Somnology चिकित्सा का एक नया क्षेत्र है, जिसे अक्सर "स्लीप मेडिसिन" के रूप में भी जाना जाता है, जो अनिद्रा, स्लीप एपनिया और पैरासोमनिया जैसे नींद संबंधी विकारों को संबोधित करता है। किसी चिकित्सक के पास कब जाना चाहिए और नींद से संबंधित बीमारियों का इलाज क्या है?
विषय - सूची:
- सोमनोलिया - यह क्या करता है?
- किसी चिकित्सक के पास कब जाना है? नींद की गड़बड़ी का सुझाव देने वाले लक्षण
- स्वास्थ्य के लिए नींद का क्या महत्व है?
- सबसे आम नींद विकार
- सोमनोलॉजिस्ट में इलाज क्या है?
सोमनोलॉजी चिकित्सा का एक नया क्षेत्र है जो नींद की समस्याओं से संबंधित है। जीवन की तेज गति और अतिरिक्त काम और जिम्मेदारियों के परिणामस्वरूप अक्सर नींद में कमी होती है। अनुसंधान से पता चलता है कि हम कम और बदतर सोते हैं, और दुनिया में 45% लोगों को नींद की समस्या है। दुर्भाग्य से, यह ज्ञात है कि हर दूसरा पोल आवधिक अनिद्रा से ग्रस्त है, और यहां तक कि पोलैंड में रहने वाले 80% लोग 65 वर्ष की आयु से अधिक संघर्ष करते हैं।
लगभग 100 अलग-अलग नींद विकारों में, नींद विकार सांस लेना भी आम है। सबसे आम तथाकथित है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, जिसका लक्षण दूसरों के बीच है खर्राटे - यह लगभग 4% पुरुषों और 2% महिलाओं में निदान किया जाता है।
यह याद रखने योग्य है कि नींद की कमी और इसकी खराब गुणवत्ता का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे पुराने रोगों जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोगों आदि के जोखिम को बढ़ाते हैं, इसलिए जब किसी चिकित्सक के पास जाना है, अर्थात् नींद की दवा का निदान करने और उपचार करने के लिए डॉक्टर का उपयोग करें। नींद की बीमारी से पीड़ित
सोमनोलिया - यह क्या करता है?
सोमनोलॉजी नींद, नींद संबंधी विकार और उनके परिणामों का अध्ययन है। यह स्वास्थ्य, भलाई, प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता के संदर्भ में भी अध्ययन करता है। सोमोलॉजी को अक्सर "स्लीप मेडिसिन" के रूप में भी जाना जाता है।
व्यवहार में, यह पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि "स्लीप मेडिसिन" सोमनोलॉजी का एक सबसेट है और एक नैदानिक क्षेत्र है जिसमें विशेषज्ञ नींद की बीमारी से पीड़ित रोगियों का निदान और उपचार करते हैं। Somnology चिकित्सा का एक अपेक्षाकृत नया क्षेत्र है, लेकिन इसकी अत्यंत आवश्यकता है, क्योंकि वर्तमान में लगभग 100 नींद संबंधी विकार पाए गए हैं और इसका वर्णन किया गया है, जिसके आंकड़ों के अनुसार, अधिक से अधिक रोगी संघर्ष कर रहे हैं।
किसी चिकित्सक के पास कब जाना है? नींद की गड़बड़ी का सुझाव देने वाले लक्षण
जो कोई भी सोचता है कि उनकी नींद असामान्य है, उन्हें किसी सोमनोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि परामर्श एक साथ होना चाहिए, अन्य बातों के साथ, जब सपना:
- पुनर्जीवित नहीं कर रहा है,
- रात को नहीं होता है,
- 7 घंटे से कम या 9 घंटे से अधिक समय तक रहता है,
- बाधित है,
- यह मुश्किल है, जो व्यवहार में सोते समय कठिनाइयों का मतलब है,
- नियमित नहीं है और सोते समय और जागने के समय विविध हैं,
- यह आपको नींद, थका, विचलित और सुबह चिड़चिड़ा बनाता है।
यह जोर दिया जाना चाहिए कि नींद की कठिनाइयों के बारे में उपरोक्त मुद्दों को असुविधा का कारण होना चाहिए, और नियमित रूप से दोहराया जाना चाहिए। इसके अलावा, नींद की गड़बड़ी एक विशिष्ट, लंबे समय तक, एक महीने तक रहना चाहिए।
यह भी पढ़े: स्लीप पैरालिसिस: लक्षण, कारण और उपचार क्या नींद का पक्षाघात स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?
