नींद के दौरान ध्वनि उत्तेजना स्मृति में सुधार कर सकती है

मंगलवार, 16 अप्रैल, 2013.- मस्तिष्क की गतिविधियों में धीमी गति से होने वाली थकावट, जो नींद की तथाकथित धीमी लहर के दौरान होती है, यादों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि जो लोग सो रहे हैं उनमें धीमी मस्तिष्क दोलनों की लय के साथ तालमेल के साथ ध्वनियों का प्रजनन इन दोलनों में सुधार करता है और उनकी स्मृति को बढ़ाता है, मानव मस्तिष्क की गतिविधि को बेहतर बनाने के लिए एक सरल और गैर-आक्रामक तरीके का प्रदर्शन करता है। नींद और स्मृति, पत्रिका 'न्यूरॉन' के ऑनलाइन संस्करण में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार।

"सौंदर्य कम तीव्रता पर श्रवण उत्तेजना को लागू करने की सादगी में है, एक दृष्टिकोण जो व्यावहारिक और नैतिक दोनों है, अगर तुलना की जाती है, उदाहरण के लिए, विद्युत उत्तेजना के साथ और इसलिए, एक सरल उपकरण का प्रतिनिधित्व करता है नींद की लय में सुधार करने के लिए नैदानिक ​​अभ्यास, "जर्मनी में टूबिंगन विश्वविद्यालय से, इस शोध के लेखकों में से एक, जेन बोर्न कहते हैं।

डॉ। बोर्न और उनके सहयोगियों ने अलग-अलग रातों में 11 व्यक्तियों पर अपने परीक्षण किए, जिसके दौरान वे ध्वनि उत्तेजनाओं या नकली उत्तेजनाओं के संपर्क में थे। जब स्वयंसेवकों को उत्तेजक ध्वनियों से अवगत कराया गया था जो धीमी गति से दोलन वाली ताल के साथ तालमेल में थे, तो वे उन शब्दों के संघों को याद करने में सक्षम थे जो उन्होंने रात को पहले सीखे थे, जबकि धीमी गति से दोलन ताल चरण के बाहर उत्तेजना मस्तिष्क अप्रभावी था।

"यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ध्वनि उत्तेजना केवल तभी प्रभावी होती है जब गहरी नींद के दौरान धीमी गति से दोलन की निरंतर लय के साथ ध्वनि का उत्पादन किया जाता है। हम हर बार ध्वनिक उत्तेजना जारी करते हैं, धीमी गति से दोलन होता था और इस तरह से हम सक्षम थे। बोर्न कहते हैं, धीमे दोलन को मजबूत करना, अधिक से अधिक आयाम दिखाना और जो लंबे समय तक होता है। शोधकर्ताओं को संदेह है कि इस दृष्टिकोण का उपयोग सामान्य तौर पर नींद में सुधार के लिए भी किया जा सकता है।

स्रोत: www.DiarioSalud.net