मैं बचपन से ही मोटा रहा हूं। मैंने विभिन्न प्रभावों के साथ अलग-अलग आहारों का पालन किया। फिलहाल मैं पहले से ही बहुत परिपक्व हूं और मेरा मोटापा मेरी गतिविधि को धीमा कर रहा है। मुझे हमेशा हिलना पसंद था, मैं तेजी से चला और अभी तक कोई नाटक नहीं हुआ था। अब मेरे घुटने खराब हैं और मैं कम चल सकता हूं क्योंकि दर्द मुझे नहीं होने देता। बादल सर्दियों के दिनों में यह और भी बदतर है, प्रेरणा की कमी और फिसलन वाली सड़क पर गिरने का डर है इसका मतलब है कि मैं घर पर अधिक समय बिताता हूं - यह असहनीय है। मैं हमेशा स्तब्ध था, लेकिन हमेशा मुझे टहलने के लिए, फिर बाइक पर, और अब कुछ भी नहीं करने के लिए आग्रह करता था। मैं अभी भी पेशेवर रूप से सक्रिय हूं, मेरे पास गतिहीन नौकरी नहीं है। हो सकता है कि मोटे लोगों के लिए कुछ समूह हों जहाँ आप उन्हें अपना वजन कम करने के लिए मजबूर करते हों, मैं 10-15 किलो वजन कम करना चाहता हूँ और इससे मुझे खुशी होगी। क्योंकि मुझे नहीं लगता कि मैं इसे खुद संभाल सकता हूं - मुझे कुछ दें
वे सबसे ज्यादा हैं। कार्यशालाएं - "इतना सरल। इतना मुश्किल। बदलाव की प्रक्रिया के रूप में वजन कम करना" - कार्यशालाएं छोटे समूहों में आयोजित की जाती हैं, अधिकतम 5 लोग। कार्यशालाएं लगातार वजन नियंत्रण और परिणामी प्रतियोगिता के बारे में नहीं हैं। ये बैठकें जीवन में नए बदलाव लाने और अगले कदमों के लिए प्रेरित करने में सहायता प्रदान करने के लिए हैं। उनका लक्ष्य रोगी को यह दर्शाना है कि कितनी नकारात्मक भावनाएँ इस सोच से उत्पन्न होती हैं कि उन्हें अपना वजन कम करना शुरू करना है। अपने व्यवहार के तंत्र को जानना, अपनी आदतों की विस्तृत पहचान और उन पर काम करने के लिए एक योजना बनाना मुख्य कार्यान्वयन हैं। बैठकों के दौरान, हम निम्नलिखित सवालों के जवाब देंगे: एक व्यक्ति एक महान भावना के साथ अपना वजन कम क्यों करना शुरू कर देता है कि वे इस समय सफल होंगे, और कुछ दिनों के बाद वे फिर से आहार बंद कर देते हैं और अपनी पुरानी आदतों पर लौट आते हैं? क्या हम अपनी इच्छा को प्रभावित करेंगे? मेरी बड़ी इच्छा के बावजूद, यह क्यों नहीं निकलता है? कठिन पोषण स्थितियों से कैसे निपटें? संकट दूर करने के लिए क्या करें? भूख कहाँ से आती है कब नहीं होनी चाहिए? बचपन का भोजन हमारे व्यक्तित्व को कैसे प्रभावित करता है, और क्या आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं? क्यों बुरा श्वास आपको प्रभावी ढंग से वजन कम नहीं होने देगा? भोजन मात्र भोजन कैसे बनता है, और रोना या रोना चीखना दुःख है? वजन घटाने की कार्यशालाएं क्यों? आदेश में एक बार और सभी के लिए निम्नलिखित आहार को रोकना, जो अक्सर अधिक मोटापे का कारण बनता है। आओ देखें कि आप कितनी बार धोखा देते हैं और कितनी बार आप नाश्ता करते हैं। अपने मोटापे का सामना करें और अपने सिर के साथ अपना वजन कम करना शुरू करें। जगह: वारसॉ मनोवैज्ञानिक केंद्र पता: उल। स्मोलना 34/13 वारसॉ लागत: एक मनोचिकित्सक के साथ 8 घंटे - पीएलएन 200 नामांकन: 22 827 33 33
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
