मारिया ग्लादकोव्स्का: मैं जीवन के उज्ज्वल पक्षों की तलाश में हूं

मारिया ग्लादकोव्स्का को अंधेरे किरदार निभाना पसंद है, लेकिन वह अपने निजी जीवन में रोशनी की तलाश करती है। वह प्रकृति के साथ सहजीवन में रहता है। वह उसकी भलाई, ऊर्जा और यहां तक ​​कि एक युवा उपस्थिति का स्रोत है।

मारिया गोलडकोव्स्का: युवाओं के लिए एक नुस्खा? एक भी नहीं है! वह हर दिन बदलती है! आज एक व्यक्ति अच्छा महसूस करता है, इसलिए वह बेहतर दिखता है, कल वह बुरा महसूस कर सकता है, जिससे उसे बुरा लगेगा।

और मैं क्या करूँ - आखिर! - अच्छे आकार में रहना? थ्रेड। सिवाय इसके कि मैं स्वच्छता से जीने की कोशिश करता हूं। मैंने कभी सिगरेट नहीं पी है। मैं कभी-कभी और प्रतीकात्मक मात्रा में शराब पीता हूं, यह मेरे लिए काम नहीं करता है।

मैं समझदारी से खाता हूं, जिसका मतलब यह नहीं है कि मैं कैलोरी उपचार और मिठाई छोड़ देता हूं, जो मुझे बहुत पसंद है। मैं शाकाहारी नहीं हूं लेकिन मैं बहुत कम मांस व्यंजन खाता हूं। मैं विशेष आहार का पालन नहीं करता हूं। अब नहीं है। (हसना)

क्योंकि मैं उनमें से किसी को भी खड़ा नहीं कर सकता था। मैं इन प्रतिबंधात्मक सिफारिशों के अनुकूल नहीं था, जो कि कुछ मूल्यवान उत्पादों को छोड़कर, खाद्य भागों को दृढ़ता से सीमित करता था। मुझे विश्वास है कि केवल एक सामान्य-ज्ञान आहार जिसे हम अपने अनुकूल करते हैं, समझ में आता है। और वही मैं हूं।

मारिया Gładkowska: शारीरिक गतिविधि? मैं अनिश्चित हूँ

मैं दो या तीन महीनों के लिए अभ्यास करता हूं, अचानक कुछ मुझे इन गतिविधियों को करने से हतोत्साहित करता है और मैं उन्हें छोड़ देता हूं। एक लंबे विराम के बाद, मैं एक साथ वापस आता हूं, व्यायाम करना शुरू करता हूं और ... यह एक ही है। कभी-कभी मैं फिटनेस क्लब जाता हूं, लेकिन मैं जल्दी से ऊब भी जाता हूं।

मैं निश्चित रूप से "प्राकृतिक" खेल पसंद करता हूं। मुझे तैरना अच्छा लगता है। मुझे और क्या पसंद है? डंडे! वे इतने कूल हैं कि मैं पूरे साल उनके साथ चल सकता हूं। क्योंकि गर्म होने पर ही मैं बाइक का इस्तेमाल करता हूं। गर्मियों में, मैं योग शिविरों में जाने की कोशिश करता हूं। दो सप्ताह के व्यायाम के बाद, मैं शानदार महसूस करता हूं, इसलिए मैं तुरंत बेहतर दिखता हूं।

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अगर मेरा बजट इसकी अनुमति देता है। यदि नहीं, तो मैं अपने बाथरूम के आराम में सौंदर्य उपचार का उपयोग करता हूं। उदाहरण के लिए, मुझे दूध और उबले हुए पानी के साथ छिले हुए दलिया का एक छिलका बनाना पसंद है - मेरी माँ ने मुझे यह सिखाया था जब मैं एक किशोरी थी और मैंने तब से किसी अन्य का उपयोग नहीं किया है। यह उपचार बेहद प्रभावी है।

तो अंडे की जर्दी का मुखौटा, जैतून का तेल की कुछ बूँदें और थोड़ा गाजर का रस है। ये मेरे सिद्ध सौंदर्य पेटेंट हैं। सभी प्राकृतिक, निश्चित रूप से। क्योंकि मुझे वह सब कुछ पसंद है जो प्रकृति देती है।

मारिया ग्लादकोव्स्का: मानसिक स्वच्छता? बहूत ज़रूरी है

अगर सबसे महत्वपूर्ण नहीं है। बात यह है कि दुनिया को और अधिक स्पष्ट रूप से देखना है, और उन चीजों का इलाज करना है जो हमें एक कठिन सबक के रूप में अंधेरा लगता है जिसे सीखने की आवश्यकता है। मैं इसे वर्षों से सीख रहा हूं, और लंबे समय तक रहेगा। ठीक है, लेकिन मेरे पास पहले से ही कुछ सफलताएं हैं!

मेरे लिए, गिलास हमेशा आधा भरा होता है। मैं कुल आशावादी नहीं हूं, बस जीवन के उज्ज्वल पक्ष की तलाश कर रहा हूं। क्योंकि मेरा मानना ​​है कि अगर हम सकारात्मक सोचते हैं, तो हमें शांति पाना आसान हो जाता है, तब भी जब जीवन हम पर हावी हो जाता है। और हम एक ऐसे रास्ते की तलाश में तेजी से आगे बढ़ते हैं जो हमें अंधेरे से बाहर ले जाएगा।

टेलीविजन और फिल्म अभिनेत्री। उन्होंने 19 साल की उम्र में "पोलिश सड़कों" श्रृंखला में अपनी शुरुआत की। वह दूसरों के बीच खेला फिल्मों में: "देवलोक 1", "आपातकालीन निकास", "सी। के। डेजर्टर्स", "द मैग्नेट", "चोपिन। प्यार की इच्छा" और श्रृंखला में "माताओं, पत्नियों और प्रेमियों", "अच्छे और बुरे के लिए"।