मेटाडेटा - स्थूल परिवर्तनों के लिए माइक्रोस्टेप्स। गोसिया वालुसज़ुस्का द्वारा पुस्तक की समीक्षा

गोसिया वालुसज़ुस्का द्वारा "मेटाडाटा - माइक्रोस्टेप टू मैक्रो चेंज" पुस्तक वजन घटाने के निर्देश या किसी अन्य चमत्कारिक आहार नहीं है, बल्कि खुद पर परीक्षण किए गए विभिन्न पोषण सिद्धांतों का एक संग्रह है, जो लेखक को पूरी तरह से ठीक होने की अनुमति देता है। मॉडरेट रखें और क्या खाएं और कैसे ध्यान दें - यही इस प्रैक्टिकल गाइड का आदर्श वाक्य है।

गोसिया वालुसज़्यूस्का द्वारा "मेटाडाटा - मैक्रोस्ट चेंज टू मैक्रो चेंज" वजन कम करने का एक और "चमत्कारी" तरीका नहीं है, लेकिन विषयगत रूप से व्यवस्थित पाठों का एक संग्रह है कि लेखक, जिन्हें स्वास्थ्य की समस्या वर्षों पहले थी, ने कुछ समय पहले किया था और हर दिन उनके लिए बनाता है। इसके परिणामस्वरूप अस्पताल में भर्ती होने के लिए भर्ती के बिना वसूली हुई।

छोटे अध्यायों में जो आसानी से आकर्षक, कभी-कभी प्रफुल्लित करने वाले शीर्षकों के साथ शुरू होते हैं, लेखक पाठक के साथ अपने रहस्यों को साझा करता है। और मजाकिया शीर्षक केवल गंभीर रूप से गंभीर नहीं हैं ... उनमें से प्रत्येक उन विषयों पर छूता है जो हमने पहले ही कहीं सुना है, लेकिन दुर्भाग्य से हर दिन भूल जाते हैं।

मेटाडेटा इस बात पर ध्यान आकर्षित करता है कि आज का उत्पादित भोजन क्या है और कैसे, आम तौर पर उपलब्ध होने के नाते, यह एक जाल बन गया है और हमारी अधिकांश बीमारियों का कारण है। लेखक ने दुनिया भर में यात्रा की, विभिन्न समुदायों की पाक आदतों का अवलोकन किया और दिलचस्प स्वास्थ्य अमृत के लिए व्यंजनों का संग्रह किया।

पुस्तक की सामग्री में, बहुत अधिक नैतिकता के बिना, लेखक अन्य धागे भी बुनता है, तथाकथित स्वास्थ्य परीक्षण: मानस, शारीरिकता और आध्यात्मिकता। पुस्तक के पहले पन्नों में से लगभग, गोसिया वालुसज़्यूस्का ने मेटाडेटी के "कुंजी" शब्द को दोहराया। यह मॉडरेशन है ... और यह तथ्य कि यह महत्वपूर्ण है कि न केवल हम क्या खाते हैं, बल्कि यह भी कि हम कैसे खाते हैं ... पूरी बात एक व्यावहारिक गाइड है, जिसे एक गाइड के रूप में एक दृश्य स्थान पर रखा जाना चाहिए।

गोसिया वालुसज़ुस्का एक ब्लॉग www.metadieta.pl भी चलाता है, जो पुस्तक में निहित पाठों का एक सिलसिला है।

पुस्तक को पूरे देश में इम्पीकी में खरीदा जा सकता है।