बहुत कम या बहुत अधिक सोने का जोखिम

उन्होंने पता लगाया है कि नींद के घंटे चयापचय सिंड्रोम और अन्य बीमारियों के विकास को कैसे प्रभावित करते हैं।

(Health) - सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी (साउथ कोरिया) के स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि जो लोग बहुत कम या अधिक सोते हैं उनमें मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने की संभावना अधिक होती है ।

बीएमसी पब्लिक हेल्थ पत्रिका में प्रकाशित शोध के अनुसार, जो महिलाएं प्रतिदिन 10 घंटे से अधिक सोती हैं और वे पुरुष जो छह घंटे से कम आराम करते हैं या 10 से अधिक सोते हैं, के बीच 25% से 29% अधिक है चयापचय सिंड्रोम के विकास की संभावना, मोटापा, हृदय संबंधी समस्याओं और मधुमेह जैसी बीमारियों से जुड़ा एक विकार।

हालाँकि पिछले अध्ययनों से नींद की अवधि और बीमारियों जैसे अल्जाइमर या स्ट्रोक के विकास के बीच संबंध दिखाया गया था, यह पहली बार है कि वैज्ञानिकों ने इस संबंध को सत्यापित किया है कि हम कैसे सोते हैं और महिलाओं में चयापचय सिंड्रोम की उपस्थिति में और पुरुषों।

इस कार्य को 40 से 69 वर्ष के बीच 133, 608 स्वयंसेवकों ने समर्थन दिया था, जो मूत्र, रक्त और डीएनए के विभिन्न परीक्षणों और विश्लेषणों से गुजरते थे । शोध के निदेशक क्लेयर ई किम कहते हैं, "नींद की अवधि जैसे परिवर्तनीय जोखिम कारकों की पहचान महत्वपूर्ण हो जाती है।"

इस अध्ययन के निष्कर्षों से सार्वजनिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में नए फैसलों और उपकरणों के द्वार खुले हैं, क्योंकि वे इलाज के लिए अपेक्षाकृत आसान कारक को प्रभावित करके समाज की भलाई में सुधार करेंगे: हम कितने घंटे सोते हैं।

फोटो: © piksel