मेरे पास मेरी अवधि है, मेरी अवधि नहीं है, मुझे देर हो गई है - महिलाएं इसे कई वर्षों तक दोहराती हैं, औसतन 12 से 50 वर्ष की आयु तक। इस अवधि को आमतौर पर मासिक धर्म या मासिक धर्म कहा जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस नाम का उपयोग करते हैं, अवधि प्रश्न और चिंताएं समान रहती हैं।
अवधि, यानी मासिक धर्म, जो आज हर 28 दिनों में निर्धारित होता है, अक्सर ऐसा नहीं होता है - कई महिलाओं को अनियमित चक्र होता है या मासिक धर्म संबंधी विकारों की शिकायत होती है। हमारे पास छोटे या लंबे चक्र हैं, और कई महिलाएं वर्ष में कम से कम एक बार अपनी अवधि के साथ कुछ गड़बड़ी का अनुभव करती हैं। आइए जांचें कि सामान्य क्या है और जब आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अवधि के बारे में बात करनी है।
अवधि के बारे में सात सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्नों के बारे में सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।इस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और HTML5 वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
मुझे अपनी अवधि क्यों याद आ रही है?
पहला उत्तर है: आप गर्भवती हैं या: यह रजोनिवृत्ति है। लेकिन एक अवधि को रोकने के कई और कारण हैं। यदि आपकी नियत तिथि के दो सप्ताह बाद भी आपकी अवधि नहीं है और आप सेक्स कर रहे हैं, तो गर्भावस्था परीक्षण करें। जब दो रेखाएं नहीं दिखाई देती हैं, तो मासिक धर्म के रुकने का कारण गंभीर तनाव या भावनात्मक आघात, या एक कठोर आहार हो सकता है जो तेजी से वजन कम करता है। बहुत तीव्र शारीरिक परिश्रम के कारण भी मासिक धर्म रुक जाता है - यह समस्या कई पेशेवर अभ्यास वाले खेलों द्वारा अनुभव की जाती है। अवधि अवसादरोधी और विरोधी चिंता दवाओं और कुछ एंटीहाइपरटेन्सिव के प्रभाव में भी रुक सकती है। यदि ये सभी आप पर लागू होने की संभावना नहीं है, तो अपने चिकित्सक से यह देखने के लिए देखें कि क्या यह प्रोलैक्टिन या थायरॉयड की समस्याओं में बहुत अधिक है। गैर-डिंबग्रंथि चक्र भी मासिक धर्म को रोक सकते हैं।
यह भी पढ़ें: विटामिन डी: दर्दनाक पीरियड्स के लिए एक उपाय योनि खोलना के कारण क्या हो सकते हैं? पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम): कारण, लक्षण, उपचारअपनी अवधि के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
मासिक धर्म के दौरान दर्द आमतौर पर प्रोस्टाग्लैंडिंस, हार्मोन के तीव्र स्राव के कारण होता है जो गर्भ को अनुबंधित करते हैं। आप गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल) या डायस्टोलिक ड्रग्स (नो-स्पा) लेकर खुद की मदद कर सकते हैं। नींबू बाम, कैलेंडुला, यारो और वेलेरियन के हर्बल चाय से दर्द और तनाव से राहत मिलती है, साथ ही साथ आहार में परहेज करते हैं, कम से कम माहवारी के दौरान, कठोर से पचने वाले उत्पादों, ब्लोटिंग और कैफीन (मजबूत कॉफी, मजबूत चाय, कोला)। अक्सर एक्यूपंक्चर लंबे समय में दर्दनाक ऐंठन को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि, यह दर्दनाक माहवारी के बारे में आपके डॉक्टर से बात करने के लायक है, क्योंकि वे शारीरिक दोषों के परिणामस्वरूप हो सकते हैं: गर्भाशय पूर्वकाल या बाहर का बल और उपांग की सूजन, साथ ही एंडोमेट्रियोसिस और फाइब्रॉएड।
इसका क्या मतलब है: बहुत भारी समय?