यात्रा के दौरान, अक्सर ऐसा होता है कि विशेषज्ञ को पता चलता है कि नींद से जुड़ी कठिनाइयाँ बुरी आदतों या अपर्याप्त नींद की स्वच्छता से होती हैं - ऐसी स्थिति में, विशिष्ट उपचार, जैसे- औषधीय, का उपयोग आवश्यक नहीं है, और यह नई आदतों को विकसित करने के लिए पर्याप्त है।
Somnolog भी बीमारियों के रूप में वर्गीकृत विशिष्ट बीमारियों में मदद करता है, जिसमें हील्स, इंटर एलिया शामिल हैं, अनिद्रा, श्वसन नींद की गड़बड़ी (जैसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया), नींद और जागने की सर्कैडियन लय में गड़बड़ी (जैसे अंधा में), पैरासोमनिआ, केंद्रीय हाइपर्सोमनिया और नींद आंदोलन विकार।
स्वास्थ्य के लिए नींद का क्या महत्व है?
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि एक अच्छी रात की नींद संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ स्वास्थ्य के तीन स्तंभों में से एक है। संपूर्ण जीवन का 1/3 भाग इसके लिए समर्पित है, इसलिए यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण मुद्दा है जो जीवन की गुणवत्ता के समग्र मूल्यांकन को प्रभावित करता है। यह जानने योग्य है कि वयस्कों में नींद रात में, 7 से 9 घंटे (व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर) तक होनी चाहिए, और यह भी पर्याप्त गुणवत्ता की होनी चाहिए, जिसका अर्थ है कि यह किसी भी चीज से बाधित नहीं होना चाहिए और पर्याप्त रूप से गहरा होना चाहिए।
उचित नींद स्वस्थ रहने, अच्छा महसूस करने, अच्छा दिखने और ठीक से काम करने का एक तरीका है। यदि यह परेशान है, तो यह अल्पकालिक और दीर्घकालिक नकारात्मक मानसिक और शारीरिक प्रभाव का कारण बनता है। आपको याद रखना होगा कि नींद एकाग्रता, प्रभावी याद रखने और अधिक कुशल काम करने में सक्षम बनाती है, और इसके अतिरिक्त दूसरों के साथ संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इसके अलावा, नींद की सही मात्रा का शरीर की प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि जो लोग पर्याप्त नींद लेते हैं वे अक्सर कम बीमार पड़ते हैं। इसके अतिरिक्त, आराम करने वाली नींद पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करती है, जिसमें शामिल हैं मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, कैंसर, अवसाद, आदि यह भी महत्वपूर्ण है कि पर्याप्त नींद से अकाल मृत्यु का खतरा कम हो जाता है।
अनुसंधान से पता चलता है कि नींद की कमी यातायात दुर्घटनाओं, गलतियों, अक्सर खतरनाक, काम पर और अधिक लगातार लत के जोखिम को प्रभावित करती है।
सबसे आम नींद विकार
स्लीप डिसऑर्डर अक्सर कॉमरेडिटी का परिणाम होता है और ऐसे लोगों में होता है, उदाहरण के लिए, आमवाती दर्द, प्रसव के बाद का दर्द, माइग्रेन, संक्रमण, अवसाद, आदि। नींद की समस्याएं अक्सर आकस्मिक होती हैं और यह थकान, बुरे मूड, तनाव और कई समानों से जुड़ी हो सकती हैं। कारक, लेकिन फिर उन्हें विकारों के रूप में संदर्भित नहीं किया जाता है और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन केवल नींद की आदतों और नियमों में परिवर्तन होता है।
