आप गर्भवती हैं और आप ऊर्जा की बढ़ती कमी महसूस करती हैं। बेशक, आप जानते हैं कि आपको अपने ऊपर नहीं रखना चाहिए और न ही तनाव देना चाहिए। लेकिन ... गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है - आप अपने आप को बताते हैं और आप हमेशा की तरह सफाई करना शुरू कर देते हैं। त्रुटि! याद रखें कि अब आप न केवल अपने लिए बल्कि अपने भीतर विकसित हो रहे नए जीवन के लिए भी जिम्मेदार हैं। एक गर्भवती महिला विशेषाधिकार और समर्थन की हकदार है, दोनों रिश्तेदारों और पूर्ण अजनबियों से, उदाहरण के लिए पोस्ट ऑफिस में कतार में।
कई महिलाओं को पता चलता है कि वे गर्भवती हैं ऊर्जा का एक बढ़ा उछाल महसूस करते हैं। यह शायद ही आश्चर्य की बात है: आखिरकार, यह उसके लिए धन्यवाद है कि एक नया आदमी पैदा होना है - एक तुच्छ चीज नहीं, एक विशेषाधिकार जो एक महिला को मानवता के पुरुष आधे से अधिक बड़ा लाभ देता है। हालांकि, सिर्फ इसलिए कि प्रकृति ने आपको ऐसा "प्रतिष्ठित" कार्य दिया है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप से जो कुछ भी गिरता है उससे निपटना होगा। याद रखें कि अब आप न केवल अपने लिए बल्कि अपने भीतर पनप रहे नए जीवन के लिए भी जिम्मेदार हैं। बेशक, आप जानते हैं कि आपको अपने ऊपर नहीं रखना चाहिए और न ही तनाव देना चाहिए। लेकिन आदत से बाहर आप सफाई शुरू करते हैं। आप खरीदारी करते हैं और कपड़े धोते हैं, खाना बनाते हैं, धुलाई करते हैं ... आप बहादुर और साधन संपन्न होना चाहते हैं। रुकें! यह बहुत अधिक महत्वाकांक्षा है। पहले से ही गर्भावस्था की शुरुआत में, आपको अपने साथी और घर के सदस्यों को यह स्पष्ट करना चाहिए कि आपको कार्यों को अलग-अलग वितरित करने की आवश्यकता है। यदि कोई प्रियजन स्वयं सहायता और समर्थन प्रदान करता है, तो उसे हतोत्साहित न करें, यह न कहें कि आप बेहतर करेंगे। गृहकार्य में समानता का परिचय देने का यह सही समय है - जब तक आपने इसे अपने रिश्ते में नहीं लिया है। यह बड़े बच्चे को मामूली कर्तव्य सौंपने के लायक भी है। जब आपका छोटा बच्चा पैदा होता है, तब भी थोड़ी मदद अमूल्य होगी। आपके बड़े बच्चे को आराम से जागरूकता होगी कि माँ को उसकी ज़रूरत है और वह मदद करना सीख जाएगी। यदि, दूसरी ओर, आप अकेले रहते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगिए जिसे आप जानते हैं कि वह निश्चित रूप से मना नहीं करेगा: परिवार, दयालु पड़ोसी। करीबी दोस्तों का एक समूह कुछ ही समय में अधिक सफाई या एक चाल से निपटने में सक्षम होगा - उनके लिए यह सिर्फ एक और पार्टी होगी, और आपके लिए - एक समस्या का समाधान जो आपके लिए अकेले निपटना मुश्किल होगा।
एक गर्भवती महिला के लिए सहायता और सहायता
कभी-कभी भविष्य की माताओं को उनके द्वारा दिखाए गए ब्याज से शर्मिंदा किया जाता है, और उनमें से सभी इस तथ्य से लाभ नहीं लेना चाहते हैं कि कोई उनकी जगह छोड़ देगा। कुछ लोगों को तब भी शर्म आती है जब कोई अनजाने में आसपास के लोगों का ध्यान अपनी अलग स्थिति की ओर खींचता है। इसका अंत! सबसे पहले, गर्भावस्था शर्म का कारण नहीं है - यह एक गर्व है। दूसरा: दया के भावों की सराहना की जानी चाहिए, इसलिए यदि कोई आपको रास्ता दे, तो पीछे न हटें, बस धन्यवाद दें और प्रस्ताव लें। यदि - जो भी होता है - आप खड़े हैं, और हर कोई नाटक करता है कि वे इसे नहीं देखते हैं (या वे वास्तव में इसे नहीं देखते हैं, क्योंकि पेट अभी भी छोटा है), और आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, कृपया, लेकिन दृढ़ता से पूछें: "क्षमा करें, क्या आप कृपया कर सकते हैं?" क्या आप मुझे रास्ता देते हैं? मैं गर्भवती हूं और मैं थोड़ी फीकी हूं।ऐसा अनुरोध निश्चित रूप से बिना पास के नहीं होगा, और यहां तक कि अगर उसके पास मना करने का दुस्साहस है, तो कोई और भी होगा जो आपके लिए उपज देगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप बैठें - यह इस तरह से सुरक्षित है। यह वाहन को तेजी से ब्रेक करने के लिए पर्याप्त है - और दुर्भाग्य तैयार है। यदि आप सड़क पर बेहोश महसूस करते हैं, तो निकटतम स्टोर या रेस्तरां में जाएं और कर्मचारियों से मदद मांगें। कभी-कभी यह थोड़ी देर के लिए बैठने और एक गिलास पानी पीने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, यदि आपको लगता है कि आपको डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता है, तो एम्बुलेंस के लिए पूछें।
एक गर्भवती महिला के लिए विशेषाधिकार
क्या दुकान के कैश डेस्क पर कतार के बिना भुगतान करना संभव है, कार्यालय में मामला सुलझाएं, स्टेशन पर टिकट खरीदें? यह कहते हुए कोई सामान्य कानूनी विनियमन नहीं है कि जो महिलाएं नेत्रहीन गर्भवती हैं उन्हें क्रम से बाहर किया जाता है। हालांकि, कई कंपनियां (बैंक, हाइपरमार्केट) गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष नकद डेस्क या पद के लिए विशेषाधिकार के बारे में जानकारी देती हैं। किसी भी अन्य मामले में, आप अच्छे शिष्टाचार के रीति और सिद्धांतों का उल्लेख करते हैं। यदि कतार छोटी है और आप ठीक महसूस करते हैं, तो इस विशेषाधिकार का दुरुपयोग करना ठीक है, लेकिन अन्यथा इसका लाभ उठाने के लायक है। कृपया अपने निकटतम लोगों से पूछें कि क्या आप अपने मामले को बारी-बारी से संभाल सकते हैं। चिंता न करें यदि आपका अनुरोध प्रतिकूल टिप्पणियां भड़काता है - परिचर को देखें, और यदि यह काम नहीं करता है, तो उनके पर्यवेक्षक से बात करने के लिए कहें। यह आमतौर पर काम करता है।
मासिक "एम जाक माँ"
