लाभ
शहद एक मधुमक्खी का छत्ता है जो अनिवार्य रूप से आपके भोजन को मीठा करने के लिए उपयोग किया जाता है। शहद के लाभ समाप्त नहीं होते हैं क्योंकि प्राकृतिक स्वीटनर होने के अलावा, शहद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और गले में खराश से राहत देता है।इसके अलावा, शहद अपने प्रशिक्षण सत्र से पहले एथलीटों को ऊर्जा वापस करने के लिए आदर्श है क्योंकि यह समय के साथ विस्तारित तरीके से पचाने और ऊर्जा जारी करने में आसान है (चीनी के विपरीत)। इसके अलावा, शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और कुछ का उपयोग आज जलने और घावों को राहत देने के लिए करता है।
