गैर-हार्मोनल गर्भनिरोधक के तरीके

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मैं सबसे अच्छा गैर-हार्मोनल गर्भनिरोधक की तलाश कर रहा हूं, आप टोपी के बारे में क्या सोचते हैं? गर्दन की टोपी बहुत प्रभावी नहीं हैं। वे आमतौर पर कम प्रजनन क्षमता की अवधि में महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं और जब वे पूरी तरह से नियोजित गर्भावस्था को स्वीकार नहीं करते हैं। उनका उपयोग किया जाना चाहिए