नींद की सबसे आम बीमारियों में से एक अनिद्रा है, जो 30-50% वयस्कों में होती है।यहां तक कि 21% उत्तरदाता सप्ताह में कम से कम तीन बार अपने लक्षणों के साथ संघर्ष करते हैं, और कुछ में यह हर दिन भी होता है। दुर्भाग्य से, लगभग 15% रोगी रिपोर्ट करते हैं कि अनिद्रा उनके कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है और जीवन की गुणवत्ता बिगड़ जाती है।
अनिद्रा के अलावा, सोमनोलॉजी असामान्य श्वास के परिणामस्वरूप नींद संबंधी विकारों का निदान और उपचार करती है। उनमें से, सबसे आम अवरोधक स्लीप एपनिया है, जो संभवतः 35% पोल को प्रभावित करता है, लेकिन केवल 4% पुरुषों और 2% महिलाओं में इसका निदान किया जाता है। विकृति से संबंधित विकारों में, सर्कैडियन लय भी प्रतिष्ठित है।
वे जुड़े हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, दिन को लंबा करने के साथ, विलंबित नींद के चरण के रोगियों के साथ-साथ शिफ्ट या नेत्रहीन श्रमिकों में भी। कम आम नींद विकारों में पैरासोमनिआ, केंद्रीय हाइपरसोमनिआ और नींद की गड़बड़ी शामिल हैं।
सोमनोलॉजिस्ट में इलाज क्या है?
यह जोर देने योग्य है कि अधिकांश नींद विकारों का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। निदान के रूप में कारण या संभावित संदेह के बावजूद, यह एक सोमोलॉजिस्ट परामर्श के लिए जाने के लायक है। कई शहरों में विशेषज्ञ स्लीप मेडिसिन क्लीनिक हैं। वहाँ भी, मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, ओटोलरींगोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, आदि जैसे डॉक्टर और विशेषज्ञ नींद से जुड़ी बीमारियों में मदद करते हैं।
वर्तमान में, संयुक्त राज्य अमेरिका से अमेरिकन मेडिसिन ऑफ स्लीप मेडिसिन नींद विकारों के क्षेत्र में चिकित्सा परीक्षाओं का संचालन करता है, इसलिए, उनके मेडिकल लाइसेंस के बिना, एक डॉक्टर नींद विकार विशेषज्ञ के रूप में अभ्यास नहीं कर सकता है।
जरूरी! वर्ल्ड एसोसिएशन ऑफ स्लीप मेडिसिन (WASM) के अनुसार, नींद की बीमारी से पीड़ित 1/3 से कम लोग किसी विशेषज्ञ की मदद लेते हैं।
उपचार के तरीके विशिष्ट विकारों के अनुरूप होते हैं, इसलिए उन्हें रोगी की जरूरतों को पूरा करने के लिए हमेशा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। ज्यादातर, हालांकि, मनोचिकित्सा का उपयोग उपचार के दौरान किया जाता है, जो नींद की गड़बड़ी का कारण खोजने में मदद करता है, अनुकूल आदतों को विकसित करता है और इस तरह इसकी स्वच्छता के सिद्धांतों के अनुसार पुनर्योजी नींद को बहाल करता है।
कभी-कभी औषधीय उपचार का उपयोग अनिद्रा और अत्यधिक नींद को खत्म करने में भी किया जाता है। सबसे आम हैं हिप्नोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, बेंजोडायजेपाइन, मेलेटोनिया, आदि। नींद संबंधी विकारों के उपचार में, इनवेसिव विधियों का भी उपयोग किया जाता है, जो, उदाहरण के लिए, नाक सेप्टम को सीधा करने के लिए और इस प्रकार खर्राटों को खत्म करते हैं। कभी-कभी ऐसे उपचार भी होते हैं जो दांतों की रक्षा करते हैं, उदाहरण के लिए, रोगियों में ब्रक्सिज्म के मामले में, और एक अच्छी रात की नींद को सक्षम करने के लिए विशेष उपकरण भी लगाए जाते हैं।
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