जब आपको सिरदर्द या रीढ़ में दर्द होता है - अपने हाथों को हिलाएं। मालिश के दौरान, ऊर्जा जारी की जाती है जो व्यक्तिगत अंगों के काम को उत्तेजित करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी एक ऐसी चिकित्सा है जो कई बीमारियों के साथ मदद करती है, और इसका लाभ यह है कि आप इसे स्वयं कर सकते हैं।
मैं रिफ्लेक्सोलॉजी के बारे में बात कर रहा हूं - उपचार की एक विधि जिसमें पैरों, हाथों और चेहरे पर कुछ बिंदुओं को दबाना शामिल है। हाथ की मालिश से यह फायदा होता है कि आप इसे स्वयं कर सकते हैं। लेकिन शुरुआत में, नियमों को सीखने के लिए एक पेशेवर मालिश का उपयोग करना लायक है।
चिकित्सक धीरे-धीरे हाथों को आराम देकर शुरू करता है। यह फिर शुरू में हल्की होती है, फिर पैर की उंगलियों के दबाव से थोड़ा मजबूत होता है।
- मुख्य रूप से अपने अंगूठे का उपयोग करते हुए, मैं त्वचा के हर इंच को एक गोलाकार या बिंदु जैसी गति में मालिश करता हूं, विशेष रूप से हाथ के अंदर - एक प्रमाणित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट इवोना ओनिकेका कहते हैं।
रिफ्लेक्सोलॉजी के बारे में सुना। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।
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रिफ्लेक्सोलॉजी - हाथों पर शरीर का नक्शा
रिफ्लेक्सिस के विज्ञान (पैरों, हाथों, चेहरे पर अंक) का उपयोग चीनी चिकित्सा में सदियों और अधिक से किया गया है। रिफ्लेक्स दबाकर हीलिंग 2300 ईसा पूर्व के आसपास मिस्रवासियों को पहले से ही पता थी।
आधुनिक रिफ्लेक्सोलॉजी के अग्रदूत अमेरिकी ईएनटी विशेषज्ञ विलियम फिट्जगेराल्ड हैं, जिन्होंने 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में चीन से हीलर के पुराने नोटों का अध्ययन किया था। उन्होंने दस ऊर्जा चैनलों के पाठ्यक्रम का वर्णन किया, अर्थात् सिर से हाथ और पैर तक चलने वाले क्षेत्र।
मानव शरीर एक अद्भुत मशीनरी है जिसमें सभी तत्व एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। हाथ, पैर की तरह, पूरे शरीर का एक विस्तृत नक्शा होता है, और उस पर व्यक्तिगत बिंदु किसी दिए गए अंग का प्रतिबिंब (प्रतिबिंब) होते हैं।
- दिए गए क्षेत्र में झूठ बोलने वाले अधिकारी किसी दिए गए क्षेत्र से संबंधित एक विशिष्ट क्षेत्र में दिखाई देते हैं
पैर या हाथ पर जगह - इवोना Ochnicka बताते हैं। - इसलिए, जब हम दबाते हैं, उदाहरण के लिए, छोटी उंगली के साथ बाएं हाथ, हम हाथ, तिल्ली और बृहदान्त्र को उत्तेजित करते हैं, क्योंकि वे एक ही क्षेत्र में हैं।
रिफ्लेक्सोलॉजी - संकेत - प्रतिक्रिया
एक विशिष्ट प्रतिवर्त की मालिश त्वचा के रिसेप्टर्स को परेशान करने से ज्यादा कुछ नहीं है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के आवेगों की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है। वे परिसंचरण विनियमन केंद्रों में स्थानांतरित किए जाते हैं।
इन केंद्रों की उत्तेजना किसी दिए गए अंग की रक्त वाहिकाओं के विस्तार और इसके रक्त की आपूर्ति में सुधार का कारण बनती है। इस क्षेत्र में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप तेज चयापचय होता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और अधिक एंटीबॉडी प्रदान करता है जो हमारे स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं।
- उंगलियों को दबाकर, हम सिर पर कार्य करते हैं, हाथ के मध्य की मालिश करते हैं, हम यकृत या पेट जैसे अंगों पर काम करते हैं, और कलाई को दबाकर, हम जननांगों को उत्तेजित करते हैं - श्रीमती इवोना को सूचीबद्ध करता है। - रिफ्लेक्सोथेरेपी का उपयोग हर कोई कर सकता है, लेकिन गंभीर बीमारियों के मामले में, पहले डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है।
