मल त्यागने में समस्या। मदद के लिए कहां जाएं

मुझे मल त्याग के साथ भयानक समस्याएं हैं। क्या एक आहार विशेषज्ञ इस संबंध में मेरी मदद करेंगे, क्या यह एक नए आहार के बारे में है, या शायद कुछ अन्य सलाह?

आहार विशेषज्ञ के अलावा, आपको डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए। आपके पोषण संबंधी इतिहास के आधार पर, एक आहार विशेषज्ञ यह निर्धारित करेगा कि आप क्या गलतियाँ कर रहे हैं और क्या वे मल त्याग के साथ आपकी समस्याओं पर प्रभाव डाल सकते हैं। वह आपके लिए एक विशेष आहार विकसित करेगा जो कब्ज के प्रकार (चाहे स्पास्टिक या एटोनिक) को ध्यान में रखेगा। बदले में, डॉक्टर, आदेशित परीक्षणों के आधार पर, यह निर्धारित करेगा कि क्या परेशान आंत्र आंदोलन की लय पाचन तंत्र के भीतर एक रोग प्रक्रिया का परिणाम नहीं है (हालांकि न केवल वहाँ) और उचित रेचक का संकेत देगा और, मल परीक्षा के बाद - प्रोबायोटिक और प्रीबायोटिक। कब्ज को कम नहीं आंका जाना चाहिए और जुलाब को विज्ञापनों के आधार पर मनमाने ढंग से नहीं चुना जा सकता है। कब्ज की रोकथाम में, सबसे महत्वपूर्ण बात एक उचित आहार है और अभी भी बहुत सारा पानी पीना और तनाव से निपटने की क्षमता है, जिसका पाचन तंत्र पर भारी प्रभाव पड़ता है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।