सेक्स और स्वास्थ्य - सेक्स के 10 स्वास्थ्य लाभ

सेक्स, विशेष रूप से सफल, न केवल स्वास्थ्य और असाधारण संवेदनाओं का स्रोत है, बल्कि एक अद्भुत दवा और कॉस्मेटिक भी है, और अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी और सुखद तरीकों में से एक है। पता करें कि सेक्स आपके स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे प्रभावित करता है।

सेक्स, विशेष रूप से सफल, न केवल स्वास्थ्य और असाधारण संवेदनाओं का स्रोत है, बल्कि एक अद्भुत दवा और कॉस्मेटिक भी है, और अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी और सुखद तरीकों में से एक है। इस गतिविधि के लाभकारी गुणों की स्पष्ट रूप से कई वैज्ञानिक अधिकारियों द्वारा पुष्टि की गई है - कार्डियोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ और अन्य विशेषज्ञ। सेक्स दर्द से राहत देता है, त्वचा को फर्मेंट करता है, हार्ट अटैक और स्ट्रोक्स को रोकता है, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है, शरीर को मजबूत बनाता है ... ये सिर्फ सेक्स के लाभकारी प्रभावों में से कुछ हैं। और कई हैं, कई और हैं!

जानिए सेक्स के 10 स्वास्थ्य लाभ। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।

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1. सेक्स एक ठंड को ठीक करता है

जो लोग सेक्स करते हैं उनके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इस तथ्य के लिए सभी धन्यवाद कि लगातार सेक्स एंटीबॉडी का स्तर बढ़ाता है - शरीर में इम्युनोग्लोबुलिन ए (आईजीए)।

पेंसिल्वेनिया में विल्क्स-बैरे 1 विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने छात्रों की 111 जांच की: पहले उन्होंने अपने एंटीबॉडी स्तर की जाँच की, फिर पूछा कि उन्होंने कितनी बार सेक्स किया है। जो लोग सप्ताह में एक बार (एक महीने के परिप्रेक्ष्य में) औसत से कम इस शारीरिक गतिविधि के लिए खुद को समर्पित करते हैं, उनमें एबस्टेनर्स की तुलना में इम्युनोग्लोबिन ए का स्तर थोड़ा अधिक था, जबकि सप्ताह में दो बार सेक्स करने वाले छात्रों में 30 प्रतिशत अधिक एंटीबॉडी थे शरीर में आईजीए उन लोगों की तुलना में जो यौन संबंध नहीं रखते हैं।

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के एक प्रतिरक्षाविद् क्लिफर्ड लोवेल बताते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि यौन सक्रिय लोग यौन संचरित संक्रमणों के संपर्क में आते हैं, और इसलिए उनका शरीर आईजीए एंटीबॉडी के उत्पादन में वृद्धि करके विदेशी एंटीजन की उपस्थिति का जवाब देता है। ये एंटीबॉडी ठंड और फ्लू से लड़ने में मदद करते हैं।

2. सेक्स तनाव को कम करता है और रक्तचाप को कम करता है

बदले में, स्कॉटलैंड में पैस्ले 2 विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने सेक्स और तनाव के बीच संबंध के बारे में 24 महिलाओं और 22 पुरुषों का अध्ययन किया।

उन्होंने पाया कि यौन रूप से सक्रिय लोग सार्वजनिक रूप से बोलने और उन लोगों की तुलना में कठिन कार्यों को हल करने में बेहतर थे, जिन्होंने सेक्स से पहले सेक्स नहीं किया था: उनके पास रक्तचाप कम था और बेहतर स्वास्थ्य था।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि ये अध्ययन केवल योनि संभोग की चिंता करते हैं, जो लोग अन्य यौन गतिविधि में लगे हुए हैं, जैसे कि हस्तमैथुन, पेटिंग, यौन दुर्व्यवहारों से बेहतर तनाव का जवाब नहीं दिया।

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3. सेक्स दिल को मजबूत बनाता है

हृदय संबंधी समस्याओं के लिए भी सेक्स एक इलाज है। इंग्लैंड में यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल से प्रोफेसर शाह अब्राहिम और उनकी टीम ने खुलासा किया कि मामूली लेकिन नियमित यौन गतिविधि हृदय सुरक्षा है। संभोग के साथ सेक्स समाप्त होने पर यह और भी बेहतर है। यदि यह सप्ताह में तीन या अधिक बार होता है, तो दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम आधा हो जाता है। यह हृदय रोग के विकास के आपके जोखिम को भी कम करता है।

4. सेक्स अनिद्रा को ठीक करता है

जिन लोगों को नींद आने में परेशानी होती है, वे इस स्थिति के उपाय के रूप में सेक्स की कोशिश कर सकते हैं। क्यों?

