अपने SKIN के दुश्मन - नुकसान को रोकने के लिए कैसे?

सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। यद्यपि हम इसे लंबे समय से जानते हैं, हमें धूप में त्वचा की टोन और बेसिंग पसंद है। क्या यूवी किरणों की हर खुराक हानिकारक है? और वे वास्तव में हमारी त्वचा, बालों और आंखों पर कैसे काम करते हैं?

सूरज की क्षति झुर्रियों, उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर का नंबर एक कारण है। इसे सिद्ध करने के लिए आपको शोध को पढ़ने की जरूरत नहीं है - बस अंदर की तरफ या स्तनों को देखें, ऐसी जगहें जो शायद ही कभी सूरज के संपर्क में हों। आपको वहाँ मलिनकिरण, झुर्रियाँ, सूखी, पतली त्वचा नहीं मिलेगी। दूसरी ओर, अक्सर सूरज के संपर्क में आने वाली त्वचा अधिक उम्र की दिखती है। नोट - परीक्षण 30 से अधिक होने पर काम करेगा क्योंकि समय के साथ सूरज की क्षति दिखाई देगी।

सौर विकिरण के बारे में कुछ तथ्य

सूर्य द्वारा उत्सर्जित पराबैंगनी विकिरण को UVA, UVB और UVC में विभाजित किया गया है।

• यूवीसी किरणें खतरनाक होती हैं (इसकी उच्च मात्रा त्वचा की सूजन, दर्दनाक जलन, डीएनए श्रृंखला को नुकसान और कॉर्निया को नुकसान पहुंचाती है), सौभाग्य से वे पूरी तरह से वायुमंडल की ओजोन परत द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। वे उपयोगी हैं, उनका उपयोग बैक्टीरिया को कीटाणुरहित करने या मारने के लिए किया जाता है।
• UVB विकिरण पृथ्वी तक पहुँचता है (यह वायुमंडल को भेदने वाले सभी विकिरणों का 5% हिस्सा है)। इस विकिरण का एक हिस्सा ओजोन परत द्वारा अवशोषित होता है। यूवीबी तत्काल क्षति का कारण बनता है: एरिथेमा, जलन, आनुवंशिक संरचना में परिवर्तन जिसके परिणामस्वरूप उत्परिवर्तन होता है। वे मोतियाबिंद में भी योगदान देते हैं, और त्वचा और पूरे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं (यही कारण है कि धूप सेंकने के बाद दाद अधिक बार होता है)। इसके अलावा, ये किरणें रंजकता का कारण बनती हैं, यानी एक तन।
• यूवीए किरणें हमारी त्वचा की मूक दुश्मन हैं। उनका 95 प्रतिशत हिस्सा है। पृथ्वी पर पहुंचने वाले सभी विकिरण। हम उनके विनाशकारी प्रभाव को महसूस नहीं करते हैं, यह विकिरण लालिमा या जलन का कारण नहीं बनता है, केवल तुरंत दिखाई देने वाला प्रभाव एक तन है। इसलिए, शुरुआत में ऐसा लगता था कि सोलारियम एक अद्भुत आविष्कार था - इसने यूवीबी किरणों को "स्टिंगिंग" खत्म कर दिया और यूवीए किरणों को छोड़ दिया।यूवीए विकिरण के प्रभाव, हालांकि, वर्षों तक दिखाई देते हैं - यह फोटो और त्वचा के नवोप्लास्टिक परिवर्तनों का मुख्य कारण है।

सूरज या समय का बीतना - क्या झुर्रियों का कारण बनता है?

अपनी त्वचा को धूप से बचाए बिना युवा और आकर्षक दिखना असंभव है। सबसे आधुनिक सामग्री, सर्जरी या इंजेक्शन के साथ क्रीम मदद नहीं करेगा। यूवीए के कारण होने वाली क्षति पूर्ववत करना बहुत मुश्किल है, और त्वचा की मरम्मत सीमित सीमा तक संभव है। सूरज के प्रभाव में एपिडर्मिस मोटी, झुर्रीदार और धब्बों से चिह्नित हो जाती है, त्वचा की गहरी परतें धीरे-धीरे नष्ट हो जाती हैं - वे पतले हो जाते हैं और झुर्रियां दिखाई देती हैं। यूवीए किरणें डर्मिस तक पहुंचती हैं, जहां वे फाइब्रोब्लास्ट्स में नकारात्मक परिवर्तन का कारण बनती हैं, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं।

