यद्यपि रजोनिवृत्ति हर महिला के जीवन में एक प्राकृतिक अवस्था है, लेकिन उसके कष्टप्रद लक्षणों को कम करने के समाधान भी प्रकृति में पाए जा सकते हैं। जब हमारे स्त्रीत्व के लिए सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन शरीर में बंद हो जाता है, तो यह उनके पौधों के समकक्ष तक पहुंचने और इस तरह उनकी कमी को पूरा करने के लिए लायक है, जो कई अप्रिय संवेदनाओं का स्रोत है। फाइटोहोर्मोन क्या हैं और उन्हें कहाँ देखना है?
महिला हार्मोन के स्तर में कमी - रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए एस्ट्रोजेन जिम्मेदार है। रजोनिवृत्ति के दौरान, उनके उत्पादन करने वाले डिम्बग्रंथि कूप की संख्या तब लगभग 1,000 की महत्वपूर्ण संख्या तक गिर जाती है, जिसका अर्थ है कि वे व्यावहारिक रूप से निष्क्रिय हैं।
इन कमियों को तुरंत पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमस द्वारा संकेत दिया जाता है, जो अलार्म बजाना शुरू करते हैं। यह सब शरीर में कैस्केडिंग परिवर्तन का कारण बनता है जो जीवन के प्रमुख क्षेत्रों में खुद को प्रकट करता है - शारीरिक, मानसिक और यौन।
अंडाशय के काम की समाप्ति, और इस प्रकार - शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में कमी - एक अपरिहार्य प्रक्रिया है और इसके बारे में हम कुछ भी नहीं कर सकते हैं।हालांकि, प्रकृति बुद्धिमान है, और हम जो पेशकश कर सकते हैं वह फाइटोहोर्मोन हैं - प्राकृतिक पौधे के यौगिक जिनकी संरचना उपरोक्त सेक्स हार्मोन की याद दिलाती है।
Phytoestrogens प्राकृतिक चयनात्मक एस्ट्रोजन रिसेप्टर न्यूनाधिक (SERMs) हैं। एस्ट्रोजेन के लिए उनकी संरचनात्मक समानता के कारण, वे एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स (ईआरए और ईआरओ) के साथ बातचीत करने की क्षमता रखते हैं और रिसेप्टर-निर्भर सिग्नलिंग रास्ते के माध्यम से इन रिसेप्टर्स पर एक एगोनिस्टिक या विरोधी प्रभाव डालते हैं।
प्राकृतिक दुनिया में, हम बहुत सारे ऐसे पदार्थ पा सकते हैं, जो पिछली पीढ़ियों द्वारा देखे गए थे, साथ ही साथ वैज्ञानिक जो जानवरों का निरीक्षण करते हैं।
यह पता चला है कि जीवन के एक निश्चित चरण में, मादाएं पौधों की कुछ प्रजातियों के लिए उत्सुकता से पहुंचती हैं, जो उन्हें विशिष्ट लाभ ला सकती हैं। प्लांट एस्ट्रोजेन के करीब अध्ययनों से पता चला है कि वे महिला शरीर में गिरते सेक्स हार्मोन के स्तर की भरपाई कर सकते हैं।
प्रकृति या एचआरटी?
मेनोपॉज़ल लक्षणों के इलाज के वैकल्पिक तरीके के रूप में फाइटोएस्ट्रोजेन में बढ़ती रुचि इस तथ्य के कारण भी है कि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के उपयोग के लिए कई मतभेद हैं या असहिष्णुता हो सकती है।
इसके अलावा, एचआरटी कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। परेशानी के लक्षण जो एचआरटी के साथ हो सकते हैं, उनमें योनि से रक्तस्राव, निप्पल में सूजन, सिरदर्द, वजन बढ़ना और अवसाद शामिल हैं।
यह याद रखने योग्य है कि एचआरटी के उपयोग से न केवल दुष्प्रभाव हो सकते हैं, बल्कि जटिलताएं भी हो सकती हैं। इस तरह की थेरेपी से स्तन कैंसर, एंडोमेट्रियल कैंसर और शिरापरक थ्रोम्बोएम्बोलिज्म विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
इसलिए, एचआरटी के लिए लीड या पूरक चिकित्सा के रूप में फाइटोहोर्मोन की पसंद के कई फायदे हो सकते हैं। प्लांट ओस्ट्रोजेन में एस्ट्रोजेनिक या एंटी-एस्ट्रोजेनिक प्रभाव होता है, जो उन्हें मानव हार्मोन संतुलन को विनियमित करने की क्षमता दे सकता है।
इस समूह में लिगनेन, फ्लेवोनोइड्स और स्टिलबेन्स शामिल हैं। हाल के वर्षों में, मानव शरीर, विशेष रूप से महिलाओं के शरीर पर पेरिमेनोपॉज़ में फाइटोहोर्मिन के प्रभाव को प्रदर्शित करने के लिए दर्जनों अध्ययन किए गए हैं।
उन्हें स्वास्थ्य लाभ के लिए दिखाया गया है क्योंकि उनके पास एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और एंटीप्रोलिफेरेटिव गुण हैं;
वे गर्म चमक जैसे लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, हड्डी के नुकसान को रोक सकते हैं, और, परिणामस्वरूप, ऑस्टियोपोरोटिक और अन्य परिवर्तन।
हालांकि, पौधे के हार्मोन अलग-अलग होते हैं, इसलिए यह उनमें से दो पर करीब से देखने के लायक है।
लिगनेन्स, या प्राकृतिक सहयोगी
