है, इसलिए, धूम्रपान को रोकने के लिए आदतों को बदलना आवश्यक है। इसलिए, विशेषज्ञ धूम्रपान करने वाले को समय और स्थानों पर प्रतिबिंबित करने की सलाह देते हैं जहां वह आमतौर पर धूम्रपान करता है और उनसे बचने या दिनचर्या को बदलने की कोशिश करता है। यही है, अगर पहले सिगार को नाश्ते की कॉफी के साथ लिया जाता है, तो ऐसा करने के लिए एक रेस्तरां में ऐसा करने की सलाह दी जाती है जहां धूम्रपान निषिद्ध है या चाय या फलों के रस के लिए कॉफी का विकल्प है। एक खेल का अभ्यास भी धूम्रपान से जुड़ी दिनचर्या को तोड़ने में मदद करता है।
शोध को कैंसर, महामारी विज्ञान, बायोमार्कर और रोकथाम पत्रिका में प्रकाशित किया गया है।
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