हम भारी मासिक धर्म के बारे में बात करते हैं जब हमें एक दिन में चार से अधिक टैम्पोन या 6 पैड का उपयोग करना पड़ता है और जब अवधि 7 या अधिक दिनों तक रहती है। यदि यह माहवारी छिटपुट रूप से होती है, तो चिंतित न हों। आपको बस अंडे की जर्दी, रेड मीट, लिवर, मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां, और अजमोद खाकर अपना आयरन लेवल बढ़ाने की जरूरत है। मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, यह बिछुआ पीने के लायक भी है। यदि हमारे पास लगातार मासिक धर्म है - एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें क्योंकि वे हार्मोनल विकारों, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, पॉलीप्स और यहां तक कि एंडोमेट्रियम के एक कैंसर का लक्षण हो सकते हैं।
मेरा चक्र अनियमित क्यों है?
यदि आपने हाल ही में मासिक धर्म शुरू किया है - यह आदर्श है। आमतौर पर मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए शरीर को दो साल लगते हैं। वर्ष में कम से कम एक बार नियमित रूप से मासिक धर्म में देरी या त्वरित अवधि होती है, हम में से कई के लिए चक्रों के बीच 2-3 दिनों का अंतर सामान्य है। अधिक है कि अवधि की नियमितता कई कारकों से परेशान हो सकती है: तनाव, यात्रा और जलवायु परिवर्तन, थकान, देर रात, अनियमित जीवन शैली, रोग (यहां तक कि सामान्य सर्दी) या वजन घटाने। हालांकि, यदि चक्र काफी भिन्न होता है या 23 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक लंबा होता है - यह डॉक्टर के पास जाने के लायक है। अनियमितता एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया, ऊंचा प्रोलैक्टिन के स्तर, या एक अंडरएक्टिव या अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के कारण हो सकती है। बहुत कम चक्र एंडोमेट्रियोसिस का संकेत दे सकते हैं, लंबे (यहां तक कि 50 - 70 दिन) - पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम।
मासिक धर्म कब होता है झुलसा?
यदि अवधि 1-2 दिनों तक रहती है, या रक्त की मात्रा इतनी कम है कि यह मासिक धर्म की तुलना में लंबे समय तक स्पॉटिंग की तरह दिखता है - तो इसे डरावना कहा जाता है। यह तब डॉक्टर को दिखाने लायक है। इस तरह के न्यूनतम रक्तस्राव अक्सर पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, हाइपरथायरायडिज्म और ग्रेव्स रोग का एक लक्षण है। वे अक्सर सूजन के कारण एंडोमेट्रियम में निशान के अस्तित्व का संकेत दे सकते हैं। गर्भाशय के उपचार के बाद और जब हमारे पास हार्मोन के साथ एक गर्भनिरोधक उपकरण होता है, तो स्कैनी मासिक धर्म सामान्य है।
क्या खोल रहा है?
रक्त की एक छोटी मात्रा जो गर्भाशय से निकलती है और आपके अंडरवियर को दाग देती है। ओव्यूलेशन के दौरान और गर्भाशय में भ्रूण को प्रत्यारोपित करने के बाद शारीरिक लक्षण दिखाई दे सकते हैं, आम तौर पर गर्भाधान के एक हफ्ते बाद (प्रत्यारोपण स्पॉटिंग)। यदि, हालांकि, इस तरह के धुंधला होने के बाद, यह पता चला है कि हम गर्भवती नहीं हैं, हमें स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में बताने की आवश्यकता है। मासिक धर्म से परे स्पॉटिंग (जब तक कि पूर्ववर्ती अवधि) एक डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। वे हार्मोनल विकार, एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड, म्यूकोसा या गर्भाशय ग्रीवा के पॉलीप्स, साथ ही साथ कटाव और यहां तक कि कैंसर का लक्षण हो सकते हैं।
क्या यह बेहतर है कि अपने बालों को डाई न करें और पर्म न करें?
यह पता चला कि महिलाओं और हेयरड्रेसर द्वारा दोहराया गया यह दृष्टिकोण सच है। मासिक धर्म के दौरान, सिर पर वसामय ग्रंथियां अधिक गहन रूप से काम करती हैं, बाल अधिक चिकना हो जाते हैं और आसानी से कम रंग लेते हैं। दूसरी ओर, अवधि के दौरान प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी केरातिन श्रृंखलाओं के बीच सल्फाइड पुलों को बदलने की प्रक्रियाएं बनाती है, जो बालों के कर्ल को प्रभावित करती हैं, खराब होती हैं।
स्रोत: youtube.com/ सीधे शब्दों में कहें
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