अलसी लिगनेन अलसी की जैविक रूप से सक्रिय सामग्री में से एक है (जिसे अलसी के रूप में भी जाना जाता है), जिसका व्यापक स्वास्थ्य-प्रभाव है।
सभ्यता की शुरुआत से ही लिनन का उपयोग व्यावहारिक रूप से किया जाता रहा है, और आज, कई अध्ययनों के लिए धन्यवाद, इसके लाभकारी गुणों के बारे में ज्ञान गहरा गया है।
यह साबित किया गया है, अन्य बातों के साथ, एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स को अलसी लिगन्स की आत्मीयता (शरीर में पाए जाने वाले सेक्स हार्मोन के समान उनकी संरचना के लिए धन्यवाद)।
इसी समय, ये पदार्थ हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए वे एस्ट्रोजेन की कमी और अधिकता दोनों के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकते हैं।
यह विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के ब्रेकआउट के लक्षणों को दूर करने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से वासोमोटर के लक्षण, जैसे कि गर्म फ्लश, निस्तब्धता, अत्यधिक पसीना, चेहरे की एरिथेमा, ठंडा पसीना।
रजोनिवृत्ति की उम्र में महिलाओं को विशेष रूप से ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का खतरा होता है। अलसी के लिग्नांस, कैल्शियम और फॉस्फेट चयापचय को विनियमित करने की उनकी क्षमता के लिए धन्यवाद, इस जोखिम को कम कर सकते हैं। डायफोरेसिस वाले पुरुषों के लिए, शरीर में कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर उनका प्रभाव भी महत्वपूर्ण हो सकता है।
सन में ये मूल्यवान तत्व मधुमेह के विकास को रोकने और स्वस्थ शरीर के वजन के रखरखाव में सहायता कर सकते हैं। कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के रोगों पर उनके निवारक प्रभाव की भी चर्चा है।
शरीर और आत्मा के लिए हॉप्स
दूसरी ओर, हॉप शंकु, मादा पुष्पक्रम हैं जो एंटीऑक्सिडेंट गुणों का प्रदर्शन करते हैं, इसलिए वे ऊतकों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में योगदान कर सकते हैं।
इसके अलावा, उनके जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों का प्रदर्शन किया गया है, जो उन महिलाओं के लिए एक फायदा हो सकता है जो अपनी उम्र के बावजूद मुँहासे के लक्षणों से जूझते हैं।
हार्मोन-निर्भर कैंसर की रोकथाम में इस संयंत्र का उपयोग करने के संभावित लाभों पर भी चर्चा की गई है। हालांकि, यह सबसे अधिक एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स (ईआर) को बांधने की क्षमता के साथ जुड़ा हुआ है।
हॉप्स में सबसे मजबूत एस्ट्रोजेनिक गतिविधि को 8-प्रीनलेनारिनिंगिन (8-पीएन) द्वारा दिखाया गया है, जो कि लिगुनिन टर्मोस्पॉट आहार अनुपूरक में मौजूद है। यह पदार्थ इस तरह के फाइटोएस्ट्रोजेन की गतिविधि को कास्मेरोल और जीनिस्टीन (वर्तमान में, उदाहरण के लिए, फलियों में) से अधिक करता है।
इसके लिए धन्यवाद, वे वासोमोटर लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही चिड़चिड़ापन और मनोदशा को कम कर सकते हैं।
सोने के लिए शामक और सहायता के रूप में सैकड़ों वर्षों से प्राकृतिक चिकित्सा में हॉप्स के अर्क का उपयोग किया गया है। इसके पूरक इसलिए नसों को शांत करने और विश्राम की स्थिति में आसानी से प्रवेश करने में मदद कर सकते हैं।
लिनन, हॉप्स या…?
सन लिग्नंस और हॉप्स के अलावा, उन खाद्य पदार्थों की एक लंबी सूची है जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। वे शामिल हैं, दूसरों के बीच में साबुत अनाज, दालें, रेड वाइन और यहां तक कि चाय।
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि उनके साथ शरीर की उपयुक्त संतृप्ति केवल वांछित परिणाम लाएगी। दुर्भाग्य से, फाइटोएस्ट्रोजन की इष्टतम मात्रा आहार के माध्यम से प्राप्त करना मुश्किल है। हालांकि, फार्मेसी हमारे बचाव में आती है।
आहार अनुपूरक Ligunin TermoStop में फ्लैक्स लिग्नन्स की अधिकतम मात्रा होती है और 8-प्रीनिलारिनिंगिन (8-PN) की सामग्री के लिए मानकीकृत हॉप्स का अर्क होता है।
भोजन के एक दिन बाद 2 कैप्सूल का सेवन शरीर को प्राकृतिक हार्मोन की खुराक के साथ प्रदान करेगा, जिनकी उम्र के साथ कमी है।
तो चलो जीवन को छोड़ना नहीं चाहिए, क्योंकि रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में कुछ विफल होना शुरू हो गया, लेकिन चलो प्रकृति के नियमों के अनुसार इस कमी की भरपाई करें।
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