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संभोग के दौरान, प्रोलैक्टिन का स्राव, हार्मोन जो नींद का कारण बनता है, बढ़ता है। इसके अलावा, सेक्स के दौरान, तनाव को कम करने के लिए ऑक्सीटोसिन का भी उत्पादन किया जाता है, जो आपको शांति से सोने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह प्रोलैक्टिन संभोग के दो सप्ताह बाद तक यौन उत्तेजना के लिए जिम्मेदार डोपामाइन के निम्न स्तर को बनाए रखता है, जिससे आप इस समय के दौरान मध्यम यौन संतुष्टि की स्थिति बनाए रख सकते हैं।

5. सेक्स निकटता और सुरक्षा की भावना को बढ़ाता है

पार्टनर के बीच भावनात्मक बंधन के लिए सेक्स का भी बहुत महत्व है। ओर्गास्म ऑक्सीटोसिन रिलीज़ करता है, जिसे लव हार्मोन कहा जाता है, जो प्रेमियों को अधिक अंतरंग महसूस कराता है और एक दूसरे के साथ उनके बंधन को मजबूत करता है। ऑक्सीटोसिन भी सुरक्षा और साथी को खतरे से बचाने की इच्छा को ट्रिगर करता है। "सेक्स + ऑक्सीटोसिन" का संयोजन महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए काम करता है। शरीर में ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है, ऑर्गेज्मिक संभोग की संख्या अधिक होती है।

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6. सेक्स दर्द से राहत देता है

ऐसा कहा जाता है कि सबसे आम बहाने लोगों में से एक है जब वे नहीं चाहते हैं कि सेक्स सिरदर्द के बारे में है। इस बीच, यौन गतिविधि दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। यह निष्कर्ष जर्मनी में यूनिवर्सिटी ऑफ मुंस्टर के वैज्ञानिकों द्वारा पहुँचा गया था, जिन्होंने एनाल्जेसिक प्रभाव रखने वाले संभोग के दौरान उत्पन्न होने वाले एंडोर्फिन (और विशेष रूप से संभोग के दौरान) के लिए इस योग्यता को जिम्मेदार ठहराया था। माइग्रेन, क्लस्टर सिरदर्द और गंभीर आवर्तक एकतरफा सिरदर्द का समाधान यौन सक्रिय विषयों के 1/3 में देखा गया था।

7. सेक्स वजन घटाने को बढ़ावा देता है

सेक्स शारीरिक गतिविधि है, इसलिए हम इसमें कैलोरी जलाते हैं। औसत - 70 से 100 कैलोरी, लेकिन जितना अधिक हम "काम" करेंगे, उतनी ही अधिक कैलोरी हम जलाएंगे। इसलिए, यह खड़े और बैठे दोनों स्थितियों का उपयोग करने और उपयोग करने के लायक है क्योंकि उन्हें अधिक हिप वर्क की आवश्यकता होती है।

पीछे की स्थिति में, पुरुष 64 किलो कैलोरी और महिला - 42 किलो कैलोरी जलाता है। राइडर की स्थिति में, पुरुष 40 किलो कैलोरी और महिला - 67 किलो कैलोरी खो देता है।

के रूप में शरीर के ऑक्सीकरण वसा को जलाने में मदद करता है, बाहर प्यार करना एक बुरा विचार नहीं है। जैसा कि संगीत की लय के लिए फोरप्ले (उदा। स्ट्रिपटीज़), स्थिति और गति के लगातार परिवर्तन।

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8. सेक्स प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है

यह पुरुषों के लिए अच्छी खबर है - बार-बार सेक्स करने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम होता है। बोस्टन विश्वविद्यालय के डॉ। जेनिफर राइडर 4 द्वारा किए गए हेल्थ प्रोफेशनल्स फॉलो-अप अध्ययन के अनुसार, प्रोस्टेट कैंसर से बचने के अवसर और वयस्कता में स्खलन की संख्या के बीच संबंध है। पुरुषों में यह संभावना जो प्रति माह कम से कम 21 स्खलन की घोषणा करते हैं (न केवल सेक्स बल्कि हस्तमैथुन को भी ध्यान में रखा गया था) प्रति माह 4-7 स्खलन की घोषणा करने वाले पुरुषों की तुलना में 21 प्रतिशत कम है।

9. सेक्स त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है

नियमित सेक्स से उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, यह सब शरीर को बेहतर रक्त की आपूर्ति के साथ अंदर शुरू होता है। संभोग के दौरान, रक्त तेजी से फैलता है और रक्त वाहिकाओं को पतला होता है। यह अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को त्वचा में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जिससे बाल shinier और चिकनी हो जाते हैं। सेक्स सेरोटोनिन के स्राव का भी कारण बनता है, जो हमारी बेहतर भलाई को प्रभावित करता है, और इस तरह त्वचा की ग्रे शेड गायब हो जाती है और हम अधिक हर्षित और ऊर्जा से भरपूर दिखते हैं।