बेशक, प्रक्रिया पारंपरिक तरीकों के साथ उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करेगी, लेकिन उनका समर्थन कर सकती है। वे बच्चों की मालिश के लिए जल्दी से प्रतिक्रिया करते हैं, जिसमें प्रतिरक्षा में सुधार करना संभव है और यहां तक कि एलर्जी के लक्षणों को काफी कम कर देता है। रिफ्लेक्सोथेरेपी भी एक उत्कृष्ट दर्द निवारक है।
रिफ्लेक्सोलॉजी - सफाई
जब हम एक विशिष्ट बीमारी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हर तीसरे दिन 8-10 उपचारों की एक श्रृंखला आवश्यक है।
- शरीर के पास विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने और इसे प्रदान करने वाली उत्तेजनाओं को पचाने का समय होना चाहिए - श्रीमती इवोना बताती हैं। प्रत्येक हाथ को लगभग 20-25 मिनट के लिए बिंदु द्वारा अच्छी तरह से मालिश किया जाता है। दाईं ओर से शुरू करते हुए, दोनों हाथों पर उपचार करना महत्वपूर्ण है। मालिश दर्दनाक नहीं है, लेकिन कुछ स्थानों पर, जब रोगग्रस्त अंग के अनुरूप बिंदु दबाया जाता है, तो हमें दर्द महसूस होता है।
एक ऊर्जावान शरीर जितनी जल्दी हो सके विषाक्त पदार्थों से खुद को मुक्त करना चाहता है, इसलिए मालिश के बाद, हम शौचालय का उपयोग करने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं। प्रतिक्रिया से प्यास और नींद भी बढ़ सकती है।कुछ मामलों में, लक्षण अस्थायी रूप से खराब हो जाते हैं - यह एक संकेत है कि उपचार प्रक्रिया शुरू हो रही है।
जरूरी
रिफ्लेक्सोलॉजी के उपयोग के लिए वास्तव में कोई मतभेद नहीं हैं। इसे कोई भी इस्तेमाल कर सकता है। हालांकि, अगर हम कालानुक्रमिक रूप से बीमार हैं, तो उच्च रक्तचाप के साथ, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। हमें अपने चिकित्सक को दवाइयों के बारे में सूचित करना चाहिए, क्योंकि उपचार कुछ तैयारी के अवशोषण को बाधित कर सकता है। कार्यालय में मालिश की एक श्रृंखला का उपयोग करते समय, याद रखें कि लगातार यात्राओं के बीच आपको कुछ दिनों का ब्रेक लेना चाहिए ताकि शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का समय मिल सके।
त्वरित सहायता
उदाहरण के लिए, यदि आपको सिरदर्द है, तो कुछ मिनटों के लिए अपनी हथेलियों के बिंदुओं पर दबाव डालें (बॉक्स देखें)। यह आपको दर्द निवारक दवाओं तक पहुंचने से रोक सकता है। बशर्ते आप दिन में कई बार मालिश दोहराएं! इसे दोनों हाथों से करना महत्वपूर्ण है।
हर दिन ऑटो-मालिश का उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि हम शायद ही कभी ऐसा करते हैं कि रिसेप्टर्स पर बहुत अधिक कार्य कर सकें। यह न केवल यह करने के लायक है जब हमें त्वरित सहायता की आवश्यकता होती है, बल्कि शरीर को उत्तेजित करने के लिए भी। यह कमजोरी और थकावट के समय में ऊर्जा का एक उत्कृष्ट बढ़ावा है!
रिफ्लेक्सोलॉजी किस काम आती है
- तनाव को दूर करता है
- यह जीवन शक्ति का प्रवाह का कारण बनता है
- रक्त परिसंचरण में सुधार और तंत्रिका आवेगों का प्रवाह
- soothes या दर्द से राहत देता है (उदा। सिरदर्द, जोड़ों का दर्द)
- प्राकृतिक रक्षा प्रणालियों को सक्रिय करता है
- नाराज़गी, पेट फूलना, कब्ज दूर करता है
- एलर्जी और अस्थमा के इलाज में मदद करता है
- मासिक धर्म संबंधी विकारों को समाप्त करता है
- प्रोस्टेट समस्याओं के साथ मदद करता है
- शरीर में लसीका के प्रवाह में सुधार करता है
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