मेलानोसाइट्स, मेलेनिन-उत्पादक कोशिकाओं और त्वचा वर्णक के कार्य भी परेशान हैं। काले रंग के रंग होते हैं, लेकिन त्वचा पर हल्के धब्बे भी होते हैं। त्वचा के पास की रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती हैं, फट जाती हैं और दिखाई देने लगती हैं (विशेषकर गाल, नाक और ठुड्डी पर)। इससे भी बदतर, UVA किरणें मुक्त कणों पर हमला करने और डीएनए को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार हैं। इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप मेलेनोमा, एक घातक त्वचा ट्यूमर हो सकता है। यह सब नुकसान सिर्फ तब नहीं होता जब आप समुद्र तट पर भूरा भूनते हैं या आप अपनी त्वचा को जलाते हैं। बिना सुरक्षा के सूर्य के संपर्क में आने से यूवीए और यूवीबी किरणें त्वचा में घुसने लगती हैं, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में भी (यूवीए किरणों के 50% तक बादल बादलों में घुस जाते हैं, जबकि यूवीबी किरणें नहीं होती हैं)। याद रखें कि ग्लास यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करता है, लेकिन यूवीए किरणें नहीं होती हैं। एक तन भी सूरज से रक्षा नहीं करता है - इसका एसपीएफ़ मूल्य केवल 2 है।

सूरज साल जोड़ता है

फोटोजिंग केवल एक त्वरित, प्राकृतिक त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया नहीं है। सूरज के परिणामस्वरूप, त्वचा में प्रक्रियाएं होती हैं जो इसके बिना संभव नहीं होंगी। इसलिए जो लोग धूप सेंकते हैं और यूवी फिल्टर से बचते हैं, वे यह मानते हुए गलत हैं कि "वे वैसे भी बूढ़े हो जाएंगे, और अब वे कम से कम अच्छा महसूस करेंगे"। हां, सूरज से बचकर वे भी बूढ़े हो जाएंगे, लेकिन स्वस्थ और प्रीतिकर। सूरज सहित बाहरी कारक, आनुवंशिक कारकों से अधिक महत्वपूर्ण हैं - 80 प्रतिशत। उम्र बढ़ने के रूप में जाना जाने वाला परिवर्तन उसकी गलती है।

अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए फिल्टर

यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री को एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) द्वारा इंगित किया गया है। एसपीएफ, या "सन प्रोटेक्शन फैक्टर" का अर्थ है, एक फिल्टर द्वारा संरक्षित त्वचा पर एरिथेमा की न्यूनतम खुराक का अनुपात विकिरण की न्यूनतम खुराक के लिए असुरक्षित त्वचा पर एरिथेमा का कारण बनता है।

एसपीएफ़ यह निर्धारित करता है कि हमारी त्वचा पर लालिमा / जलन पैदा करने के लिए कितनी ऊर्जा अधिक होनी चाहिए जो रात भर रहती है। SPF स्तर के बावजूद, आवेदन को हर 2-3 घंटे में दोहराया जाना चाहिए क्योंकि यह समय पर निर्भर नहीं है।

यूरोपीय संघ में यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री एक चक्र में यूवीए अंकन द्वारा इंगित की जाती है। सर्कल में UVA का अर्थ है कि UVB / UVA सुरक्षा अनुपात अधिकतम 3. कम बेहतर है।

अपनी आंखों और बालों को सुरक्षित रखें

यूवीबी किरणें मोतियाबिंद में योगदान देती हैं। इसलिए, आंखों को ऑप्टिशियन से चश्मे से संरक्षित किया जाना चाहिए, एंटी-यूवी सुरक्षा के स्पष्ट अंकन के साथ। बिना फिल्टर के डार्क लेंस केवल नुकसान ही पहुंचाते हैं, क्योंकि पुतलियां कमजोर होकर अधिक हानिकारक विकिरण प्राप्त करेंगी। किरणों का बालों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: ये रोम छिद्रों को खोलने और क्षतिग्रस्त करने का कारण बनती हैं। यूवी फिल्टर (कोई rinsing) के साथ एक टोपी या सौंदर्य प्रसाधन के साथ अपने बालों को सुरक्षित रखें। रचना में, न केवल त्वचा के लिए उन लोगों के रूप में एक ही फिल्टर (एथिलहेक्सिल मेथोक्सिनमनेट, बेंज़ोफेनोन 3 और 4) के लिए देखें, बल्कि बालों के लिए विशेष भी हैं (पॉलीक्वेटेरियम -59, क्वाटरियम -64, पॉलीसिलिकॉन -15, पॉलियामाइड -2)।