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10. सेक्स एक महिला के स्वास्थ्य की गारंटी है

पुरुष और महिला दोनों सेक्स के स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेते हैं, लेकिन महिलाओं के मामले में यह अधिक प्रतीत होता है।

उनमें से एक पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम है - सेक्स के दौरान, चाहे हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, हम उन्हें प्रशिक्षित करते हैं, और वे - अच्छी तरह से प्रशिक्षित - न केवल मूत्र असंयम या बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक होने में समस्याओं के साथ मदद करते हैं, बल्कि अधिक से अधिक संख्या में ओर्गास्म में भी योगदान करते हैं। आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का कार्य जितना बेहतर होगा, उतना ही आसान होगा खुद का आनंद लेना।

न केवल सेक्स, बल्कि यहां तक ​​कि अकेले cuddling महिलाओं में रक्तचाप को कम करता है।

सेक्स का एक और फायदा जो महिलाओं की सराहना करेगा वह है पीएमएस की राहत - क्योंकि सेक्स से शरीर में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन के स्तर में वृद्धि होती है, आराम का प्रभाव पड़ता है और मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे पीएमएस के लक्षणों से राहत मिलती है। सेक्स के दौरान, पुरुष फेरोमोन की गंध सामान्य से अधिक तीव्रता से एक महिला के मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस तक पहुंचती है, जो बदले में महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन करती है, एस्ट्रोजेन और मासिक धर्म चक्र के विनियमन को प्रभावित करती है। इसके अतिरिक्त, मासिक धर्म के दौरान सेक्स, हालांकि हर कोई इसके बारे में उत्साही नहीं है, मासिक धर्म के दर्द का इलाज करने में मदद करता है।

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बहुत ज्यादा सेक्स आपको थका सकता है

जबकि सेक्स के निर्विवाद लाभ हैं, अतिरिक्त सेक्स आपको थका हुआ महसूस कर सकता है। बौद्ध भिक्षुओं का मानना ​​था कि हर दो या तीन सप्ताह में एक से अधिक बार सेक्स करने से ऊर्जा का एक आदमी वंचित हो जाता है जिसका उपयोग अन्य उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। उन्होंने यह भी माना कि सेक्स वीर्य के साथ शरीर से निकलने वाली ऊर्जा को "चुरा लेता है"। वैसे भी, अरसी अमंडी का पूरा ताओवादी सिद्धांत इस बर्बाद ऊर्जा पर आधारित है। इसलिए, ताओइज़म स्खलन-मुक्त सेक्स की सलाह देता है, जिसमें स्खलन के साथ समाप्त होने के बिना लंबे (!) घंटे (!) संभोग शामिल हैं। ऐसे रिश्तों के दौरान आप कई अन्य चीजें कर सकते हैं - पढ़ें, खाएं, फोटो देखें ...

पश्चिमी आरएस एमंडी सेक्स के दौरान ऊर्जा रिसाव के सिद्धांत का समर्थन नहीं करता है, इसके विपरीत, सेक्स इस ऊर्जा को ईंधन देता है, जो लंबे और स्वस्थ जीवन में तब्दील हो जाता है। उदाहरण के लिए, न्यू जर्सी में रटगर्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने रिपोर्ट किया कि सप्ताह में तीन बार सेक्स करने का मतलब है कि जीवन दस साल लंबा है।

लेकिन, हम सब कुछ मॉडरेशन के बिना करते हैं, बहुत अधिक गतिविधि भी हानिकारक हो सकती है। यह विशेष रूप से पुरुषों द्वारा महसूस किया जा सकता है, जिनके बाद के संभोग स्खलन के बिना आगे बढ़ सकते हैं। और वह उन्हें तनाव दे सकता है। अत्यधिक यौन क्रिया से जननांगों में जलन होती है, विशेषकर अंडकोष में दर्द होता है। हालांकि, बिना साइड इफेक्ट के खुद को आनंद लेने के लिए आप कितनी बार सेक्स करते हैं यह एक व्यक्तिगत मामला है।

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सूत्रों का कहना है:

1. न्यू साइंटिस्ट वेबसाइट पर उपलब्ध विल्केस-बैरे विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के परिणाम: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can- अनियमित-sex-ward-off-colds-and-flu

2. पैस्ले विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा अनुसंधान के परिणाम यहां उपलब्ध हैं: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. वैज्ञानिकों के अनुसंधान के परिणाम यहां उपलब्ध हैं: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. वैज्ञानिकों के शोध के परिणाम यहां उपलब्ध हैं: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

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