रात में, हमारी त्वचा तीव्रता से पुनर्जीवित होती है। यह तब है जब यह विशेष ध्यान रखने योग्य है - दिन के मुकाबले रात में सघन क्रीम अधिक प्रभावी होती है। रात में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें और यहां तक कि अधिक सुंदर जागें?
रात आपकी त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करने का सही समय है। रात में, पुनर्योजी प्रक्रियाएं अधिक तीव्र होती हैं, त्वचा का तापमान और माइक्रोकिरकुलेशन बढ़ता है। 1:00 बजे और 2:00 बजे के बीच, शरीर सभी अशुद्धियों से छुटकारा पाता है, संचित विषाक्त पदार्थों को लसीका प्रणाली में फेंक देता है। त्वचा क्रीम के सक्रिय अवयवों को अवशोषित करती है, लोचदार फाइबर पुनर्जीवित होते हैं और एपिडर्मिस की सतह पर सुरक्षात्मक परत का पुनर्निर्माण होता है। त्वचा अपने ऊतकों में जल स्तर को भी संतुलित करती है। लगभग 3:00 बजे, दबाव और तापमान बढ़ता है, और ऊतक अच्छी तरह से ऑक्सीजन युक्त और अधिक लचीले होते हैं।
रात में क्या सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें?
आपको पुनर्जीवित, ऑक्सीजन युक्त और मॉइस्चराइजिंग पदार्थों से समृद्ध तैयारी का उपयोग करके त्वचा की गहन रूप से काम करने में मदद करनी चाहिए। दिन के मुकाबले सोने के घंटों के दौरान त्वचा को उनसे बहुत अधिक लाभ होगा।
रात की क्रीम होनी चाहिए:
- रेटिनॉल: एपिडर्मिस को पुनर्जीवित करता है, झुर्रियों को कम करता है;
- फल एसिड: मलिनकिरण को खत्म करने, कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन में वृद्धि, अनारस पोर्स;
- coenzyme Q10: मुक्त कणों से लड़ता है और त्वचा को फर्म करता है;
- ऑक्सीजन करने वाले पदार्थ: मुख्य रूप से धूम्रपान करने वालों के लिए अनुशंसित, वे चयापचय को उत्तेजित करते हैं;
- विटामिन: ई, जो मुक्त कणों से लड़ता है। सी, जो सेलुलर संश्लेषण को तेज करता है।
रात की त्वचा की देखभाल के लिए तैयार क्रीम चुनें। यह मुख्य रूप से क्रीम का सामना करने के लिए लागू होता है, लेकिन आपको अपने आप को सिर्फ उस तक सीमित नहीं रखना चाहिए। पूरे शरीर को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अच्छे संवारने की आदतें विकसित करने की कोशिश करें। बिस्तर पर जाने से पहले, पूरी तरह से मेकअप हटाने और एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें। इसके अलावा, पूरी तरह से एक मोटी क्रीम या मास्क, जैसे नारियल तेल या कराइट बटर के साथ पूरे शरीर को अच्छी तरह से कोट करें। सुबह में, त्वचा तंग महसूस करेगी, और थोड़े समय के बाद इसकी टोन में काफी सुधार होगा।
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सही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के अलावा, कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है जो रात में आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करेंगे।
- हमेशा मेकअप हटाएं: मेकअप हटाना आगे की देखभाल का आधार है। एक मेकअप रिमूवर या दूध से चेहरा धोएं, आंखों के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें, और फिर हमारी त्वचा के लिए अनुकूल कॉस्मेटिक के साथ अशुद्धियों के अवशेषों से छुटकारा पाएं; रात भर बिना मेकअप के रहने से ब्लेमिश और सुस्त रंग की उपस्थिति हो सकती है। बेहद संवेदनशील और एलर्जी वाली त्वचा वाले लोग मेकअप हटाने के लिए विशेष दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं। चेहरे की पूरी सतह को साफ करने के लिए सिर्फ दस्ताने को गीला करें। इस प्रकार के दस्ताने को ग्रे साबुन और गुनगुने पानी से धोया जा सकता है, ये पुन: प्रयोज्य उत्पाद हैं।
