(सालुद) - जब आप सो रहे होते हैं तो इक्वेस्ट्रियन हिलना या वैक्यूम में गिरने का अहसास होना आंदोलन से विश्राम की स्थिति में जाने पर मांसपेशियों की स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है। हालांकि, चरम मामलों में, यह घटना अनिद्रा का कारण बन सकती है।
अश्वारोही हिलाना, जिसे नींद की एक शुरुआत के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐंठन या टग है जो शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से पैरों के अनैच्छिक संकुचन के कारण होता है।
यह घटना दो विकास कार्यों और एक शारीरिक एक को पूरा करती है। यह शुरुआत व्यक्ति को यह जांचने का अवसर देती है कि क्या वह जिस स्थान पर सो रहा है वह सुरक्षित है या नहीं, साथ ही नींद की बेहोशी में गिरने से पहले उसके शरीर की स्थिति या समर्थन बिंदु की स्थिरता। यह यह भी इंगित करता है कि शारीरिक प्रणाली नींद के शरीर के पक्षाघात विशेषता के चरण में प्रवेश करने की तैयारी करेगी।
हालांकि, सामान्य तौर पर, यह स्वास्थ्य पर नतीजों के बिना एक प्राकृतिक घटना है, जब ये ऐंठन बहुत बार या हिंसक होती हैं, तो वे लंबे समय तक, अनिद्रा के कारण अनिद्रा और सोते समय मुश्किल कर सकते हैं ।
सोने से पहले कैफीन युक्त पेय या अन्य उत्तेजक पीने से तनाव और चिंता से पीड़ित और मैग्नीशियम, लोहा या कैल्शियम जैसे खनिजों की कमी से हाइफ़ेनिक झटके से पीड़ित होने की संभावना बढ़ जाती है।
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