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- दो तकियों पर सोएं: आदर्श रूप से, आपको अपने सिर के साथ थोड़ा उठना चाहिए, अपने शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़ा अधिक। अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया रखें - यह लसीका को आंखों के नीचे और चेहरे पर जमा होने के बजाय नीचे की ओर बहने देगा।
- एक तकिए का चयन करें: यदि आपके पास संवेदनशील या शुष्क त्वचा है, तो एक रेशम या साटन तकिया आपको चोट से बचने में मदद करेगा; सोते समय रेशम आपके बालों को उलझने से भी बचाए रखेगा। दूसरी ओर, यदि आपके पास तैलीय त्वचा है, तो कपास चुनें जो अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करेगा। सप्ताह में कम से कम एक बार तकिये को बदलना याद रखें। तकिए के नियमित उच्च तापमान धोने से बैक्टीरिया और अशुद्धियों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है जो बालों, गंदे चेहरे की त्वचा और कपड़े से तंतुओं में स्थानांतरित होते हैं।
- दस्ताने के साथ सोएं: इससे पहले कि आप दस्ताने पहनें, अपने हाथों की त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम की एक मोटी परत लागू करें - जब आप जागते हैं, तो आपकी त्वचा चिकनी और नरम होगी। आप अपने पैरों के साथ भी ऐसा कर सकते हैं - बस उन पर क्रीम लगाएं और मोजे में सोएं। इस तरह के उपचार न केवल त्वचा पर, बल्कि नाखूनों पर भी काम करते हैं। भंगुर नाखूनों की समस्या से जूझ रहे लोगों को अपनी सतह को नियमित रूप से चिकना करना चाहिए और नाखून प्लेट को नरम और मॉइस्चराइज करने के लिए दस्ताने पहनने चाहिए।
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- आँख क्रीम के बारे में मत भूलना: आँख क्रीम एक कॉस्मेटिक होना चाहिए, उम्र की परवाह किए बिना। याद रखें इसे ज़्यादा न करें - बहुत मोटी परत त्वचा में अवशोषित हो जाएगी और सूजन की तरह दिखाई देगी। हल्की, जेल की बनावट वाली क्रीम आंखों के आस-पास की त्वचा को चमकदार और सुबह ताजगीदार बना देगी।
- बटर और तेलों का उपयोग करें: पौष्टिक बटर और तेल त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करेंगे। शिया बटर एक उत्कृष्ट त्वचा मॉइस्चराइज़र और सॉफ्टनर है, जबकि एवोकैडो तेल नमी के नुकसान से बचाता है और त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बनाए रखता है। यदि आपको त्वचा की समस्याएं हैं, तो याद रखें कि रात को मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग करने का सही समय है।दैनिक आधार पर हल्की स्थिरता के साथ क्रीम का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन रात में चिकना मॉइस्चराइजिंग क्रीम में थपथपाना उचित है।
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- रात में एक्सफोलिएट करें: सुबह के समय लगाए गए कॉस्मेटिक्स में मौजूद तत्वों को अधिक प्रभावी बनाने के लिए रात भर त्वचा पर छोड़े गए एक्सफोलिएटिंग मास्क का इस्तेमाल करें। एक्सफ़ोलीएटिंग कॉस्मेटिक्स शानदार परिणाम देते हैं। जब आप जागते हैं, तो आपको यह महसूस हो सकता है कि आप एक नई, बेहतर त्वचा में जाग गए हैं।
- एक मोटी क्रीम का उपयोग करें, लेकिन संयम में: रात की क्रीम मोटी होनी चाहिए, क्योंकि इसे लंबे समय तक अवशोषित किया जा सकता है; हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो - बहुत अधिक केंद्रित क्रीम क्लॉजिंग हो सकती है, खासकर नाक के आसपास। शुष्क त्वचा की देखभाल में गहरी मॉइस्चराइजिंग, मोटी क्रीम विशेष रूप से उपयोगी होती हैं। याद रखें कि इस तरह की क्रीम चेहरे की पूरी सतह पर नहीं होती हैं। अपने चेहरे को उन विशिष्ट समस्याओं के अनुरूप क्षेत्रों में विभाजित करें जिनसे आप जूझ रहे हैं। तैलीय क्रीम को उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां त्वचा छील रही है और सूख रही है। हल्के क्रीम या जेल को केवल उन क्षेत्रों पर लागू करें जहां अधिक सीबम उत्पादन दिखाई देता है।
